基本介紹
- 書名：美體豐乳宜吃的食物
- 出版社：金盾出版社
- 頁數：215頁
- 開本：32
- 定價：18.00
- 作者：程朝暉 謝英彪
- 出版日期：2013年5月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7508280865
- 品牌：金盾出版社
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《美體豐乳宜吃的食物》從健美學、醫學生理學、病理學、營養學人手，首先介紹了有關美體健胸豐乳的基本科學知識，選介了53種美體健胸豐乳宜吃的食物。按照茶劑、豆奶、汁飲、羹露、粥飯、小吃、冷盤、熱菜、菜湯九大類，分為原料、製作、用法、功效。選介了419個取材方便，製作簡單，價廉物美，安全有效的食療驗方，供美體豐乳的女性朋友日常選擇食用，以達到美體健胸豐乳的目的。
作者簡介
謝英彪，男，南京中醫藥大學三附院名醫館教授、主任醫師，從事醫療與科普創作已46年。兼任世界健康促進聯合會理事長、南京中醫藥大學國家級重點學科《中醫養生學》學術帶頭人、南京中醫藥大學豐盛健康學院高級顧問等職。曾獲“全國突出貢獻科普作家”等稱號。
程朝暉，中華全國工商聯美容化妝品商會副會長，連鎖經營專業委員會主任，香港朝暉美容集團、南京朝暉美容連鎖有限公司董事長，香港朝暉國際美容美髮學院院長，南京中醫藥大學客座教授，南京大學禮儀美學顧問，中國人民大學、美國南加州大學工商管理碩士，江蘇省工商聯美容業商會會長，曾獲首屆中國美容化妝品十大傑出企業家等10多項榮譽稱號。主編出版《孫子兵法與美容管理》、《美容化妝與矯形》、《美容連鎖：朝陽產業中的朝陽》、《現代生活宜忌全書》等著作。
程朝暉，中華全國工商聯美容化妝品商會副會長，連鎖經營專業委員會主任，香港朝暉美容集團、南京朝暉美容連鎖有限公司董事長，香港朝暉國際美容美髮學院院長，南京中醫藥大學客座教授，南京大學禮儀美學顧問，中國人民大學、美國南加州大學工商管理碩士，江蘇省工商聯美容業商會會長，曾獲首屆中國美容化妝品十大傑出企業家等10多項榮譽稱號。主編出版《孫子兵法與美容管理》、《美容化妝與矯形》、《美容連鎖：朝陽產業中的朝陽》、《現代生活宜忌全書》等著作。
圖書目錄
一、美體豐乳的基礎知識
（一）乳房有何特點
（二）乳房的內部結構是怎樣的
（三）乳腺發育分為幾期
（四）乳房的生長發育過程是怎樣的
（五）乳房有何生理功能
（六）乳房為什麼會分泌乳汁
（七）青春期乳腺是如何發育的
（八）月經周期對乳房有什麼影響
（九）妊娠期和哺乳期乳房有什麼變化
（十）絕經期和老年期的乳房有何變化
（十一）女性各個時期的乳房如何進行保護
（十二）影響乳房生理功能的內分泌激素有哪些
（十三）精神及情感因素會對乳房產生什麼影響
（十四）如何正確選用胸罩
（十五）束胸束腰有什麼害處
（十六）性愛讓乳房更健美嗎
（十七）性冷淡誘髮乳房疾病嗎
（十八）理想乳房的保養原則是什麼
（十九）怎樣才能使乳房發育豐滿
（二十）如何按摩平坦的乳房
（二十一）乳頭內陷及乳房太小怎么辦
（二十二）如何做乳房健美操
（二十三）如何做簡易乳房健美操及瑜伽功
（二十四）乳房切除後的心理調適
二、美體豐乳需攝入的食物
（一）豬蹄
（二）豬肝
（三）牛肉
（四）甲魚
（五）泥鰍
（六）黃魚
（七）帶魚
（八）牡蠣
（九）蛤蜊
（十）海參
（十一）章魚
（十二）魷魚
（十三）海帶
（十四）蝦米
（十五）牛奶
（十六）豆漿
（十七）雞蛋
（十八）木瓜
（十九）桃
（二十）香蕉
（二十一）蘋果
（二十二）櫻桃
（二十三）柿子
（二十四）李子
（二十五）橄欖
（二十六）大棗
（二十七）核桃
（二十八）桂圓
（二十九）花生
（三十）蓮子
（三十一）芝麻
（三十二）枸杞子
（三十三）葵花子
（三十四）萵苣
（三十五）番茄
（三十六）茄子
（三十七）大蒜
（三十八）洋蔥
（三十九）黃瓜
（四十）苦瓜
（四十一）絲瓜
（四十二）菜花
（四十三）蘿蔔
（四十四）胡蘿蔔
（四十五）山藥
（四十六）小麥
（四十七）玉米
（四十八）黃豆
（四十九）豌豆
（五十）赤小豆
（五十一）薏苡仁
（五十二）紅薯
（五十三）馬鈴薯
三、美體豐乳的食療驗方
（一）美體豐乳茶劑驗方
1.核桃牛奶茶
2.牛奶紅茶
3.大棗綠茶
4.黑芝麻茶
5.桃花冬瓜子仁茶
6.香蕉優酪乳茶
7.柿餅百合棗茶
8.大棗糖茶
9.大棗綠豆茶
10.橄欖茶
11.蓮子茶
12.蓮心棗仁茶
13.蓮子葡萄乾茶
14.桂圓大棗茶
15.牛骨髓油茶
16.豆漿杏仁奶茶
（二）美體豐乳豆奶驗方
1.人造乳
2.甜味豆漿
3.芝麻豆奶
4.白蘿蔔豆奶
5.鮮豆漿
6.蜂蜜黑豆漿
7.果味豆漿
8.胚芽豆奶
9.鹹豆漿
10.銀耳豆漿
11.豆腐腦
12.雞絲豆腐腦
13.核桃仁蛋奶
14.三仁豆漿
15.冰鎮草莓豆漿
16.牛奶花生酪
17.鵪鶉蛋牛奶
18.黃豆粉麵糊
19.鹽水黃豆
20.糖酥黃豆
21.五香黃豆
22.五香辣味黃豆
23.鹹酥黃豆
24.怪味豆
25.藥制黑豆
26.臘八豆
（三）美體豐乳汁飲驗方
1.牛奶蛋黃果汁
2.牛奶葡萄汁
3.牛奶甜瓜汁
4.刺梨奶蛋蜜汁
5.杏仁牛奶汁
6.冷牛奶咖啡
7.綠色豆汁
8.花生豆汁
9.木瓜牛奶汁
10.鮮桃子汁
11.蛋奶橙子汁
12.鹿膠牛奶汁
13.豆漿芹菜西瓜汁
14.豆漿西瓜皮汁
15.香蕉茶汁
16.李子蘋果汁
17.奶味香蕉汁
18.蘋果枸杞葉蜜汁
19.櫻桃汁
20.蘋果乳蛋蜜汁
21.核桃仁黃酒汁
22.花生冰激凌
23.柿餅山藥飲
24.香菇大棗牛奶飲
25.芝麻杏仁飲
26.豆漿二皮飲
27.豆漿葡萄乾薑汁飲
28.豆漿核桃山楂飲
29.豆漿雪梨百合飲
30.豆漿核桃仁大棗飲
31.蓮子鮮奶飲
32.柿子汁牛奶飲
33.橄欖白蘿蔔飲
（四）美體豐乳羹露驗方
1.牛奶杏仁露
2.牛奶珍珠鮮果露
3.牛奶荸薺花生露
4.姜韭牛奶羹
5.八寶蓮羹
6.荔枝桂圓羹
7.枸杞子魚鰾羹
8.姜椒鯽魚羹
9.太子參銀耳羹
10.羊肉牛奶山藥羹
11.牛奶芝麻蜂蜜羹
12.牛奶香蕉羹
13.黃芪姜棗蜂蜜羹
14.櫻桃三豆羹
15.香蕉羹
16.奶味豆漿羹
17.牛肉末豆腐羹
18.香菇海參羹
19.香菇豆腐羹
20.銀魚海帶羹
21.海參黃魚羹
22.蝦仁羊肉羹
23.海參蝦仁豬肉羹
24.豬脊骨羹
25.豬脊髓羹
26.山藥羊髓羹
27.豬皮大棗羹
28.蘿蔔排骨羹
29.豬肉鱔魚羹
30.豬蹄羹
31.芝麻栗子羹
（五）美體豐乳飯粥驗方
1.麥片牛奶粥
2.牛奶蘋果粥
3.蓮子大棗山藥糯米粥
4.牛奶棗粥
5.豆漿粟米粥
6.黃豆粥
7.腐竹豌豆粥
8.蕎麥綠豆粥
9.豆漿粳米粥
10.豬骨腐竹粥
11.黑豆大棗粥
12.紅豆花生粥
13.核桃仁大棗粥
14.八寶粥
15.香菇火腿肉粥
16.香菇干貝粥
17.蝦皮菠菜粥
18.蚌肉秫米粥
19.銀魚羊肉糯米粥
20.鮮蝦干貝粥
21.海參粳米粥
22.蟹肉蓮藕粥
23.干貝雞肉秫米粥
24.羊脊骨粥
25.山藥羊肉粥
26.芝麻桃仁粥
27.糯米大棗羊骨粥
28.雞肉麥仁粥
29.蔥白雞粥
30.牛肉麥仁粥
31.豬肝綠豆粥
32.骨髓芝麻粥
33.甲魚豬肚粥
34.牡蠣芹菜粥
35.牛奶梨片粥
36.豆漿玉米粥
37.豆漿慧苡仁粥
38.豆漿南瓜粥
39.豆漿小米桂圓粥
40.豆漿海帶粥
41.橄欖蘿蔔粥
42.桂圓桑椹粥
43.桑椹葡萄乾粥
44.脊髓五味粥
45.核桃仁烏雞粥
46.八寶大棗粥
47.羊骨湯大棗粥
48.枸杞葉羊肉粥
49.花生大棗黑米粥
50.臘八粥
51.花生豬骨粥
52.葛根粉粥
53.大棗桑椹粥
54.鹿茸粉粥
55.綠豆葛根粥
56.山藥豬肚粥
57.泥鰍粥
58.桂花赤小豆粥
59.平菇黑米飯
60.平菇什錦飯
61.鮮蝦飯
62.金銀飯
63.茄汁豌豆炒飯
64.肉丁豌豆飯
65.大棗白鴿飯
66.大棗獼猴桃飯
67.牛奶大米飯
68.蛋皮什錦飯
69.豆漿什錦飯
（六）美體豐乳小吃驗方
1.牛奶雞蛋糕
2.烤椰汁軟糕
3.牛奶杏仁糕
4.牛奶煎肉餃
5.五丁餃
6.香菇豬肉餃
7.枸杞蝦米餃
8.五子登科餃
9.松子仁肉餃
10.草菇羊肉餃
11.核桃仁薄荷餃
12.牡蠣水餃
13.青梅核桃仁餃
14.五仁蒸餃
15.芝麻醬蒸餃
16.龍宮探寶餃
17.三鮮蒸餃
18.干貝牛肉餃
19.海米水餃
20.蝦仁肉丁蒸餃
21.烏龍蛋清餃
22.海參蒸餃
23.白菜牡蠣水餃
24.蛤蜊蒸餃
25.豆腐雞蛋湯麵
26.口蘑雞蛋湯麵
27.蝦仁紫菜湯麵
28.海米菜花湯麵
29.蝦仁鱔魚湯麵
30.海參炒麵
31.蝦醬抻面
32.鮮蝦肉炸麵條
33.優酪乳薄煎餅
34.核桃豆腐餅
35.美味蝦餅
36.豬肉蛋黃蝦餅
37.翡翠蝦餅
38.紅豆餡烤餅
39.黃豆粉雞蛋餅
40.蘑菇雞蛋餅
41.牛奶燒餅
42.芝麻肝餅
43.豆漿核桃仁雞蛋餅
44.棗泥蒸餅
45.蜜汁山藥餅
46.豆腐冬粉鍋貼
47.香菇海參包
48.香菇肉包
49.蓮棗包子
50.蘑菇肉包
51.什錦素包
52.四仁包子
53.松子仁豆沙包
54.棗泥包
55.蘋果牛奶春卷
56.豆腐麵粉卷
57.魷魚春卷
58.雞蛋牛奶麵包
59.豬蹄芝麻糊
60.牛奶沖雞蛋
61.補髓蜜膏
62.芝麻粽子
63.黑芝麻四合泥
64.酸甜牛奶花生酪
65.優酪乳什錦果
66.蜜汁棗蓮
67.蜜桃凍
68.櫻桃凍
69.豆腐花生仁
（七）美體豐乳冷盤驗方
1.小蔥拌豆腐
2.香菜拌豆腐
3.魚鬆拌豆腐
4.萵苣火腿肉拌豆腐
5.黃瓜紅油拌豆腐
6.枸杞子拌豆腐
7.豆腐拌皮蛋
8.肉末拌豆腐
9.甜麵醬豆腐
10.蝦仁拌豆腐
11.海蜇皮拌蝦仁
12.拌麻辣豬皮絲
13.涼拌牛蹄筋
14.豬皮羊肉凍
15.豬皮芝麻凍
16.姜醋豬肉皮
17.涼拌雙鮮
18.拌豬肝菠菜
19.芝麻鴨肝
20.拌首烏雞絲
21.拌三鮮
22.萵苣拌花生
23.茶葉鴿蛋
24.蜂乳番茄
25.涼拌山藥絲
26.排骨香菜凍
27.桂花核桃仁凍
28.櫻桃杏仁凍
29.蓮蓉冰凍
30.海帶絲肉凍
31.香椿豆腐卷
32.豆腐蟹肉卷
（八）美體豐乳熱菜驗方
1.奶汁冬瓜
2.牛奶蘿蔔
3.奶汁洋蔥頭
4.牛奶茄子
5.牛奶花菜
6.牛奶菠菜
7.優酪乳芝麻茄子
8.牛奶白菜頭
9.鮮奶蘿蔔球
10.大棗煲豬蹄
11.奶湯核桃仁
12.豆腐獅子頭
13.葡萄魚
14.橘子奶豆腐
15.奶油捲心菜
16.牛奶炒蛋清
17.蛋奶蝦球
18.蝦蟹鮮奶
19.蛋肉鮑魚
20.枸杞蝦仁
21.板栗燒鯉魚
22.百合桂圓煲雞蛋
23.冰糖蛤士蟆油
24.枸杞海參鴿蛋
25.八寶鴿子
26.百合熘魚片
27.參杞雞腿
28.豉汁蒸排骨
29.海帶牡蠣雞蛋
30.鴨蛋黃拌豆腐
31.魚蝦雜燴
32.海鮮什錦
33.豬脊髓燜油菜心
34.芝麻蛋黃蝦仁
35.芝麻魚餅
36.參精鵪鶉蛋
37.太子參燉烏雞
38.丁香雞翅
39.桂皮香酥雞
40.汽鍋乳鴿
41.清蒸白參甲魚
42.清蒸山藥鴨
43.核桃杞子鵪鶉蛋
44.三鮮雞蛋豆腐
45.雞蛋煨泥鰍
46.六味豆腐
47.棗泥豆腐
48.鳳眼豆腐
49.海棠豆腐
50.四喜豆腐
51.洋蔥豆腐
52.麻辣豆腐肉末
53.瘦肉豬血豆腐
54.扇貝蒸豆腐
55.魚片熘豆腐
56.花生仁豆腐
57.鴛鴦豆腐
58.雙蝦豆腐
59.海帶豆腐
60.桂花肘
61.參烏黃鱔
62.豉汁牛蛙
63.枸杞滑熘裡脊片
64.香椿豆腐煲
65.松子腐皮卷
66.山楂排骨
67.松仁香菇
68.酸梅肉排
69.醬爆鴨丁
70.美味豆腐
71.扁豆燒豆腐
72.甲魚腐竹煲
73.素海參
74.口蘑燴牛脊髓
75.核桃煲瘦肉
76.杏乾豬肉
77.山藥杞棗燉牛肉
78.豬肉皮燒白菜
79.八寶全鴨
80.龍眼紙包雞
81.菊花煲雞絲
82.鮮奶哈士蟆油
83.桂圓肉餅
84.枸杞雞卷
85.桂圓葡萄紙包雞
86.五圓全雞
87.栗子燉豬蹄
88.冰糖蹄膀
89.蟲草山藥牛骨髓
90.蚝油牛筋煲
91.燴豬皮
（九）美體豐乳菜湯驗方
1.海參奶湯
2.鰱魚奶湯
3.泥鰍蝦肉湯
4.牛蹄筋湯
5.鱔魚蹄筋湯
6.菜豆豬皮湯
7.黃豆排骨湯
8.黑豆大棗豬尾湯
9.補髓湯
10.羊骨核桃湯
11.羊肉蝦米湯
12.桑椹烏骨雞湯
13.枸杞海參鴿蛋湯
14.蟲草鴿肉湯
15.參棗老鴿湯
16.鹿茸雞湯
17.養血豐乳湯
18.兔肉紫菜豆腐湯
19.黃豆乾貝兔肉湯
20.珍珠湯
21.蝦仁疙瘩湯
22.牛奶雞蛋湯
23.海帶牡蠣湯
24.三鮮魷魚湯
25.章魚木瓜湯
26.瘦肉海參湯
27.蛤士蟆油火腿湯
28.蛤士蟆油蓮子湯
29.鴨肉海參湯
30.白朮鱸魚湯
31.參杞鵪鶉湯
32.泥鰍牡蠣湯
33.泥鰍大棗湯
34.泥鰍山藥湯
35.雙耳甲魚湯
36.牛肉大棗湯
37.豬蹄香菇湯
38.枸杞甲魚湯
39.靈芝河蚌冰糖湯
40.墨魚豬蹄湯
41.木瓜綠豆湯
42.三七木瓜豬蹄湯
43.豆漿芒果雞蛋湯
44.甲魚羊肉湯
45.蜆肉雞蛋湯
46.鮑魚雞蛋湯
47.四仁蛋湯
48.雞蛋豆腐湯
49.大棗羊肉湯
50.花生豬尾湯
51.赤小豆冬瓜烏龜湯
52.赤小豆烏雞湯
（一）乳房有何特點
（二）乳房的內部結構是怎樣的
（三）乳腺發育分為幾期
（四）乳房的生長發育過程是怎樣的
（五）乳房有何生理功能
（六）乳房為什麼會分泌乳汁
（七）青春期乳腺是如何發育的
（八）月經周期對乳房有什麼影響
（九）妊娠期和哺乳期乳房有什麼變化
（十）絕經期和老年期的乳房有何變化
（十一）女性各個時期的乳房如何進行保護
（十二）影響乳房生理功能的內分泌激素有哪些
（十三）精神及情感因素會對乳房產生什麼影響
（十四）如何正確選用胸罩
（十五）束胸束腰有什麼害處
（十六）性愛讓乳房更健美嗎
（十七）性冷淡誘髮乳房疾病嗎
（十八）理想乳房的保養原則是什麼
（十九）怎樣才能使乳房發育豐滿
（二十）如何按摩平坦的乳房
（二十一）乳頭內陷及乳房太小怎么辦
（二十二）如何做乳房健美操
（二十三）如何做簡易乳房健美操及瑜伽功
（二十四）乳房切除後的心理調適
二、美體豐乳需攝入的食物
（一）豬蹄
（二）豬肝
（三）牛肉
（四）甲魚
（五）泥鰍
（六）黃魚
（七）帶魚
（八）牡蠣
（九）蛤蜊
（十）海參
（十一）章魚
（十二）魷魚
（十三）海帶
（十四）蝦米
（十五）牛奶
（十六）豆漿
（十七）雞蛋
（十八）木瓜
（十九）桃
（二十）香蕉
（二十一）蘋果
（二十二）櫻桃
（二十三）柿子
（二十四）李子
（二十五）橄欖
（二十六）大棗
（二十七）核桃
（二十八）桂圓
（二十九）花生
（三十）蓮子
（三十一）芝麻
（三十二）枸杞子
（三十三）葵花子
（三十四）萵苣
（三十五）番茄
（三十六）茄子
（三十七）大蒜
（三十八）洋蔥
（三十九）黃瓜
（四十）苦瓜
（四十一）絲瓜
（四十二）菜花
（四十三）蘿蔔
（四十四）胡蘿蔔
（四十五）山藥
（四十六）小麥
（四十七）玉米
（四十八）黃豆
（四十九）豌豆
（五十）赤小豆
（五十一）薏苡仁
（五十二）紅薯
（五十三）馬鈴薯
三、美體豐乳的食療驗方
（一）美體豐乳茶劑驗方
1.核桃牛奶茶
2.牛奶紅茶
3.大棗綠茶
4.黑芝麻茶
5.桃花冬瓜子仁茶
6.香蕉優酪乳茶
7.柿餅百合棗茶
8.大棗糖茶
9.大棗綠豆茶
10.橄欖茶
11.蓮子茶
12.蓮心棗仁茶
13.蓮子葡萄乾茶
14.桂圓大棗茶
15.牛骨髓油茶
16.豆漿杏仁奶茶
（二）美體豐乳豆奶驗方
1.人造乳
2.甜味豆漿
3.芝麻豆奶
4.白蘿蔔豆奶
5.鮮豆漿
6.蜂蜜黑豆漿
7.果味豆漿
8.胚芽豆奶
9.鹹豆漿
10.銀耳豆漿
11.豆腐腦
12.雞絲豆腐腦
13.核桃仁蛋奶
14.三仁豆漿
15.冰鎮草莓豆漿
16.牛奶花生酪
17.鵪鶉蛋牛奶
18.黃豆粉麵糊
19.鹽水黃豆
20.糖酥黃豆
21.五香黃豆
22.五香辣味黃豆
23.鹹酥黃豆
24.怪味豆
25.藥制黑豆
26.臘八豆
（三）美體豐乳汁飲驗方
1.牛奶蛋黃果汁
2.牛奶葡萄汁
3.牛奶甜瓜汁
4.刺梨奶蛋蜜汁
5.杏仁牛奶汁
6.冷牛奶咖啡
7.綠色豆汁
8.花生豆汁
9.木瓜牛奶汁
10.鮮桃子汁
11.蛋奶橙子汁
12.鹿膠牛奶汁
13.豆漿芹菜西瓜汁
14.豆漿西瓜皮汁
15.香蕉茶汁
16.李子蘋果汁
17.奶味香蕉汁
18.蘋果枸杞葉蜜汁
19.櫻桃汁
20.蘋果乳蛋蜜汁
21.核桃仁黃酒汁
22.花生冰激凌
23.柿餅山藥飲
24.香菇大棗牛奶飲
25.芝麻杏仁飲
26.豆漿二皮飲
27.豆漿葡萄乾薑汁飲
28.豆漿核桃山楂飲
29.豆漿雪梨百合飲
30.豆漿核桃仁大棗飲
31.蓮子鮮奶飲
32.柿子汁牛奶飲
33.橄欖白蘿蔔飲
（四）美體豐乳羹露驗方
1.牛奶杏仁露
2.牛奶珍珠鮮果露
3.牛奶荸薺花生露
4.姜韭牛奶羹
5.八寶蓮羹
6.荔枝桂圓羹
7.枸杞子魚鰾羹
8.姜椒鯽魚羹
9.太子參銀耳羹
10.羊肉牛奶山藥羹
11.牛奶芝麻蜂蜜羹
12.牛奶香蕉羹
13.黃芪姜棗蜂蜜羹
14.櫻桃三豆羹
15.香蕉羹
16.奶味豆漿羹
17.牛肉末豆腐羹
18.香菇海參羹
19.香菇豆腐羹
20.銀魚海帶羹
21.海參黃魚羹
22.蝦仁羊肉羹
23.海參蝦仁豬肉羹
24.豬脊骨羹
25.豬脊髓羹
26.山藥羊髓羹
27.豬皮大棗羹
28.蘿蔔排骨羹
29.豬肉鱔魚羹
30.豬蹄羹
31.芝麻栗子羹
（五）美體豐乳飯粥驗方
1.麥片牛奶粥
2.牛奶蘋果粥
3.蓮子大棗山藥糯米粥
4.牛奶棗粥
5.豆漿粟米粥
6.黃豆粥
7.腐竹豌豆粥
8.蕎麥綠豆粥
9.豆漿粳米粥
10.豬骨腐竹粥
11.黑豆大棗粥
12.紅豆花生粥
13.核桃仁大棗粥
14.八寶粥
15.香菇火腿肉粥
16.香菇干貝粥
17.蝦皮菠菜粥
18.蚌肉秫米粥
19.銀魚羊肉糯米粥
20.鮮蝦干貝粥
21.海參粳米粥
22.蟹肉蓮藕粥
23.干貝雞肉秫米粥
24.羊脊骨粥
25.山藥羊肉粥
26.芝麻桃仁粥
27.糯米大棗羊骨粥
28.雞肉麥仁粥
29.蔥白雞粥
30.牛肉麥仁粥
31.豬肝綠豆粥
32.骨髓芝麻粥
33.甲魚豬肚粥
34.牡蠣芹菜粥
35.牛奶梨片粥
36.豆漿玉米粥
37.豆漿慧苡仁粥
38.豆漿南瓜粥
39.豆漿小米桂圓粥
40.豆漿海帶粥
41.橄欖蘿蔔粥
42.桂圓桑椹粥
43.桑椹葡萄乾粥
44.脊髓五味粥
45.核桃仁烏雞粥
46.八寶大棗粥
47.羊骨湯大棗粥
48.枸杞葉羊肉粥
49.花生大棗黑米粥
50.臘八粥
51.花生豬骨粥
52.葛根粉粥
53.大棗桑椹粥
54.鹿茸粉粥
55.綠豆葛根粥
56.山藥豬肚粥
57.泥鰍粥
58.桂花赤小豆粥
59.平菇黑米飯
60.平菇什錦飯
61.鮮蝦飯
62.金銀飯
63.茄汁豌豆炒飯
64.肉丁豌豆飯
65.大棗白鴿飯
66.大棗獼猴桃飯
67.牛奶大米飯
68.蛋皮什錦飯
69.豆漿什錦飯
（六）美體豐乳小吃驗方
1.牛奶雞蛋糕
2.烤椰汁軟糕
3.牛奶杏仁糕
4.牛奶煎肉餃
5.五丁餃
6.香菇豬肉餃
7.枸杞蝦米餃
8.五子登科餃
9.松子仁肉餃
10.草菇羊肉餃
11.核桃仁薄荷餃
12.牡蠣水餃
13.青梅核桃仁餃
14.五仁蒸餃
15.芝麻醬蒸餃
16.龍宮探寶餃
17.三鮮蒸餃
18.干貝牛肉餃
19.海米水餃
20.蝦仁肉丁蒸餃
21.烏龍蛋清餃
22.海參蒸餃
23.白菜牡蠣水餃
24.蛤蜊蒸餃
25.豆腐雞蛋湯麵
26.口蘑雞蛋湯麵
27.蝦仁紫菜湯麵
28.海米菜花湯麵
29.蝦仁鱔魚湯麵
30.海參炒麵
31.蝦醬抻面
32.鮮蝦肉炸麵條
33.優酪乳薄煎餅
34.核桃豆腐餅
35.美味蝦餅
36.豬肉蛋黃蝦餅
37.翡翠蝦餅
38.紅豆餡烤餅
39.黃豆粉雞蛋餅
40.蘑菇雞蛋餅
41.牛奶燒餅
42.芝麻肝餅
43.豆漿核桃仁雞蛋餅
44.棗泥蒸餅
45.蜜汁山藥餅
46.豆腐冬粉鍋貼
47.香菇海參包
48.香菇肉包
49.蓮棗包子
50.蘑菇肉包
51.什錦素包
52.四仁包子
53.松子仁豆沙包
54.棗泥包
55.蘋果牛奶春卷
56.豆腐麵粉卷
57.魷魚春卷
58.雞蛋牛奶麵包
59.豬蹄芝麻糊
60.牛奶沖雞蛋
61.補髓蜜膏
62.芝麻粽子
63.黑芝麻四合泥
64.酸甜牛奶花生酪
65.優酪乳什錦果
66.蜜汁棗蓮
67.蜜桃凍
68.櫻桃凍
69.豆腐花生仁
（七）美體豐乳冷盤驗方
1.小蔥拌豆腐
2.香菜拌豆腐
3.魚鬆拌豆腐
4.萵苣火腿肉拌豆腐
5.黃瓜紅油拌豆腐
6.枸杞子拌豆腐
7.豆腐拌皮蛋
8.肉末拌豆腐
9.甜麵醬豆腐
10.蝦仁拌豆腐
11.海蜇皮拌蝦仁
12.拌麻辣豬皮絲
13.涼拌牛蹄筋
14.豬皮羊肉凍
15.豬皮芝麻凍
16.姜醋豬肉皮
17.涼拌雙鮮
18.拌豬肝菠菜
19.芝麻鴨肝
20.拌首烏雞絲
21.拌三鮮
22.萵苣拌花生
23.茶葉鴿蛋
24.蜂乳番茄
25.涼拌山藥絲
26.排骨香菜凍
27.桂花核桃仁凍
28.櫻桃杏仁凍
29.蓮蓉冰凍
30.海帶絲肉凍
31.香椿豆腐卷
32.豆腐蟹肉卷
（八）美體豐乳熱菜驗方
1.奶汁冬瓜
2.牛奶蘿蔔
3.奶汁洋蔥頭
4.牛奶茄子
5.牛奶花菜
6.牛奶菠菜
7.優酪乳芝麻茄子
8.牛奶白菜頭
9.鮮奶蘿蔔球
10.大棗煲豬蹄
11.奶湯核桃仁
12.豆腐獅子頭
13.葡萄魚
14.橘子奶豆腐
15.奶油捲心菜
16.牛奶炒蛋清
17.蛋奶蝦球
18.蝦蟹鮮奶
19.蛋肉鮑魚
20.枸杞蝦仁
21.板栗燒鯉魚
22.百合桂圓煲雞蛋
23.冰糖蛤士蟆油
24.枸杞海參鴿蛋
25.八寶鴿子
26.百合熘魚片
27.參杞雞腿
28.豉汁蒸排骨
29.海帶牡蠣雞蛋
30.鴨蛋黃拌豆腐
31.魚蝦雜燴
32.海鮮什錦
33.豬脊髓燜油菜心
34.芝麻蛋黃蝦仁
35.芝麻魚餅
36.參精鵪鶉蛋
37.太子參燉烏雞
38.丁香雞翅
39.桂皮香酥雞
40.汽鍋乳鴿
41.清蒸白參甲魚
42.清蒸山藥鴨
43.核桃杞子鵪鶉蛋
44.三鮮雞蛋豆腐
45.雞蛋煨泥鰍
46.六味豆腐
47.棗泥豆腐
48.鳳眼豆腐
49.海棠豆腐
50.四喜豆腐
51.洋蔥豆腐
52.麻辣豆腐肉末
53.瘦肉豬血豆腐
54.扇貝蒸豆腐
55.魚片熘豆腐
56.花生仁豆腐
57.鴛鴦豆腐
58.雙蝦豆腐
59.海帶豆腐
60.桂花肘
61.參烏黃鱔
62.豉汁牛蛙
63.枸杞滑熘裡脊片
64.香椿豆腐煲
65.松子腐皮卷
66.山楂排骨
67.松仁香菇
68.酸梅肉排
69.醬爆鴨丁
70.美味豆腐
71.扁豆燒豆腐
72.甲魚腐竹煲
73.素海參
74.口蘑燴牛脊髓
75.核桃煲瘦肉
76.杏乾豬肉
77.山藥杞棗燉牛肉
78.豬肉皮燒白菜
79.八寶全鴨
80.龍眼紙包雞
81.菊花煲雞絲
82.鮮奶哈士蟆油
83.桂圓肉餅
84.枸杞雞卷
85.桂圓葡萄紙包雞
86.五圓全雞
87.栗子燉豬蹄
88.冰糖蹄膀
89.蟲草山藥牛骨髓
90.蚝油牛筋煲
91.燴豬皮
（九）美體豐乳菜湯驗方
1.海參奶湯
2.鰱魚奶湯
3.泥鰍蝦肉湯
4.牛蹄筋湯
5.鱔魚蹄筋湯
6.菜豆豬皮湯
7.黃豆排骨湯
8.黑豆大棗豬尾湯
9.補髓湯
10.羊骨核桃湯
11.羊肉蝦米湯
12.桑椹烏骨雞湯
13.枸杞海參鴿蛋湯
14.蟲草鴿肉湯
15.參棗老鴿湯
16.鹿茸雞湯
17.養血豐乳湯
18.兔肉紫菜豆腐湯
19.黃豆乾貝兔肉湯
20.珍珠湯
21.蝦仁疙瘩湯
22.牛奶雞蛋湯
23.海帶牡蠣湯
24.三鮮魷魚湯
25.章魚木瓜湯
26.瘦肉海參湯
27.蛤士蟆油火腿湯
28.蛤士蟆油蓮子湯
29.鴨肉海參湯
30.白朮鱸魚湯
31.參杞鵪鶉湯
32.泥鰍牡蠣湯
33.泥鰍大棗湯
34.泥鰍山藥湯
35.雙耳甲魚湯
36.牛肉大棗湯
37.豬蹄香菇湯
38.枸杞甲魚湯
39.靈芝河蚌冰糖湯
40.墨魚豬蹄湯
41.木瓜綠豆湯
42.三七木瓜豬蹄湯
43.豆漿芒果雞蛋湯
44.甲魚羊肉湯
45.蜆肉雞蛋湯
46.鮑魚雞蛋湯
47.四仁蛋湯
48.雞蛋豆腐湯
49.大棗羊肉湯
50.花生豬尾湯
51.赤小豆冬瓜烏龜湯
52.赤小豆烏雞湯
