《美食養生堂:美容養顏餐》詳細講解15種具有美容功效的食物，這15種食物都是我們日常生活中所常用的。每種食物都介紹了選購儲存、烹調套用、營養成分、養生與功效、食用搭配宜忌等內容。在這15種食物之外，又介紹了一些與其相關的、營養價值和食療功效類似的食物，使此書內容更加充實。
基本介紹
- 書名：美食養生堂:美容養顏餐
- 出版社：青島出版社
- 頁數：215頁
- 開本：24
- 作者：王作生 張燕
- 出版日期：2013年8月1日
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《美食養生堂:美容養顏餐》的重點是針對每種食物，營養食療專家都為我們推薦了多款用其作為原料的菜餚，並附有詳細的製作方法、用法及功效。這些菜品除講究營養搭配和食療功效外，還兼顧了美味，製作也非常精關，讓您一看即有親自製作和品嘗一口的欲望。
圖書目錄
美容與羨容飲食
女性肌膚的生理特點
中醫對美容的認識
五臟與美麗容顏
影響肌膚健康的因素
飲食調理與美麗容溯
15種美容食物與150道美容菜
大麥
選購儲存/愛心提示/營養成分
烹調套用/養生與功效
推薦菜品
大麥土豆粥
大麥米粥
大麥片湯麵/大麥薑汁飲
大麥紅棗抗敏豆漿
棗麥粥
黑豆
選購儲存/營養成分/烹凋套用
養生與功效，食用搭配宜忌/愛心提示
推薦菜晶
黑豆紅棗粥/黑豆紅棗豬皮湯
黑豆雞爪湯
黑豆鯉魚湯
黑豆牛尾湯
黑豆排骨湯
黑芝麻
營養成分/養生與功效
推薦菜品
芝麻龍眼粥
芝麻粥/芝麻魚條
黑芝麻豆奶
黃精芝麻豆漿
芝麻白糖糊
芝麻桃仁粥
黑芝麻蛋糕卷
黑芝麻瓜子仁湯圓
核桃芝麻豆漿
黑芝麻糊
紅棗
營養成分/選購儲存
養生與功效/愛心提示
烹調套用/食用搭配宜忌
推薦菜品
大棗粥/參棗米飯
紅棗山藥燉南瓜
花生紅棗鯽魚
大棗冬菇湯
豬心紅棗湯/黨參紅棗茶
南瓜紅棗排骨湯
桂圓
營養成分/養生與功效
推薦菜品
白果蒸桂圓肉/人參桂圓燉豬心
龍眼肉粥
桂圓雞蛋湯
蓮子桂圓湯
……
美容養顏的細節與方法
女性肌膚的生理特點
中醫對美容的認識
五臟與美麗容顏
影響肌膚健康的因素
飲食調理與美麗容溯
15種美容食物與150道美容菜
大麥
選購儲存/愛心提示/營養成分
烹調套用/養生與功效
推薦菜品
大麥土豆粥
大麥米粥
大麥片湯麵/大麥薑汁飲
大麥紅棗抗敏豆漿
棗麥粥
黑豆
選購儲存/營養成分/烹凋套用
養生與功效，食用搭配宜忌/愛心提示
推薦菜晶
黑豆紅棗粥/黑豆紅棗豬皮湯
黑豆雞爪湯
黑豆鯉魚湯
黑豆牛尾湯
黑豆排骨湯
黑芝麻
營養成分/養生與功效
推薦菜品
芝麻龍眼粥
芝麻粥/芝麻魚條
黑芝麻豆奶
黃精芝麻豆漿
芝麻白糖糊
芝麻桃仁粥
黑芝麻蛋糕卷
黑芝麻瓜子仁湯圓
核桃芝麻豆漿
黑芝麻糊
紅棗
營養成分/選購儲存
養生與功效/愛心提示
烹調套用/食用搭配宜忌
推薦菜品
大棗粥/參棗米飯
紅棗山藥燉南瓜
花生紅棗鯽魚
大棗冬菇湯
豬心紅棗湯/黨參紅棗茶
南瓜紅棗排骨湯
桂圓
營養成分/養生與功效
推薦菜品
白果蒸桂圓肉/人參桂圓燉豬心
龍眼肉粥
桂圓雞蛋湯
蓮子桂圓湯
……
美容養顏的細節與方法
