《美食養生堂:五穀養生》指出隨著生活水平的日益提高，人們在享受現代科技帶來的便利與舒適的同時，更承受著高強度的生活和工作壓力，身體漸漸透支，出現令人擔憂的亞健康狀況。營養專家指出：健康的生活方式和科學的飲食療法是調節亞健康的最佳途徑！
基本介紹
- 中文名：美食養生堂:五穀養生
- 出版社：青島出版社
- 頁數：215 頁
- 開本：24 開
- 作者：美食生活工作室
- 出版日期：2007年12月
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787543643482
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《美食養生堂:五穀養生》包括綠色健康的68種食材與300款養生五穀餐。
圖書目錄
了解五穀學會養生
關於“五穀”
常見的五穀好食材
常吃五穀粗糧的益處
豆漿的營養價值
煮飯不易餿，做出好味道
養生豆漿豆腐
黃豆豆漿
青豆豆漿
黑豆豆漿
綠豆豆漿
紅豆豆漿
豌豆豆漿
五豆豆漿
芝麻黑豆漿
米香豆漿
蕎麥豆漿
玉米銀耳枸杞豆漿
枸杞豆漿
紅棗枸杞豆漿
紅棗蓮子豆漿
紅棗綠豆豆漿
玉米紅豆豆漿
栗子燕麥豆漿
核桃芝麻豆漿
燕麥芝麻豆漿
杏仁豆漿
花生豆漿
百合蓮子豆漿
小麥豆漿
小麥大米豆漿
麥棗豆漿
百合蓮子綠豆漿
養顏豆漿
五豆紅棗豆漿
小米豆漿
玉米小米豆漿
南瓜山藥豆漿
胡蘿蔔豆漿
蘆筍豆漿
核桃枸杞豆漿
乾果養心豆漿
紅豆百合護心豆漿
高梁紅棗健脾胃豆漿
冰糖白果止咳豆漿
黑豆雪梨潤肺豆漿
雙豆蓮子清肺豆漿
大麥紅棗抗過敏豆漿
綠豆紅棗養肝豆漿
銀耳山楂保肝豆漿
燕麥蘋果宜肝豆漿
黑米青豆護肝豆漿
黑豆補腎豆漿
黑芝麻黑米強腎豆漿
玫瑰花黑豆活血豆漿
花生紅棗補血豆漿
山楂大米化瘀豆漿
紅棗糯米補氣豆漿
紅豆紫米補氣豆漿
薏米紅綠豆祛濕豆漿
山藥薏米祛濕豆漿
芝麻冰糖烏髮豆漿
花生芝麻烏髮黑豆漿
栗子芝麻壯骨豆漿
綠豆小米祛火豆漿
綠豆百合菊花祛火豆漿
糙米燕麥排毒豆漿
菊花茶抗輻射豆漿
榛子杏仁抗疲勞豆漿
花生腰果抗疲勞豆漿
山楂蕎麥降脂豆漿
枸杞燕麥山藥豆漿
綠豆豌豆大米豆漿
黑豆銀耳百合豆漿
紫菜補鈣豆漿
山藥南瓜豆漿
紅豆紅棗豆漿
家常小豆腐
豆渣丸子
素炒豆渣
豆渣小炒
豆渣黑芝麻餅乾
五豆窩頭
蔬菜豆渣餅
豆渣雞蛋餅
洋蔥番茄豆渣餅
香椿豆渣餅
麻醬拌豆腐
香椿拌皮蛋豆腐
香椿拌豆腐
涼拌三丁
……
美味香粥
噴香米飯
百變麵食
