《美國醫生談：我在中國的高水平健康生活》是2014年北京時代華文書局出版的圖書，作者聖西睿智。
基本介紹
- 書名：美國醫生談：我在中國的高水平健康生活
- ISBN：978-7-80769-545-5
- 出版社：北京時代華文書局
- 出版時間：2014-05
基本信息,內容簡介,書籍目錄,
基本信息
作者：(美)聖西睿智著;胡陽瀟瀟譯
出版社：北京時代華文書局
出版時間：2014-05
ISBN: 978-7-80769-545-5
頁數：288頁
價格：36.00元
內容簡介
幾億中國人都在關心的問題：霧霾天裡一整天，等於抽了一包煙?面對水污染，桶裝水真的就安全嗎?健康飲食方式眾說紛紜，究竟該聽誰的?你的體檢真的物有所值嗎?覺得自己得了憂鬱症，該怎么辦?美國在華著名醫生聖西睿智(Richard Saint Cyr)，利用自己從醫多年積累的最權威最專業的工作經驗，就當前中國人最關心的健康熱點話題進行最適合中國人閱讀的講解。
本書共分為四章：第一章講解現在國人最發愁的空氣污染問題，讓人面對霧霾天，依舊敢大口呼吸;第二章講解食品和飲用水安全問題，教會讀者如何購買放心食品，如何鑑別不安全食品;第三章是健康秘訣，讓讀者在少花錢、不看病的前提下擺脫亞健康，過上歐美生活水平的高質量健康生活;第四章主要講在當今這個環境污染嚴重的現實情況下，如何保護我們的家人和孩子，讓全家人都能活得更健康、更快樂。
書籍目錄
自序 我為什麼來中國
第一章 面對空氣污染，還敢深呼吸嗎?
1 空氣污染真相
2 有趣的空氣污染
3 如何應對室內空氣污染
4 室內綠植：天然空氣淨化器
5 在空氣污染的情況下，騎車依然利大於弊
6 相比空氣污染，什麼樣的生活方式會真的害了你?
7 空氣污染與兒童
8 趕快買個空氣污染口罩吧!
第二章 食品安全很重要，合理飲食不能忘
1 食品安全基本常識
2 中國生活指南之食品安全
3 中國飲用水安全問題1：別買桶裝水了，裝一個過濾器吧!
4 中國飲用水安全問題2：與“境純中國”的對談
5 高膽固醇來襲
6 去哪裡找有益且安全的歐米伽3?
7 我對高膽固醇人群的飲食建議
8 喝優酪乳能減肥，100%正確無誤
9 吃維生素到底有沒有用?
10 雞蛋，你冷藏了嗎?
11 酷暑當頭，小心你吃的肉!
12 燒烤與癌症：如何降低風險
13 春節怎么吃才健康?
14 自己動手，製作粉末早餐
15 潮人們，開始自製優酪乳吧!
16 在北京，吃海鮮
第三章 健康快樂的幸福秘訣
1 中國人比美國人更健康嗎?
2 如何對抗春季過敏症?
3 太熱了，如何防止中暑?
4 要曬太陽，但不要得癌
5 細說防曬霜，還抗皺紋呢!
6 “空調病”?
7 認識腸胃炎，不要小瞧它
8 自製旅行急救箱，你準備好了嗎?
9 漫長的冬季如何保暖?
10 對抗“冬季憂鬱症”
11 睡不好?聽聽我的建議吧
12 如何對抗“飯後乏”?
13 陪感壓力?試試瑜伽吧
14 利用太極拳治療關節炎
15 你的辦公桌符合人體工學設計嗎?
16 長期腰疼?去按摩吧
17 不騙你，教你成效顯著的7分鐘運動法
18 你真的了解普通感冒嗎?
19 中藥與感冒：和傳統中醫的一場辯論
20 抗生素切勿濫用，別有點兒病就吃藥
21 鍛鍊到底能減肥，還是增肥?
22 半箇中國都得了前期糖尿病!
23 你是否已經得了糖尿病卻不自知?
24 反思醫療體制
25 體檢是否物有所值?
26 體檢真的對你有用嗎?
27 爸，生日快樂!你離開我們太久了……
28 老煙槍們，吃菠菜吧，防癌!
29 99.99%的滅菌率可信嗎?
30 蘑菇和開心果不應該是白色的!
31 補鈣對心臟有害?
32 小問題大學問：怎么清潔耳垢?
33 為什麼大家騎車不戴頭盔?
34 青春痘?忍無可忍，就無需再忍
35 移民到大城市人群的幸福秘訣
第四章 王子與貧兒
1 當父親的藝術
2 寶寶發燒，什麼藥既安全又有效?
3 中國孩子正深陷危機?
4 配方奶粉：大騙子還是救世主?
5 討厭奶製品?這些食物同樣能補鈣
6 為了孩子，不要再用廚房裡的勺子了!
7 孩子們，吃早飯啦!
8 兒童肥胖，該如何是好?
9 碳酸飲料+少年兒童=很糟糕
10 新寶寶症候群：在中國，寶寶應該吃什麼?
11 塑膠會導致癌症和不孕症嗎?
12 小兒咳嗽糖漿：哪種最有效?
13 小兒脫水，哪種治療方法最安全?
14 髒髒更健康，不要把孩子放到無菌環境裡
15 將我們的新生兒放在無毒“氣泡”里
16 孩子們，利用假期多讀讀書吧
後記：我為何選擇成為一名醫生
結語：我的這本書
致謝
