美國室內橄欖球

場地介紹

室內橄欖球場地寬85英尺（25.91米），長50碼（45.72米），兩端設有8碼（7.32米）的達陣區（得分區）。場地內的縱向碼標線設定在兩條邊線以及距離縱向中心13.5英尺（4.11米）的位置上，場內共有四條碼標線。球門柱放置在場地的兩端，寬9英尺（2.74米），高15英尺（4.57米）。球門反彈網寬30英尺（9.14米），高32英尺（9.75米），網底距離地面8英尺（2.44米）。

隊員構成

每支參賽的球隊由21位正式隊員和3名候補隊員組成。比賽時，每支隊派8名隊員上場。隊員既要負責進攻，又要負責防守。教練可以在比賽進行時隨時更換隊員。四位進攻隊員必須在爭球時站成一排。三位防守隊員必須下蹲於防守線（3－4陣型或4－3陣型均可），一位後衛可直線突擊中心兩側的任何一側。

比賽規則

球場得分方式

- 持球的一隊（進攻方）有四次進攻機會向前方（防守方的端區）推進10碼，每次機會稱為一“檔”進攻（即被對方攔截放倒一次的機會）。當進攻方成功的在四檔進攻內累積推進（或超過）了10碼，便可重新獲得繼續進攻的四檔——稱為獲得新的“首檔”（或首攻）。

- 達陣一次可以得6分。

- 達陣後定位球可以加一分，落地球加2分，成功沖球或傳球可加2分。

- 定位球射門可獲得3分，落地球射門可獲得4分。

- 安防得分為2分。

開球

- 從端線開球。

- 比賽禁止棄踢。在第四次進攻機會中，進攻方可以選擇爭取下一個首攻、達陣，或射門。

- 防守方可以阻截任何開球或射門失敗從門網上彈回的球。

- 若開球未經進攻方球員接觸而直接出界，那么由防守方選擇，要么把球放回20碼線上，要么放在球出界處。

傳球

- 接球手必須一隻腳在界內線才能接球。向前傳球若從球門網或邊線障礙上彈回，仍算活球，即可以繼續爭奪直到球在比賽區內觸地。

比賽時間

- 比賽被分為四節，15分鐘一節，和15分鐘的中場休息，時鐘會為出界球和在上下半場最後一分鐘布完整傳球而停止，或裁判認定為處罰、受傷或暫停。有25比35秒的時鐘，而攻方必須發球，否則將被處罰延誤比賽。每隊允許每半場有3次的隨時暫停，比賽結尾時如有平手，就會有加時賽，加時賽時長15分鐘，季節賽和季後賽一樣，對於加時每隊獲得一次機會得分，哪一隊加時後先領先，那支球隊就獲勝，如果兩隊再平手，哪對先得分就獲勝。