1.羊肉切塊，姜切片；
2.番茄切塊，白菜切斷，黑木耳泡好撕小塊；
3.鍋里兌水燒開，把刀削麵煮六成熟撈出過冷水備用；
4.鍋里放油，炒羊肉薑片；
5.放入白菜，番茄，黑木耳一起炒均勻；
6.兌入煮羊肉的湯，大火燒開，調入鹽，胡椒粉；
7.麵條放入大火燒開，嘗一下味道，根據自己口味調味後放入青椒炒斷生即可。
基本介紹
- 中文名：羊肉燴刀削麵
- 工藝：煮
- 材料：白水羊肉 250克
- 營養價值：虛勞不足 羊肉
材料,營養價值,食用指南,
百科名片
羊肉燴刀削麵，家常做法，清香微辣口味。
材料
白水羊肉 250克
刀削麵
煮羊肉的原湯
白菜
黑木耳
姜蒜
鹽
羊油辣椒
番茄
青椒
黑胡椒
營養價值
1、羊肉鮮嫩，營養價值高，凡腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足 羊肉
者皆可用它作食療品。 羊肉營養豐富，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟,陽痿早泄以及一切虛寒病症均有很大裨益；具有補腎壯陽、補虛溫中等作用，男士適合經常食用。
2、黑木耳口感細嫩，風味特殊，是一種營養豐富的著名食用菌。乾黑木耳含糖類、蛋白質10.6克、脂肪0.2克、熱量306焦、胺基酸、維生素和礦物質。水發木耳蛋白質[1]極低，百克含1.5克。有益氣、充飢、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效。富含多糖膠體，有良好的清滑作用，是礦山工人、紡織工人的重要保健食品。還具有一定的抗癌和治療心血管疾病功能。
3、番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益處。番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
食用指南
1、發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火症狀者不宜食用羊肉；肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發熱期間不宜食外感病邪用，素體有熱者慎用。暑熱天或發熱病人慎食之，水腫、骨蒸、瘧疾、外感及一切熱性病症者禁食。
2、新鮮木耳中含有一種化學名稱為“卟啉”的特殊物質，因為這種物質的存在，人吃了新鮮木耳後，經陽光照射會發生植物日光性皮炎，引起皮膚瘙癢，使皮膚暴露部分出現紅腫、癢痛，產生皮疹、水泡，水腫。相比起來，乾木耳更安全。
