基本介紹
- 書名：纖腹不用煩惱
- 作者：山田陽子
- 出版社：中國輕工業出版社
- 出版時間：2003年1月1日
- 開本：16 開
- ISBN：9787501938469
內容簡介,本書前言,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書詳細地講解了以下三大部分內容：一、腹部肥伴是萬惡之源二、山田瘦身法的基本理念三、山田瘦身法的實踐
本書前言
近來，似乎腹部疾患在不斷增多，像子宮內膜異位症和子宮肌瘤等常見諸新聞媒體，據說現在的發病率比10年前高了1倍。為什麼這類疾病會逐年增加呢？是由於飲食結構歐美化的緣故呢，還是受環境條件的影響呢？這裡不排除來自外界因素的影響，但作為內因，我們認為，由於呼吸方式不當造成內臟下垂是引發疾病的最大原因之一。
作者簡介
作者：（日本）山田陽子 （日本）山田光敏 譯者：陳頤
圖書目錄
第一章 腹部肥胖是萬惡之源
1 節食減肥法無助於腹部瘦身
2 腹部減肥9厘米,再現苗條腰身
3 “漂亮的衣裝穿不上身”
4 幼年時代開始的病痛
5 腹部肥胖也是o形腿的體徵之一
6 優美身體來自骨骼端正
……
第二章 山田瘦身法的基本理念
1 人體骨骼是不斷變化的
2 不良的行為習慣是造成體型改變的要因
第三章 山田瘦身法的實踐
1 變換呼吸方式，再造優美身材
2 纖美與健康同得亦同失
