趙之心，中央電視台、北京電視台等多家電視台全民健身類節目特聘專家。國家級社會體育指導員，國家體育總局越野行走運動首席講師，北京市科學健身專家講師團秘書長，中國國家擊劍隊簽約體能教練。趙之心老師通過總結和創新，創立了“有氧健身大步走”、“強身健骨操”、“新編五禽行”、“新編八段錦”等簡單易行、成效顯著的大眾鍛鍊項目，先後在全國演講達2500餘場，參與人數近百萬人次。
基本介紹
- 中文名：總經理的健康之道
- 作者：趙之心
- 類別：經管類
- 譯者：9787883032762
- 出版社：北京高教音像出版社
- 定價：680 元
- ISBN：9787883032762
- 組成：8盤DVD
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編輯推薦
隨著社會節奏的愈加快速，做為企業的管理者，其大部分時間都忙於企業內外紛繁複雜的工作和應酬，而對自我的身心保健和鍛鍊卻疏於管理。那么，如何像管理企業一樣去管理自身的健康，如何在保持現有生活方式基本不變的前提下，通過簡便易行的鍛鍊養生保健方法，保障和維護身心健康，並最終在身心健康與事業健康的良性互動下，實現人生的最大價值。
書籍目錄
一、提高“健商”四件事
二、體質是健康基石
三、調動男性荷爾蒙
四、肌力鍛鍊與女性
五、鍛鍊骨骼健康
六、消除關節疾病
七、提高肢體柔韌性
八、防控血液疾病
九、管理不良嗜好
十、遠離糖尿病
十一、重視體檢指標
十二、調節身心健康
十三、強身健骨操
十四、新編五禽行
十五、新編八段錦
