總會變好的：一起來聊聊抑鬱症

關於本書

本書囊括了多名專家、學者評選出的，近兩年國內傳統媒體、自媒體領域*秀的抑鬱症相關科普文章，同時也有數篇知名醫療專家、心理專家對國內抑鬱症現狀的分析和防治建議，是科學、全面了解抑鬱症非常好的一本讀物。

基本介紹

• 書名：總會變好的：一起來聊聊抑鬱症
• 作者：伍華、於嘉 
• ISBN：9787500866503 
• 出版社：工人出版社

作者簡介

關於尚善

北京尚善公益基金會成立於2012年10月25日，是中國大陸首家關注精神健康、抑鬱症防治及抑鬱症知識普及的公益基金會。秉承 “關愛精神健康，促進抑鬱症防治” 的宗旨，致力於促進抑鬱症防治的宣傳普及、科學研究、人才培養和經驗交流，並長期為相關公益組織和優秀人才提供資助。

目錄

Part1我的悲傷是我的城堡

抑鬱症之殤 / 002

看不見的傷痕更深更疼
——什麼是“微笑抑鬱症”
老年人自殺率最高
——隱形殺手竟然是它 / 0
從人間到天堂，必須經過地獄 /
無處安放的人 / 044
PART 1

Part2這個殺手有點兒冷

抑鬱症治療需要整合醫療/ 064

談談抑鬱症防治的現狀與未來 / 077
教您怎樣自我應對抑鬱情緒 / 088
作為一名“資深患者”，我對抑鬱症治療的系統認識 / 0
比149 人遇難更可怕的是擴大性自殺 / 107

Part3其實你不懂我的心
有關抑鬱症，我們應該知道些什麼 / 114
誰偷走了我們的快樂 / 124
把“我理解你”從辭彙里刪掉 / 137
抑鬱症的核心症狀是怎么來的 / 143
發現抑鬱症基因 / 150
專家為你澄清諸誤解
——憨豆為何也會得抑鬱 / 165

Part4你不是一個人在戰鬥

我是怎么用跑步戰勝抑鬱症的 / 170
幫助抑鬱症患者，請縮短他從醫院到家
1/14 的孤單
——精神健康守護亟待落地社區 /
為精神障礙患者打開那一道道緊閉的門
——回歸社會的破題 / 192

後　記　抑鬱症就像一隻形影不離的黑
附錄 1　抑鬱症自測表 / 209
附錄 2　求助指南 / 213