《縴手玉足護養全書》是2008年成都時代出版社出版的圖書，作者是中映良品。
基本介紹
- 書名：縴手玉足護養全書
- 又名：The Secrets Hand-Foot Maintenance
- 作者：中映良品
- ISBN：9787807056973, 7807056975
- 頁數：113頁
- 出版社：成都時代出版社
- 出版時間：2008年1月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：24開
- 版次：1
- 正文語種：簡體中文
內容簡介,目錄,
內容簡介
《縴手玉足護養全書》包含美膚、按摩、滋潤、保養、美甲等各方面實用而效果卓越的手足養護方法，是手足護理的百科全書。美麗是女人的一張名片，每個女人都希望自己是漂亮的、優雅的，美麗不僅是為了悅人，更是為了我們自己，因為自身的美麗往往可以帶給自己美好的心情和更多的自信。 在生活中，除了臉，最容易顯現在外的是手和腳，手是女人的第二張臉，而美足也是一個女人另一個重要的魅力展示點，我們曾感動於一雙柔荑的溫婉與柔情，也曾為旋轉舞姿中的性感玉足而炫目；我們經常見到舉手投足間散發著優雅魅力的女人，縴手玉足是她們美麗的資本，而對手足的精心呵護則是其美麗永駐的秘密。
目錄
基礎護養與修飾
一、漂亮女人手足保養序曲
了解手足的生理構造
指甲——美麗手足的重要組成部分
生活習慣和手足的健康美麗
二、手部保養進行時
日常精心呵護五步法
完美縴手肌膚備忘錄
三、足部保養進行時
足部護理程式
完美玉足備忘錄
四、時尚美甲，為你手足添彩
美甲用品的選購
日常呵護常保養，打造無瑕玉甲
美甲類型大搜尋，體驗時尚指上風情
多姿多彩美甲SHOW
五、完美手足保養美白配方
水梨護手乳
問荊固甲膏
藥蜀葵護手霜
酪梨油嫩手霜
金盞花護腳霜
纖足護理霜
薄荷夾足乳液
迷迭香腳部修護霜
腳部止汗噴霧
六、縴手美足浴
消疲熱水手浴
桂枝瘦手浴
桑葉嫩膚手浴
消疲熱水足浴
玫瑰瘦腿浴
苦參殺菌足浴
乾薑暖足足浴
穴位與經絡按摩
一、“手”護你的健康與美麗
手部按摩與減肥美容
手部按摩與身心健康
二、足部的按摩
足部按摩有利於減肥
足部按摩促進身心健康
手足體操運動
一、手部運動
手部瑜伽運動
玉手健美操
二、腳部運動
美化腳部的日常運動
腳部瑜伽運動
美化膝蓋形狀的擊打法
改善腳趾冰冷的簡單體操
健康是美麗的必要條件
一、常見於部問題及解決方法
預防凍瘡
治療手部麻痹
治療手部腕道症
消除灰指甲
治療“富貴手”
治療手癬
遠離過敏性皮膚炎症
趕走手部水皰疹
二、常見足部問題及解決方法
遠離腿部浮腫
解決細高跟鞋造成腳部腳趾疲累問題
消除膝蓋或者腳踝疼痛
緩解和預防小腿抽筋
去除腳底板的硬趼
擺脫水皰疼痛的煩惱
輕鬆解決長雞眼的麻煩
和“香港腳”說再見
