《緩解壓力的七大自然療法：完全解壓手冊》是2011年黑龍江科學技術出版社出版的圖書，作者是貝絲·麥依艾恩。
基本介紹
- 中文名：緩解壓力的七大自然療法：完全解壓手冊
- 作者：貝絲·麥依艾恩
- 譯者：魏怡
- 出版時間：2011年5月1日
- 出版社：黑龍江科學技術出版社
- ISBN：9787538866421
- 定價：23.8 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
在現代社會生活中，人們不可避免地會遇到諸多方面的壓力問題。為了更健康地享受生活，解決壓力以及隨之而來的相關問題就變得至關重要。
《緩解壓力的七大自然療法:完全解壓手冊》詳細分析了過重壓力產生的原因和表現形式，幫助讀者評估自己所處的壓力水平，明白壓力的來源。針對壓力，書中不僅提供了飲食、運動、身體保養的方法，還詳述了解決焦慮、緊張性頭痛、失眠、消化不良等具體問題的自然療法，如芳香療法、順勢療法、草藥療法以及營養補充等相關內容。
通過有效運用書中的各種實用技巧、療法.讀者可以輕鬆掌控壓力，達到重獲身心平衡的最終日的。
圖書目錄
第一章 好還是壞：壓力是一把雙刃劍
第二章 身處壓力：壓力對精神、情感以及身體的負面影響
第三章 心如止水：放鬆身體，撫慰心靈
第四章 營養充足：飲食解壓計畫
第五章 身體充電：鍛鍊減壓，重獲最佳健康
第六章 呵護自己：通過身體保養化解壓力
第七章 重獲平衡：應激相關問題的自然療法
