隨著高考的日益臨近，醫院因緊張性腹瀉前來就診的學生明顯增多，其中大多是由於精神壓力過大、過度緊張，導致緊張性情緒性腹瀉。緊張性腹瀉多數是由於壓力過大，情緒過度緊張，引起腸道運動和分泌吸收功能紊亂而導致的“腸易激綜合徵”。這種腹瀉，在臨床上主要表現為腸鳴音亢進、腹痛、腹脹、稀便並伴有失眠、食欲不振等情況出現。待精神緊張狀況緩解以後，各種症狀又會很快消失。
基本介紹
- 西醫學名：緊張性腹瀉
- 中醫學名：腸易激綜合症
- 主要症狀：腹瀉
- 主要病因：心理和情緒緊張
病症病因,心病,支招,食譜 ,
病症病因
緊張性腹瀉是由於受心理和情緒影響，多數由於壓力過大，情緒過度緊張，引起腸道運動和分泌吸收功能紊亂而導致的“腸易激綜合症”，在排除了感染性和非感染性因素造成腹瀉的基礎上，方可確定。它是一種功能性疾病，不涉及到器質性病變。這種腹瀉，在臨床上主要表現為腸鳴音亢進、腹痛、腹脹、稀便並伴有失眠、食欲不振等情況出現。待精神緊張狀況緩解以後，各種症狀又會很快消失。
專家提醒說，這種症狀不涉及到器質性病變，因此，考生不必擔心。對該病的預防，考生可適當吃些調節腸道菌群藥物，主要還是要消除精神緊張因素，緩解高考帶來的壓力；作息時間要有規律，學習之餘，安排一定的放鬆和娛樂時間；保證睡眠時間和睡眠質量，儘量不要熬夜；飲食安排上要多食清淡富含纖維素食品，如芹菜、竹筍等，忌食油膩、辛辣等刺激性食物，葷素合理搭配。
心病
就要高考了，考生家長們也進入了一級備戰狀態。琳琳媽媽的心頭不禁湧現一絲憂愁，琳琳腹瀉的毛病會不會犯呢？這回我可得早做準備。三年前的一幕又浮現在眼前……
那時，女兒琳琳在一所不錯的中學讀初三。她乖巧聽話，學習也努力，就是有點內向。而就在她渴望報答父母的一片苦心與操勞，緊張備考一所重點高中的前一個星期，卻突然鬧起了肚子，還時不時的肚子疼，一疼就得跑廁所。由每天跑廁所2-3次增加到了每天6-7次，吃了幾天止瀉藥也沒見效。這下全家人都急壞了，趕緊帶琳琳去了醫院。
那時，女兒琳琳在一所不錯的中學讀初三。她乖巧聽話，學習也努力，就是有點內向。而就在她渴望報答父母的一片苦心與操勞，緊張備考一所重點高中的前一個星期，卻突然鬧起了肚子，還時不時的肚子疼，一疼就得跑廁所。由每天跑廁所2-3次增加到了每天6-7次，吃了幾天止瀉藥也沒見效。這下全家人都急壞了，趕緊帶琳琳去了醫院。
接診醫生仔細詢問了琳琳的病情，並做了一系列的檢查，最後給出的診斷是"緊張性腹瀉"。是由於考前過度緊張，心理壓力過大造成的。
琳琳的媽媽對此有些無奈，自己每日三餐悉心照料，生怕有一點閃失，怎么一緊張就拉肚子呢？回想起這一段時間孩子學習確實很刻苦，每天都學到後半夜。緊張的學習狀態使琳琳的脾氣變得很壞，動不動就發脾氣，吃飯也吃不好，很短的時間人就瘦了一圈。而且對拉肚子充滿了恐懼感，總懷疑得了什麼不好的病。
醫生解釋說，人的腸道都是由神經系統支配的。考生考前過度緊張，焦慮等因素可干擾大腦神經的正常活動，造成胃腸道的功能紊亂，刺激腸道蠕動過快而導致腹瀉。此病屬於一種功能性改變,考生不必過於擔心。關鍵要克服緊張情緒,避免過勞,再配合服用調節胃腸功能紊亂的藥,很快就能治癒了。
經過醫生的耐心疏導和解釋，琳琳對自己的病也有了正確的認識，心情放鬆了許多。回來後琳琳注意調整心態，又吃了醫生給開的調節胃腸功能紊亂的微生態製劑，在中考前已身體完全恢復了正常，最後以優異的成績考取了理想中的重點高中。三年過去了，高考在即，媽媽又有一絲擔心。而現在的琳琳早已成熟了許多，懂得如何調整好自己的心態，自己已是久經"考"驗了。如今媽媽又備了些藥以預防不測。同時媽媽也想用女兒的親身經歷告誡家長們，不僅要注重考生的生活和飲食，更要注意幫助他們調整好心態，不能給孩子太大壓力。以一顆平常心正確對待高考，就會減輕心理負擔。如果出現腹瀉症狀也不要亂服止瀉藥和抗菌素，可以服用一些較溫和的、沒有任何副作用的微生態製劑，以避免腸道功能發生紊亂。爭取以最佳的姿態迎接高考。
琳琳的媽媽對此有些無奈，自己每日三餐悉心照料，生怕有一點閃失，怎么一緊張就拉肚子呢？回想起這一段時間孩子學習確實很刻苦，每天都學到後半夜。緊張的學習狀態使琳琳的脾氣變得很壞，動不動就發脾氣，吃飯也吃不好，很短的時間人就瘦了一圈。而且對拉肚子充滿了恐懼感，總懷疑得了什麼不好的病。
醫生解釋說，人的腸道都是由神經系統支配的。考生考前過度緊張，焦慮等因素可干擾大腦神經的正常活動，造成胃腸道的功能紊亂，刺激腸道蠕動過快而導致腹瀉。此病屬於一種功能性改變,考生不必過於擔心。關鍵要克服緊張情緒,避免過勞,再配合服用調節胃腸功能紊亂的藥,很快就能治癒了。
經過醫生的耐心疏導和解釋，琳琳對自己的病也有了正確的認識，心情放鬆了許多。回來後琳琳注意調整心態，又吃了醫生給開的調節胃腸功能紊亂的微生態製劑，在中考前已身體完全恢復了正常，最後以優異的成績考取了理想中的重點高中。三年過去了，高考在即，媽媽又有一絲擔心。而現在的琳琳早已成熟了許多，懂得如何調整好自己的心態，自己已是久經"考"驗了。如今媽媽又備了些藥以預防不測。同時媽媽也想用女兒的親身經歷告誡家長們，不僅要注重考生的生活和飲食，更要注意幫助他們調整好心態，不能給孩子太大壓力。以一顆平常心正確對待高考，就會減輕心理負擔。如果出現腹瀉症狀也不要亂服止瀉藥和抗菌素，可以服用一些較溫和的、沒有任何副作用的微生態製劑，以避免腸道功能發生紊亂。爭取以最佳的姿態迎接高考。
支招
高考在即，很多考生會出現一些緊張的情緒，甚至還會出現一些病症，其中以緊張而出現腹瀉的情況居多。稱為"緊張性腹瀉"或"緊張性腹瀉"。據不完全統計，這種病在考生中發病率很高，幾乎占腸道門診的1/3。
"緊張性腹瀉"的發病和精神因素有很大的關係。主要是由於高考前學習過度緊張、焦慮、恐懼等，干擾了人體高級神經系統的正常活動，造成神經興奮和抑制過程紊亂，引起腸蠕動增強和分泌功能障礙，出現如腹痛、腹瀉，還常伴有失眠、手心出汗、厭食等症狀。
專家建議，要讓考生取得好的成績，家長不僅要注重考生的生活和飲食習慣，更要幫助調整他們的心態，預防緊張性腹瀉的發生。具體如下：
1.經常保持樂觀的心態。可以通過聽音樂、看小品等自我調控，來緩解緊張情緒。
2.建立合理的作息制度，勞逸結合，保證8小時睡眠，提高睡眠質量。
3、適當參加一些體育鍛鍊和體力勞動，以增強身體素質，恢復神經系統的正常功能。
4、養成良好的飲食習慣，飲食以清淡、易消化為原則，還要注意避免儘量不吃刺激性食品，如麻辣火鍋、酸辣粉等，以免對精神上造成不良刺激。
專家建議，要讓考生取得好的成績，家長不僅要注重考生的生活和飲食習慣，更要幫助調整他們的心態，預防緊張性腹瀉的發生。具體如下：
1.經常保持樂觀的心態。可以通過聽音樂、看小品等自我調控，來緩解緊張情緒。
2.建立合理的作息制度，勞逸結合，保證8小時睡眠，提高睡眠質量。
3、適當參加一些體育鍛鍊和體力勞動，以增強身體素質，恢復神經系統的正常功能。
4、養成良好的飲食習慣，飲食以清淡、易消化為原則，還要注意避免儘量不吃刺激性食品，如麻辣火鍋、酸辣粉等，以免對精神上造成不良刺激。
食譜
●早餐應含有雞蛋、脫脂牛奶、優酪乳和糧食製品，比如：粥、燕麥片、全麥麵包、果汁、幾片麵包夾一個煎雞蛋，配一點西紅柿、黃瓜或其他水果等，也可以喝一些諸如核桃粉、黑芝麻糊等，不僅可以調劑口味，還可以抵抗因高度緊張的學習所造成的腦疲勞。
●午餐要清淡，但應攝入充足的熱量和各種營養素。可吃些肉類、雞蛋等含熱量較高的食品，蔬菜應注意顏色搭配並變換花樣，保證孩子攝取各種維生素、葉酸和植物纖維。
●晚餐食譜在熱能、蛋白質充足供給的基礎上，注意含有動物類食品的瘦豬肉、豬肝、雞肉、牛奶、雞蛋及多樣新鮮蔬菜、水果的搭配設計。同時需要一定的碳水化合物，比如：豆類、土豆、玉米等，對增進學習記憶、促進腦力、抗疲勞有積極意義。
●夜宵最好要以能被快速分解為葡萄糖的食物為主，如粥、雞蛋西紅柿面等，輔之以含蛋白質、維生素C豐富的雞蛋、酸棗、山楂、提子、瓜子等食物。臨睡前最好喝杯牛奶以增進睡眠。
●午餐要清淡，但應攝入充足的熱量和各種營養素。可吃些肉類、雞蛋等含熱量較高的食品，蔬菜應注意顏色搭配並變換花樣，保證孩子攝取各種維生素、葉酸和植物纖維。
●晚餐食譜在熱能、蛋白質充足供給的基礎上，注意含有動物類食品的瘦豬肉、豬肝、雞肉、牛奶、雞蛋及多樣新鮮蔬菜、水果的搭配設計。同時需要一定的碳水化合物，比如：豆類、土豆、玉米等，對增進學習記憶、促進腦力、抗疲勞有積極意義。
●夜宵最好要以能被快速分解為葡萄糖的食物為主，如粥、雞蛋西紅柿面等，輔之以含蛋白質、維生素C豐富的雞蛋、酸棗、山楂、提子、瓜子等食物。臨睡前最好喝杯牛奶以增進睡眠。
