《網球運動解剖學》是2021年人民郵電出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：網球運動解剖學
- 作者：[美]E.保羅·勒特爾,[美]馬克·S.科瓦奇
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2021年
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝-膠訂
- ISBN：9787115550415
內容簡介,目 錄,
內容簡介
網球運動解剖學 以四色圖片輔以運動原理講解，從網球運動員的肩部、手臂和手腕、胸部、背部、核心、下肢等身體部位分門別類地提供了網球運動中各個動作需要運用的肌肉群的科學鍛鍊方法，還對常見運動損傷的預防與恢復進行了深入講解，以幫助讀者有針對性地進行網球運動肌肉訓練，有效提升運動技能。
目 錄
第 1 章 網球訓練的成功之道 1
第 2 章 步法訓練 27
第 3 章 下肢 45
第 4 章 核心肌群和軀幹 67
第 5 章 轉體強化訓練 87
第 6 章 肩部 109
第 7 章 背部 133
第 8 章 胸部 151
第 9 章 手臂和手腕 167
第 10 章 恢復 189
第 11 章 常見的網球運動損傷 199
訓練動作索引 225
其他資源 229
作者簡介 230
