網上閱讀焦慮

網上閱讀焦慮是一種在網上閱讀時產生的焦慮情緒，多因網路信息量大，而自己又拚命想與網路更新同步而造成的困擾。對於網上閱讀焦慮者來說，想與網路海量的信息同步是很難的，不如順其自然，享受正在讀的內容。

基本介紹

• 別稱：網上閱讀焦慮
• 多發群體：上網人群
• 常見病因：信息同步 心理焦慮

網讀慮症——簡介

對於喜歡網上閱讀的人來說，當大量部落格、電子雜誌和新聞、個人提升網站、社交網站等等如同爆炸般襲來時，隨之而產生的焦慮情緒被稱為網上閱讀焦慮。

網上閱讀焦慮症

網讀慮症——表現

1、試圖與你的閱讀來源、網上社交等保持同步，而這些網站一直在源源不斷的更新。

2、試圖將那些有一個月甚至一年之久的積壓起來的還沒看的內容閱讀完。

3、擔心錯過了重要的關鍵的文章和帖子。

4、不太確信自己是否閱讀過了那些最好的部落格和網站，或是關注了那些微博和Facebook上最重要的人。

網上閱讀焦慮症

網讀慮症——應對

河流哲學——如果生活是條河，那么從中而來的信息(包括部落格、社交媒體等)形成河裡的水，在這個世界上所有可能的經歷也如河水。想像一下飲下整條河的水。飲下整條河，顯然對個人而言是不可能的，也沒有人會嘗試。試圖飽覽所有的信息並得到生活的所有經歷，就像試圖吞下整條河的水。想知道哪些是最好的部落格，並讀完它們，這是不可能的。這不是什麼重要的目標，讓它去就是了。

1、享受你正在讀的文章或帖子，別擔心其餘的。
2、享受你正在經歷的，忘掉那些你還沒有經歷的。
3、和你身邊的人享受生活的樂趣，別擔心那些你錯過的人。
4、生活是一條流動的河，為每滴水擔心是徒勞的。你正在飲用的就是最好的。　　由它去的藝術

網上閱讀焦慮

怎么放下你想讀卻沒時間讀的那些文章?怎么放下擔心錯過最好的文章?你又如何忘記那些積壓起來的文章?
清空。
　　
每天，你不是在一塊白板上增加新的清單-----那些你讀過的和你必須要讀的----而是從一塊乾淨的白板開始。這塊乾淨的板子上，不僅你曾經做過的被清理乾淨了，而且那些你需要去完成的也被清空了。它是空白，也就意味著無限可能，罪疚感為零。
每天清空。
　　
你不必擔心你的閱讀清單。全都標記為已讀。別擔心那些社交網站上的你還沒看的更新。別擔心那些你需要探究的部落格，或者那些你需要同步的新聞網。每天，你的板子是清空的。

接下來，你可以決定給那塊板子填上怎樣的內容，然後享受你選擇去體驗的。然後，由它去，每天從一塊新的板子開始。
溫馨提示：不管怎樣，你無法經歷所有的事情，同樣無論怎樣，你不可能找到最好中的最好。所以享受你正在喝的那捧水。