《經絡鍛鍊中國傳統養生功法精粹》是2007年北京科學技術出版社出版的圖書，作者是呂文良。
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
經絡的站樁鍛鍊法——意拳養生樁經絡的站式八段錦鍛鍊經絡的運動鍛鍊— —傳統運動及太極拳鍛鍊經絡的按摩鍛鍊法經絡的艾灸及拔罐療法便秘、肥胖、高血壓、冠心病、老胃病……常見疾病的經絡鍛鍊法。
本書敘述的各種經絡鍛鍊及治療方法內容科學詳盡、方法具體實用、文字通俗易懂，並配有大量照片、插圖，易學好看，不僅是家庭必備的自我保健、預防和治療疾病的參考書，同時可供各級醫務人員閱讀，指導患者配合治療。
圖書目錄
第一篇 聽我說
認識神奇的經絡
一、什麼是經絡
二、經絡系統的組成
三、經絡學說的臨床套用
四、經絡的循行、生理功能及常用腧穴
五、經穴科學嗎?
經絡鍛鍊，好處多多
一、經絡鍛鍊的獨特性、優越性和作用
二、經絡鍛鍊的要求，
三、經絡鍛鍊的反應，
第二篇 跟我練
經絡的站樁鍛鍊法——意拳養生樁
一、養生樁法
二、站樁鍛鍊的要領
三、站樁與肩背沉重感
經絡的按摩鍛鍊法
一、什麼是經絡的按摩鍛鍊法
二、哪些情況不宜做按摩鍛鍊
三、按摩鍛鍊的手法介紹
四、按摩鍛鍊的套用
經絡的艾灸及拔罐療法
一、艾灸療法
二、拔罐療法
經絡的站式八段錦鍛鍊
一、站式八段錦概述
二、站式八段錦作用
三、站式八段錦注意事項
四、站式八段錦套路
經絡的易筋經鍛鍊
一、易筋經概述
二、易筋經的套路
經絡的運動鍛鍊——傳統運動及太極拳鍛鍊
一、傳統運動鍛鍊
二、太極拳鍛鍊
三、運動鍛鍊的注意事項
經絡的其他鍛鍊法
一、經絡放鬆鍛鍊法
二、貼敷療法
三、刮痧療法
第三篇 幫你治
常見疾病的經絡鍛鍊法
一、便秘
二、肥胖症
三、慢性肝炎
四、流行性感冒
五、高血壓病
七、黃褐斑
八、近視
九、老年性陰道炎
十、類風濕性關節炎
十一、慢性鼻炎
十二、慢性腹瀉
十三、慢性腎炎
十四、慢性胃炎
十五、慢性咽炎
十六、慢性支氣管炎
十七、前列腺炎
十八、三叉神經痛
十九、神經衰弱
二十、失眠
二十一、痛經
二十二、頭痛
二十三、小兒畏食
二十四、牙痛
二十五、亞健康狀態
二十六、陽痿
二十七、腰痛
二十八、痔瘡
二十九、中風后遺症
附一 取穴方法
一、手指同身寸取穴法
二、簡便取穴法
三、骨度分寸取穴法
附二 書中涉及穴位的簡便取穴方法
