《經絡·排毒纖體瑜伽》是2011年7月1日中國紡織出版社出版的圖書，作者是矯林江。
基本介紹
- 書名：經絡·排毒纖體瑜伽
- 作者：矯林江
- ISBN：9787506475358
- 定價：35.00元
- 出版社：中國紡織出版社
- 出版時間：2011年7月1日
內容概要,作者簡介,圖書目錄,
內容概要
你想要擁有完美身材，做一個解救自己的女神！99%的肥胖都可以通過簡單的方法解決。這本《經絡·排毒纖體瑜伽(附光碟)》由矯林江和丹丹著，經絡排毒纖體瑜伽是東方傳統經絡學、東方按摩醫學和印度瑜伽體位法的完美結合。這種內外兼施的舒緩運動，通過獨特的伸展、扭動、彎曲和拉伸動作，利用身體各部位間的接觸、身體與地面的接觸，有效地對各個八位進行刺激和按摩，從而調整內分泌、改善淋巴和血液循環，提高身體的新陳代謝，打通全身經絡，調節人體五臟六腑，以產生自然療效，最終達到自然變瘦的目的，養成小復胖體質。 《經絡·排毒纖體瑜伽(附光碟)》適合瑜伽練習者閱讀。
作者簡介
矯林江，國際瑜伽知名導師，中國瑜伽行業重要開創人之一，憑海聽風連鎖創史人。從事瑜伽教學近十餘年，多次赴印度、斯里蘭卡、緬旬、尼泊爾等瑜伽聖地潛心研究和學習，師從Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大師，被印度同仁譽為“喜瑪拉雅之鷹”、“中國冥想之父”。 《人民日報》、《現代保健》、搜狐網、新浪網分別對其瑜伽養生保健理念、瑜伽冥想進行了追蹤報導，其個人部落格被評為“新浪網最受歡迎瑜伽部落格”。已出版《瑜伽冥想》、《瑜伽培訓實用教材》、《完美塑身普拉提》等書。丹丹 中國瑜伽行業協會高級教練 丹丹教練被眾多瑜伽Fans贊為；“面如桃花，氣若幽蘭”“人淡如菊，我見憂憐”“散發沁人心脾的古典韻致”…… 她從小喜歡音樂和舞蹈。 練習瑜伽8年，教學經驗豐富。 多次參與北京電視台健身節目及時尚圖書的動作展示與指導。 2007年被中國瑜伽行業協會保送印度溫達文瑜伽學院深造，系統地學習了印度傳統瑜伽。 先後師從TAKA大師和M．SHAHEEN導師，學習高溫瑜伽、流瑜伽、阿斯湯伽瑜伽、艾揚格瑜伽。 瑜伽讓她譜寫美麗不老傳奇，多年保持少女風姿，百萬網友封她為“瑜伽美容女王”“最具氣質玉女瑜伽教練”。
圖書目錄
Chapter 01 纖瘦無毒美人，經絡瑜伽“製造”
一、搞清楚，是什麼讓你發胖
二、天啊！生活中無處處不在的毒素
三、了解身體的八大排毒器官
四、為什麼瑜伽能排毒瘦身
五、經絡與瑜伽，東方醫學和印度瑜伽學的完美結合
六、美人須知，人體經絡大解密
Chapter 02 學會瑜伽的呼吸和調息，是瘦身的關鍵
一、重塑腰背部曲線——胸式呼吸法
二、會呼吸就能傘身瘦——腹式呼吸法
三、全而加速新陳代謝——完全式呼吸法
四、排毒瘦身二重奏——清理經絡凋息
五、“無齡”美人加油站——展臂..
