本書由卜義長著，機械工業出版社於2009年出版。中醫學認為：頭為精明之府、諸陽之會、百脈之宗，腦為髓之海、奇恆之府，是十二經絡的諸陽聚會之處，更是一身的主宰。本書講述了簡單、實用的八步經穴按摩保健之法，可以讓讀者體驗其獨特而神奇的效果。書中還包含了實用的養生內容，兼具溫馨易學的“小貼士”。
基本介紹
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
中醫學認為：頭為精明之府、諸陽之會、百脈之宗，腦為髓之海、奇恆之府，是十二經絡的諸陽聚會之處，更是一身的主宰。我們在日常生活中，如何能聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒？如何使百脈調和，記憶增強，血脈疏通？如何降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生？如何健腦提神，解除疲勞失眠，防止大腦老化，延緩腦部衰老？如何改善頭部血液循環，使頭髮得到滋養，黑髮潤發，防止脫髮？
讓我們跟隨卜老先生學習最簡單、最實用的八步經穴按摩保健之法，體驗其獨特而神奇的效果，以妙手除頑疾!本書內容深入淺出，包含了實用的養生內容，兼具溫馨易學的“小貼士”。
作者簡介
卜義長是國家級中醫，特一級按摩師。中國中醫研究院、廣安門醫院、日本武藏野健康中心、東洋醫學研究所名譽院長、高級顧問，曾任周恩來總理等國家領導人的按摩師。卜老先生集推拿按摩百家之長，兼收並蓄，形成了自己的獨特風格。他運用各種按摩手法，點按有關經絡穴位，達到活血散淤、理氣通神、延年益壽之功效。民革中央名譽主席朱學范為其題詞“妙手疾除”！著名革命將領、軍事家廖漢生為其題詞“精益求精”！
目錄
前言
第一章 神奇而簡單的頭部經絡調理
第一節 精神煥發的秘密
第二節 致病之源——七情、六淫
第三節 上醫重防始於頭
第四節 保健按摩遠離疾病
第五節 頭部按摩的注意事項和禁忌
第二章 頭部經絡按摩調理入門——八步手法保健康
第一節 調整頭部氣血，取穴是關鍵
第二節 按揉腦空穴，提氣入腦保清醒
第三節 調動腎精元，營養腦神經
第四節 手法巧變換，任督二脈通
第五節 源源不斷連環法，頭腦氣血平
第六節 三穴辟蹊徑，舒緩偏頭疼
第七節 上星加鹵會，循環大周天
第八節 掌握拿捏法，促進精氣行
第九節 奇妙梅花啄，鎮靜安神又美容
第三章 幾種常見頭疼的經絡按摩保健
第一節 頭疼產生的複雜原因
第二節 前頭疼——腦力工作者的大敵
第三節 兒童頭疼——推三關手到病除
第四節 全頭疼——三大要穴缺一不可
第五節 偏頭疼——找準穴位降伏不難
第六節 後頭疼——四大穴位解決問題”
第七節 產後中風頭疼——偏方巧治不用慌
第八節 酒後頭疼——內外兼修才不失態
第九節 眩暈性頭疼——心病還需心藥治（美尼爾綜合徵）
第十節 腮窩腫——源自七情所傷，肝火旺盛
第十一節 頂心疼——怒髮衝冠的代價
第十二節 職業病頭疼——巧調頸椎，立竿見影
第四章 小病小痛不求人，自我經絡按摩來幫忙
第一節 小兒臉腫頭疼不用慌
第二節 兒童近視找內因
第三節 耳聾耳鳴治療兩步走
第四節 牙疼不再是病
第五節 輕輕鬆鬆治落枕
附錄
附錄A 卜老師關於頭部健康保健小常識問答
附錄B 卜老師的經穴按摩保健常用手法
後記
