經痛‧腰酸‧手腳冰通通再見的「月經美人」骨盤操

內容簡介

你的月經來幾天？成功救治6萬病例的婦科整療專家說：理想的生理期只有4天！每個月又順又乾淨的關鍵，就在於：「骨盤開合力」！因為骨盤保護著女性最重要的器官：子宮與卵巢，並且與「月經周期」緊密相關！如果骨盤開合順暢，完美的經期就該是這樣──第1天：骨盤開啟，月經來潮。第2天：骨盤最開，經血最多。第3天：骨盤歸位，經血變少。第4天：骨盤閉合，經血排淨。想要解決月經不順，經血多、經期紊亂……種種難以啟齒的問題，你可以不必每個月請假、抱著肚子吃藥打針，只要平時1天3分鐘做「骨盤操」，就能養好骨盤力、帶動女性荷爾蒙分泌順暢，從此擺脫乳房脹痛、下腹痛、手腳冰冷……等「經前症候群」的痛苦，還能遠離不孕症、子宮肌瘤、更年期障礙……等「女人病」的威脅，輕鬆向婦科醫生說拜拜！本書特色◎1.所有女人都需要！—從13歲到53歲，全…（展開全部）你的月經來幾天？成功救治6萬病例的婦科整療專家說：理想的生理期只有4天！每個月又順又乾淨的關鍵，就在於：「骨盤開合力」！因為骨盤保護著女性最重要的器官：子宮與卵巢，並且與「月經周期」緊密相關！如果骨盤開合順暢，完美的經期就該是這樣──第1天：骨盤開啟，月經來潮。第2天：骨盤最開，經血最多。第3天：骨盤歸位，經血變少。第4天：骨盤閉合，經血排淨。想要解決月經不順，經血多、經期紊亂……種種難以啟齒的問題，你可以不必每個月請假、抱著肚子吃藥打針，只要平時1天3分鐘做「骨盤操」，就能養好骨盤力、帶動女性荷爾蒙分泌順暢，從此擺脫乳房脹痛、下腹痛、手腳冰冷……等「經前症候群」的痛苦，還能遠離不孕症、子宮肌瘤、更年期障礙……等「女人病」的威脅，輕鬆向婦科醫生說拜拜！本書特色◎1.所有女人都需要！—從13歲到53歲，全方位照顧「青春期」到「更年期」的女性生理！青春期時「月經來潮」是「女孩轉變成女人」的關鍵象徵；而更年期後「月經完全停止」則是女人不再具有生育力、正式邁向老化的重要指標。從初經到停經，女人一生約有40年的時間必須面臨「每個月來一次」的生理期，但是，偏偏又有很多人有經痛、經期亂、經血多……的惱人症狀。本書直搗讓你「生理不順」的問題核心，從「身體整復醫學」的概念，教你一套從頭顧到腳的「Relax身體整復操」，只要輕鬆動一動，就能解除讓身體僵滯、女性荷爾蒙分泌不順的身體環節，幫助你做好骨盤保健的養護動作，從此每個月都能「與月經和平共處」，一輩子「經通順」！◎2.實證效果超驚人！—藉由提升「骨盤力」刺激「卵巢運作力」，讓你由內而外健康又美麗！骨盤開合健康，才能維持卵巢機能活潑；卵巢具有活力，就能順利分泌出女性荷爾蒙，進而促進每個月經期規律、經血順暢。反過來說，也唯有在卵巢功能正常、女性荷爾蒙作用良好的帶動下，骨盤開合才會協調，並讓每個月的經血都能徹底的排除乾淨。本書教你最有效的「骨盤養護操」，每個單元都是作者以「做了就有效果」為指標，當你真的去實踐之後，身體所出現的好轉變化，將是最好的證據──超過6萬人親身實證，不僅改善種種「月經帶來的痛苦」，就連不明頭痛、肩頸僵硬、失眠、心悸、體重失調……也都消失，甚至還會感受到皮膚變細、氣色變好，整個人變得年輕又漂亮──這就是「月經美人」一詞的由來！◎3.動作舒服又簡單！—平日維護骨盤端正，經期前後進行保養調理，還能防治8大婦科病症！全書沒有長篇大論的醫理學術，只有經過作者一再嚴格篩選之後所保留的「精華動作」，不但保證「有效」，而且做起來都很「舒服」；更棒的是，每一個動作都超簡單，搭配清晰詳實的示範步驟，不管是天天都能用來紓解壓力、保持骨盤端正的13個身體整復動作，還是生理期前、中、後促進經期順暢的3大類保養調理動作，甚至是針對經痛、閉經、經血過多、子宮肌瘤、子宮內膜異位……等8大常見科婦病症的防治改善動作，都能一看就懂，馬上就會做！而且只要實際去做，就會發現身體出現的好轉變化，整個人神清氣爽「好自在」！◎4.作者專精有口碑！—學貫東西方醫理，臨床整療40年經驗，病患遍及「老中青」三代女性！本書作者長谷川淨潤是強調「效果勝於一切」的實證派理療專家，不但擁有40年人體整復臨床經驗，更具有「榮譽醫學博士」學位，備受各界肯定。經由他指導進行「身體整復」而重獲健康的患者不計其數，其中，更涵括許許多多備受婦科問題困擾的女性病患案例。也因為診治療效深具口碑，所以，許多患者都是「媽

經痛‧腰酸‧手腳冰通通再見的「月經美人」骨盤操

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