《給老公健康一生的枕邊書》是2007年地震出版社出版的圖書，作者是趙霞鋒。本書旨在幫助你樹立正確的健康觀念，了解合理的營養、健康的運動和正確的習慣、對身心健康的影響，教你如何做一個健康的男人。
基本介紹
- 書名：給老公健康一生的枕邊書
- 作者：趙霞鋒
- ISBN：10位[7502831967] 13位[9787502831967]
- 類別：男性養生
- 頁數：314
- 定價：36.80 元
- 出版社：地震出版社
- 出版時間：2007-9-1
- 裝幀：平裝
- 印刷時間：2007年09月01日
內容簡介,編輯推薦,目錄,
內容簡介
這是一本專為已婚男人帶來健康、幸福的書；一本指引男人永葆健康的書，書中的健康知識和生活細節是男人經常忽略的。對於妻子而言，無疑送給老公這樣一本書比千萬句關心的話更有價值。
編輯推薦
老公是相伴女人一生的人，他是家庭的脊樑，面臨著工作和生活上的壓力。他能很好地工作，很好的為家庭做貢獻，就必須有健康的身體作為自己的資本。健康不只存在於疾病的對立面，它是人應該遵循的一個永久標準，它應該是貫穿於人的一生。做為人妻，愛自己的丈夫是不言而喻的，愛他就關注他的健康、送給他健康。本書就是一份送給老公健康的大禮，書中從生理、心理等諸多方面，講述了男性健康應該注意的問題和存在的問題，並且指出了預防和解決這些問題的方法。在內容的編排上，避免了傳統的說教模式，而是從人性化、實用性入手，為讀者提供了可供具體套用的內容。 如果你是一位細心、體貼丈夫的妻子，就把這本健康書送給他和你自己，表達你對他的愛！
目錄
第一章 從“小伙子”到“太男人”——老公的生理變化
1.了解老公這一生的變化
2.從“男孩”到“大男人”的體質變化
3.男性的特徵
4.老公性器官的變化
5.老公性心理的變化
6.呵護步入中年老公性的健康
7.安然跨過男人的“門檻”
8.中年——人生的中轉站
9.與衰老做鬥爭
第二章 老公營養ABC——營養飲食與健康
1.老公該吃什麼
2.養成合理的飲食習慣
3.老公吃飯的藝術
4.保持青春的“強力”食品
5.健康飲食DIY
6.在飲食中改善性功能
7.老公“亂”吃會影響“性”福
8.給OFFICE老公的飲食建議
9.健康老公食療處方
第三章 老公疾病知多少——婚後男性常見病及保健
1.老公測測你健康嗎
2.中年老公健康生活DIY
3.男性婚後常見病
4.多“災”多“難”的前列腺
5.提防富貴病——“糖尿病”
6.陽痿、早泄的預防及治療
7.安然渡過更年期
8.遠離肥胖保持健康體重
9.老公也需要排毒
第四章 徽永遠的“真男人”——適量運動強身健體
1.老公的健康運動計畫書
2.老公怎么選擇健身方式
3.標準男人健身有方
4.如何練出一身“疙瘩肉”
5.學會跑步之1、2、3
6.健身房鍛鍊三部曲
7.鍛鍊老公的私密處
8.運動注意1、2、3
第五章 小習慣 大健康——日常生活習慣與養生
1.男人們都有哪些壞習慣
2.別讓你的腦子“銹”掉
3.休息：健康男人都會的健康秘訣
4.酗酒危害健康
5.健康老公要和菸草說再見
6.消滅習慣“慣”出來的大肚子
7.老公該怎么處理自己的鬍子
8.老公穿衣與健康
9.保護健康的門戶——口腔
第六章 別讓壓力毀了你（一）——生活壓力與健康
第七章 別讓壓力毀了你（二）——事業壓力與健康
第八章 善待自己淨化心靈——心理、情感與養生
第九章 愛與健康承相隨——夫妻養生與保鍵
