《給心靈洗個澡：清除雜念，做靈魂有香氣的自己》是2018年黑龍江教育出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：給心靈洗個澡：清除雜念，做靈魂有香氣的自己
- 作者：滕龍江
- 出版社：黑龍江教育出版社
- 出版時間：2018年1月1日
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787531695240
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
生活在這樣一個快節奏的時代里，我們每個人或多或少都有心靈上的問題：
你是否常常為一點小事，思前想後、惴惴不安，以至於吃不香睡不好？
你是否經常對未來充滿憂慮，雖不很強烈，但總隱隱壓在心頭，使自己輕鬆不起來、快樂不起來呢？
面對物價上漲、買不起房、收入低、孩子教育、工作壓力等諸多問題，你是否經常陷入煩惱、焦慮或恐慌中而不能自拔呢？
於是，我們的內心開始變得麻木、冷酷、虛假、疲累，甚至越來越不了解自己到底在追求什麼。
本書幫你撥開迷霧，找到正確打開自己心情的方式，進而重塑心態，讓你活得更真實、更快樂、更灑脫。
圖書目錄
Part01 洗滌心靈的塵埃，活出全新的自己
欲望太盛吞噬心靈的光澤 002
貪婪讓心蒙上了沉重的灰塵 004
一個人的土地有多大 006
五分硬幣和十分硬幣 009
洗滌心靈的污染 011
拂拭心靈的灰塵 013
清掃心靈的垃圾 016
放下心靈的包袱 018
心要拿得起，更要放得下 020
人生的加減法 022
清空心靈，生命煥然一新 024
高貴的心靈，不沉的方舟 026
Part02 拔除心靈的雜草，散發生命的芬芳
黑色的氫氣球 030
世上本無事，庸人自擾之 032
不完美，心靈的另一片風景 034
你也有自己的美麗花園 036
破水桶澆灌出的美麗花朵 038
雜念如雜草，心靈要除草 040
撿走心中的落葉 042
將自卑從心中連根拔除 044
栽一棵心靈情感樹，將煩惱掛起 046
心無雜念，心平如鏡 048
讓心田盛開絢麗的快樂之花 050
美德如茗香，心靈因它而芬芳 052
Part03 過濾心靈的毒素，與自己溫柔相待
“消氣”的沙子 056
滅卻心頭火自涼 058
活著不是給自己心裡添堵 060
消化痛苦要趁早 063
四招輕鬆化解焦慮情緒 065
心病還須心藥醫 068
鬱氣於心疾病生，不如宣洩散出來 071
撥開壓在心頭的抑鬱陰雲 073
從內到外排除心靈的毒素 075
自製一杯快樂“檸檬汁” 077
笑口常開，笑散心中愁 079
心平氣和，與自己溫柔相待 081
Part04 打開心靈的窗戶，改變心情改變事情
你的心態，決定你的成敗 084
你要選擇什麼樣的心態 086
打開心窗，心情敞亮事情也順暢 089
斬斷束縛心靈的繩結 092
掙脫囚禁心靈的枷鎖 094
你是胡蘿蔔、雞蛋，還是咖啡豆 096
路曲心直，沒有到不了的遠方 098
別為小事抓狂糾結 100
打開心路，迎來柳暗花明 102
樂觀之人能贏得人生的每場比賽 104
Part05 走出心靈的城堡，靜候命運的日出
辛迪·克勞馥成長的啟示 108
巨星史泰龍的成名路 110
賣三明治的“億萬富翁” 112
信心是半個生命，淡漠是半個死亡 114
走好心靈的獨木橋 116
跳過心靈的溝壑 118
躍過心靈的低谷 121
蹚過心靈的冰河 123
你至少有一個希望的“梨” 125
穿越沙漠見綠洲 127
只需一點陽光，心靈就能發芽開花 129
堅持！前面就是亮麗的彩虹 131
Part06 拓寬心靈的寬度，拓展人性的高度
第六隻戒指 134
白隱禪師的胸襟 136
智者的四句箴言 138
刻在沙上和石上的友誼 140
友誼的心靈大富翁 142
守寬恕之道，則心中無魔 144
心寬一寸，路寬一丈 146
不要用眼看人，而要用心待人 149
少點計較心，多些寬容心 151
寬容別人的錯，淨化自己的心 153
學會寬容心靈更自由 155
有容納的雅量，心胸會廣大 157
Part07 永葆心靈的平靜，淡定的人生幸福
一枚失而復得的白金鑽戒 160
關於幸福的N個答案 162
“幸福谷”富人的財產清單 164
心遠地自偏，而無車馬喧 166
隨遇而安，淡定隨緣 168
保持平常心，坦然面對人生 170
心知足，常得樂 172
感受孤獨，享受寂寞 174
修一顆禪心，讓心靈回歸寧靜 177
淡泊的心靈，富有的人生 179
寵辱不驚，看庭前花開花落 181
Part08 放飛心靈的風箏，讓生活快樂地舞蹈
年輕的心卻永遠不會磨損 184
學會與壓力共舞 186
累時抬頭看看天 188
偷得浮生半日閒 190
給心靈放個假 192
放飛心靈的風箏 195
愛上游泳，洗去一身的疲憊 197
釣翁之意不在魚 200
用音樂撫慰疲憊的心靈 202
在水墨丹青中怡情養性 204
讓心靈詩意地棲居 207
在遊山玩水中放飛美麗的心情 209
結語 洗滌心靈，還心靈一片淨土 211
作者簡介
滕龍江：師範院校畢業。祖籍山東，生於黑龍江。熱情、執著、幽默。標準的暖男一枚。感情細膩、喜歡思考、愛文字、愛美食、愛運動。現任北京某公司銷售總監。出版過《舍與得的智慧》
《從零開始讀懂心理學》《每天進步一點點》《越活越自在的自我減壓學》等圖書，希望用文字表達自己的心情。
