終點失眠是入睡並不困難，但持續時間不長，後半夜醒後即不能再入睡。特點：·白天精神差，常常打盹，至下午精神才好轉。
基本介紹
- 中文名：終點失眠
- 簡介：早早醒來，後半夜一醒即再難入睡
- 發病原因：精神因素疾病因素
- 注意事項：勞逸適度，改變不良生活習慣
簡介,特點,
簡介
終點失眠是入睡並不困難，但持續時間不長，後半夜醒後即不能再入睡，老年人高血壓，動脈硬化、精神抑鬱症患者，常有這類失眠。
由於失眠，使大腦興奮性增強，造成入睡困難、睡眠浮淺、易驚醒，多夢早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同時兼有耳鳴、、健忘、手顫、頭腦昏脹沉重、容易動怒等症狀。失眠又會引起心理推移，患者頗感身心負擔沉重。中醫稱“失眠”為“不寐”，認為其成因很多，有“胃不和則臥不安”、“虛勞虛煩不得眠”等說，它同心、肝、脾、腎臟器失常及陰血不足有關。神經衰弱者多見此症。
特點
這樣的症狀常見於動脈硬化病人及年邁的老人.失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，祖國醫學又稱其為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”，是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病證，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時間不足或質量差等。適當服用催眠藥是解決失眠問題的成功方法。避免失眠還應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,同時也要少喝酒。
（1）：約占50%左右。包括情志不悅，精神過勞，擔心驚嚇等，如工作壓力過大，親人去世，感情創傷等。
（2）：約占20%左右。包括軀體疾病和其他精神疾病，如心腦血管疾病、呼吸道疾病、內分泌疾病、消化系統疾病、婦科疾病、細菌和病毒感染、肝病、慢性咽炎、頸椎病、抑鬱症、焦慮症、各種手術後等。
（3）環境因素：約占5%。如房屋拆遷、遷入新居、環境改變、三班制工作、經常出差、馬路邊住房等。
（4）藥物因素：很多藥物本身有影響睡眠的副作用，主要是化學合成品西藥，如某些抗菌素、擴血管藥、激素、抗癆藥、抗精神病藥等。
（5）體質因素：這部分人相對比較聰明，責任心強，凡事多思慮、追求完美，對外環境的變化比較敏感，這種體質類型的人往往有失眠家族史。
失眠的發病原因有很多種，對於失眠發病原因的了解，可以讓我們有效的預防和治療失眠，當失眠向我們發起頻頻進攻時，夜寐舒神劑可以幫助我們解決這一難題，此藥是純中藥製劑，治療失眠效果顯著，可以幫助我們重新找回健康和幸福。
，應該注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，結合體療改善體質，效果將會更好。
(2)。戒菸、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、濃茶等。晚餐不要過飽。
(3)適量選食一些有助於神經功能的食品。如河魚、海魚、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等。
(4)睡前半小時不再用腦，在安寧的環境中聽聽柔和優美的音樂。難以入睡者還可以作一些外出散步之類的鬆散活動。
(5)上床前以40℃-50℃溫水洗腳後，搓揉腳底片刻。冬天更應該將腳部搓至溫熱。
(6)忌用熱性補藥，如鹿茸、人參、附子等。
(7)經常參加種花養草等園藝活動，陶治性情，消除緊張焦慮情緒，使心理趨於平衡。
（8）睡前喝一杯牛奶或吃一點甜食，有助於提高睡眠質量。
(9)清早迎著太陽活動，鍛鍊半小時左右，有助於體內生物鐘的調整。
