《細說養生秘訣》是2003年人民軍醫出版社出版的圖書，作者是王增。
基本介紹
- 中文名：細說養生秘訣
- 作者：王增
- 出版社：人民軍醫出版社
- 出版時間：2003年1月1日
- 頁數：258 頁
- 定價：18.00
- 開本：32 開
- ISBN：7801577191
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,媒體推薦,
內容簡介
本書針對大家對養生知識的渴求，緊扣生活實際，用十分通俗易懂的語言，講解了長壽養生、防衰老養生、運動養生、四季養生；防癌抗癌養生、防病養生健身知識和現代醫學保健方法之精華，內容豐富，通俗易懂，新穎實用。適合廣大中老年讀者及家庭存閱。
圖書目錄
第一篇 長壽養生
1、長壽必須具備五個要素
2、長壽者的心理特徵
3、長壽者的十種特徵
4、哪些人能長壽
5、日本人長壽的秘訣
6、女性長壽的秘訣
7、心跳慢者壽命長
8、有助長壽的心理特點
9、現代壽字歌
10、現代長壽歌
11、健康長壽五個因素
12、健康長壽七大原則
13、健康長壽的六個要素
14、健康長壽的“六個一”
15、長壽“十建議”
16、長壽的十多下少
17、牢記增壽十要點
18、日淋浴4次增壽10年
19、運動一小時，增壽一小時
20、延年益壽七規律
……
第二篇 防衰老養生
第三篇 運動養生
第四篇 四季養生
第五篇 防癌抗癌養生
第六篇 防病養生
第七篇 養生忠告
媒體推薦
書評
本書主要向廣大讀者推薦和介紹國內外有關的養生健身之道，增進身心健康的經驗和保健知識與方法。全書共分七篇：長壽養生、防衰老養生、運動養生、四季養生；防癌抗癌養生、防病養生；養生忠告等內容。書中內容豐富翔實，實用性強，知識性強，通俗易懂。
