紅豆綠豆山楂大米粥

紅豆綠豆山楂大米粥

紅豆綠豆山楂大米粥是以紅豆、綠豆、山楂等食材製成的一道美食。

基本介紹

  • 中文名:紅豆綠豆山楂大米粥
  • 主要食材:紅豆,山楂
  • 分類:粥類
  • 口味:清淡
所需食材,製作方法,食用須知,

所需食材

紅豆100g,綠豆100g,山楂30g,大棗10枚

製作方法

將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煮到豆爛即可。

食用須知

紅豆、綠豆都是排毒佳品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助於最大限度發揮各種單品的功效。
山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物,有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為,山楂可健脾消積,對減肥有利,可輔治繼發性肥胖症。

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