基本介紹
食材明細,營養分析,製作步驟,
食材明細
糯米粉適量
紅豆沙適量
南瓜適量
芝麻適量
食用油適量
營養分析
1． 多糖類：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。
2． 類胡蘿蔔素：南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。
3． 礦質元素：南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利於預防骨質疏鬆和高血壓。此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。
4． 胺基酸和活性蛋白：南瓜中含有人體所需的多種胺基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與菸草相同，但活性明顯高於菸草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。
5． 脂類物質：研究發現，在南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用
製作步驟
1.準備好食材.紅豆沙提前做好,南瓜去皮放蒸鍋蒸熟
2.蒸熟的南瓜壓成泥成加入糯米粉中
3.南瓜泥和糯米粉攪拌均勻後和成麵團,蓋上布餳20分鐘
4.餳好的麵團搓成長條,切成大小合適的面劑
5.將面劑按扁,按薄,中間放入豆沙餡
6.將豆沙包起來,搓圓成南瓜球
7.做好的南瓜球均勻的粘上芝麻
8.鍋中注入油,燒6成熱,下南瓜球進行炸制,不斷的翻動南瓜球至表面金黃即可裝盤
