主要成就
約翰·古德曼曾經做過一項
心理學試驗，他跟蹤調查多對夫婦多年，觀察他們的相處模式，看哪一種溝通方式能夠讓這些夫婦持續地感覺幸福，而且這些溝通方式還是預測夫妻未來生活滿意度的指標。最終，他發現遵守“5:1”溝通黃金比例的夫婦，更能獲得幸福。而且這個比例不僅適用於婚姻內的溝通，也適合於
親子關係、同事、朋友間的溝通。
“5:1”溝通黃金比例，是指“積極讚美”與“消極批評”的比例為5:1，說了一句壞話，就要說5句好話。這其實很容易理解，任何人都希望在交談中得到正向、積極的回覆，而不是打擊、責備、譏諷、反對等這些消極反饋。
