糖尿病患者幸福生活的1001種建議

內容簡介

這是一本充滿希望與實用性的書。

這是一本有著1001種建議供你採用的書。

你或許知道糖尿病現在已經被分類為全球流行性疾病。這一訊息甚至已

經出現在了2003年12月的《時代》雜誌的封面故事上。

有關糖尿病的統計數據非常驚人！據世界衛生組織的統計顯示，2000年

已經有1．77億人患有糖尿病??3300萬人在印度，2300萬人在中國??據

推算，至2025年全球將會有3億人患有糖尿病。

大部分糖尿病患者都是2型糖尿病，其發病與肥胖及缺乏鍛鍊有著緊密

聯繫。英國現在的肥胖人口數是20年前的3倍之多，預計到2020年將達到英

國總人口數的40%。這意味著英國要面臨一個世紀以來第一次的人均壽命降

低，因為肥胖會使人的壽命縮短。體重越重，越早死亡的可能性越高。

在美國已經有1800萬人患有糖尿病，去年新診斷出的病例有120萬。當

然，這其中有270萬是非洲裔美國人，200萬是美國西班牙裔人，10萬是美國

美洲本土人??但是有些部落糖尿病的發病率已經達到了50%??930萬是

女性，860萬是年長的居民(顯然，被統計的糖尿病患者會同時屬於好幾個分類，因此數據有重複性)。

現在還有幾百萬人正在步入糖尿病行列。美國國家衛生院將符合以下5項症狀中至少三項的人歸類為“代謝綜合徵”或是“X綜合徵”：

①腹型肥胖(腹圍)：（男性）102厘米，（女）88厘米

②血壓≥130/85毫米汞柱

③高密度脂蛋白：(40毫克/分升(1毫摩/升))

④血甘油三酯≥150毫克/分升(1．65毫摩/升)

⑤空腹血糖≥110毫克/分升(6．1毫摩/升)

至少4700萬的成年美國人??超過美國總人口數的20%??患有代謝綜

合征，60～80歲人群中有40%以上的人受代謝綜合徵的影響。

如果你已經處於“糖尿病前期”狀態，但一直未經診斷與治療，那么很

有可能會發展為真正的糖尿病。據估計，在美國大約有4lOO萬人已經處於

“糖尿病前期”狀態，“糖尿病前期”狀態是指空腹血糖超過5．6毫摩/升

(100毫克/分升)。

前言

簡介

第1章藥物與儀器

第2章減肥與營養

第3章配合醫生及其他健康護理人員的工作

第4章儘量避免住院，避免去急診室

第5章運動

第6章緩解壓力與抑鬱

第7章來自糖尿病兒童及其家長的建議

第8章來自獨居糖尿病患者的建議

第9章解決特殊問題

致謝