《糖尿病人自我保健上上策》是2010年鳳凰出版傳媒集團、江蘇科學技術出版社出版的圖書，作者是劉尊永。
基本介紹
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《糖尿病人自我保健上上策》內容簡介：糖尿病(尤其是2型糖尿病)的患病人數不斷增多。可是，不少糖尿病人在自我保健方面還有許多模糊認識，亟需引起重視。以下就是一些關於糖尿病人在自我保健方面的知識,希望對糖尿病人在保健方面有所幫助。
1．糖尿病人不應忽視內臟檢查。
對。自1921年發現胰島素和隨著醫學的進步，死於酮症酸中毒者下降至糖尿病總病死率的1%以下，死於感染者也明顯減少，但因臟腑功能衰竭而死亡者卻有明顯增加。據統計，糖尿病人死於心臟病者占70%，死於腦卒中者占25%，死於腎功能衰竭者亦很多；糖尿病並發白內障、視網膜病變者比比皆是，甚至可致失明。糖尿病引起的臟器損害很廣泛，且病變呈進行性，到晚期治療很困難。然而很多患者往往只是去醫院配降糖藥，並不很情願地檢驗血糖。很少主動跟醫生配合，作心、腎、眼等臟器的檢查和必要的治療，這是患者普遍存在的誤區，也必須糾正。
作者簡介
劉尊永，教授、博士生導師。中國醫學科學院、中國預防醫學科學院、中國疾病預防控制中心教授、中華慈善國際聯合會專家委員會主任委員、CIFC糖尿病國際合作指導中心副主任、中國未來研究會醫學委員會副主任、中國糖尿病綜合防治辦公室主任、衛生部糖尿病專家諮詢委員會委員、國家醫學教育發展中心健康促進工作委員會副主任、北京糖尿病協會理事。
圖書目錄
第一章 學一點生理知識
一 人體似火爐
二 生命的源泉
三 主食在燃燒
四 蛋白質食用要適量
五 脂肪的攝入量
六 飲食平衡不亂套
七 膳食纖維——不產熱的多糖
八 “人小鬼大”不能差——礦物質和微量元素
九 維生素——生理代謝離不開
十 人體萬萬不可缺水
第二章 糖尿病人也可以長壽
一 美好的祝願
二 長壽是福，但要健康
三 減少30%的食量延長30%的壽命
四 糖尿病人也可以長壽
第三章 百病之母糖尿病
一 老“病”新傳
二 糖尿病的自白
三 當心誘發糖尿病
四 百病之母糖尿病
五 艱辛的降糖路
第四章 糖尿病的非物治療
一 無本萬利還是血本無歸
二 飲食比藥物更重要
三 飲食治療的黃金法則
四 食品紅綠燈
第五章 不良生活方式的干預
一 生活方式干預——知易行難
二 生活方式干預比藥物更好
三 降糖從飲食改變開始
第六章 糖尿病人照著做
一 合理膳食——1、2、3、4、5、6、7，再加15、31
二 吃就要吃八大類
三 七道工序跟著學
四 八項注意十個要求
五七不過
六 開動腦筋，甜蜜生活
七 吃得自然
八 降糖食譜舉例
第七章 運動治療無可替代
一 運動治療無可替代
二 運動的兩面性
三 適宜運動量
四 運動禁忌證
第八章 好心情勝過單純服藥
一 治病要靠好心情
二 不良的情緒和心理狀態引發糖尿病
三 五面鏡子對照自我
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