《精選學生補腦營養餐1188(超值暢銷版)》介紹孩子開始上學了，越來越大的學習壓力和身體成長的需要，對飲食的供給提出了更高的要求。學生的飲食不僅要提供日常所需的高能量和高蛋白食品，還要粗細搭配、營養平衡、花樣翻新，更要遠離垃圾食品、空熱量食品和假冒偽劣食品。因此，媽媽親自動手做的“愛心萊餚”永遠是孩子飲食的最優選擇。全書針對學生髮育的不同階段，向廣大家長提供了各種適宜孩子成長的菜譜，全面系統地介紹了科學合理的烹飪之道。全書除了數百道好吃又營養的食譜以外，還涵蓋了營養分析、飲食常識和烹調竅門等內容，讓家長輕鬆變成孩子的專屬“營養師”。孩子吃得開心又營養，家長才滿足又幸福。
基本介紹
- 書名：精選學生補腦營養餐1188
- 類型：青少年食譜
- 出版日期：2014年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787510122125
- 作者：謝進
- 出版社：中國人口出版社
- 頁數：167頁
- 開本：16
- 定價：19.80
內容簡介,圖書目錄,文摘,
內容簡介
《精選學生補腦營養餐1188(超值暢銷版)》讓讀者在閱讀學習烹調方法，照顧好學生的同時，也能得到視覺美的享受。《精選學生補腦營養餐1188(超值暢銷版)》適合小學生到青春期孩子的家長使用。
圖書目錄
PART1小學生成長營養餐
糖水櫻桃
核桃汁
胡蘿蔔山楂汁
番茄胡蘿蔔汁
什錦蔬果汁
豆漿胡蘿蔔蘋果汁
荷葉山楂水
大蒜蜂蜜汁
烏梅湯
菊花蜜糖山楂露
山楂水
蜜棗核桃
冰糖木瓜
蘿蔔蜜
豌豆黃
紅棗蒸板栗
土豆胡蘿蔔鮪魚
水果杏仁豆腐
冰糖湘蓮
綠豆蹄凍
黃瓜拌腱子肉
涼拌鴨舌
美味鴨胗
豆瓣海蜇頭
蔥油蘿蔔絲
蟹黃白菜
奶汁白菜
木耳炒黃花菜
清甜蘿蔔
糖醋熘番茄
芙蓉番茄
清炒萵苣絲
醋烹綠豆芽
扒鮮蘆筍
蒜炒西葫蘆
熗炒土豆絲
核桃仁炒絲瓜
乾炸回鍋腐竹
鳳梨豆腐
燒虎皮豆腐
茄子炒豇豆
奶汁西藍花
脆炒雙花
紫菜炒雞蛋
苦瓜炒蛋
茭白炒雞蛋
日式煎蛋卷
銀條炒金塊
霉乾菜蒸苦瓜
春筍蛋丁
紅豆山藥盒
芸豆燒荸薺
松仁玉米
地三鮮
茄子燒荸薺
醬爆茄子
水煮鮮筍
素炒三鮮
香菇酥桃仁
糖水薯蓉湯丸
五仁蒸南瓜
欖菜釀柿椒
肉豆腐蒸糕
肉末豆花
雞蓉豆腐
蘑菇燉豆腐
肉末鵪鶉蛋
珍珠丸子
蒸香菇盒
雞肉香菇蛋卷
鹹蛋黃煸火腿腸
炸芝麻裡脊
蒜薹臘肉
冬筍肉絲
糖醋裡脊
小香排
小米蒸排骨
蜂蜜肘子
紅燒肉燉乾豇豆
粉皮燉肉
豆芽炒豬肝
油菜炒豬肝
蓮子燉豬肚
豬蹄蔥白煮豆腐
烤番茄牛腿肉
豆花牛肉
山藥砂鍋牛肉
土豆燉牛肉
果汁牛柳
咖喱牛腩
紅酒燉牛腩
芋頭燒牛肉
黑椒牛柳
爆炒牛肚
青瓜牛肚絲
野菜牛百葉
清燉羊肉
山藥燉羊肉
它似蜜
紅燜羊排
軟炸山藥兔
隔水蒸雞
養身蓋骨童子雞
麻油雞
黃花雞柳
醬爆雞丁
鳳脯炒年糕
熏鳳爪
豆苗滑雞腿
貴妃雞翅
筍香芝麻鴨
餛飩鴨
焦炸乳鴿
蟹棒小油菜
芹黃魚絲
番茄燉魚
魚片豆腐
家常燒鯉魚
玉米魚粒
香菇火腿蒸鱈魚
牛蒡黑魚湯
乾煎黃花魚
拆燴鰱魚頭
白魚肉秋葵燉萊
醋椒鱸魚
清蒸三文魚
涼瓜鱈魚丁
奶油烤鱈魚
香蔥燴烏魚蛋
芹菜炒魷魚
蝦仁炒豆腐
蘿蔔絲珍珠貝
木耳海螺
山楂橘子羹
姜韭牛奶羹
紅薯羹
滋補明目湯
牛奶牛肉羹
高湯猴頭菇
番茄雞蛋湯
黃豆芽蘑菇湯
牛骨蓮棗湯
蘿蔔羊肉湯
雞架雜菜絲湯
昂刺魚豆腐湯
芥菜滾魚湯
鯽魚薑湯
魚頭木耳冬瓜湯
蘿蔔蟶子湯
雙耳牡蠣湯
雞湯餛飩
苦瓜鮮肉蒸餃
韭菜荸薺煎餃
菠菜掛麵
牛骨湯掛麵
羊肉炒麵片
海鮮炒烏龍麵
炸饃片
魚味蛋餅
香煎土豆餅
山藥烙餅
南瓜糯米餅
芝麻消食脆餅
韭菜雞蛋薄餅
山楂包
香酥蘋果圈
雜糧南瓜飯
棗肉雞金餅
五彩鳳梨飯
松仁香腸炒飯
豌豆臘腸糯米飯
營養叉燒炒蛋飯
豬肝燴飯
鮪魚蛋卷飯
墨魚雞肉飯
鮭魚海苔蓋飯
牡蠣煎餅
小米麵發糕
春筍清粥
山藥蛋黃粥
南瓜薏仁粥
芝麻粥
山楂粥
豌豆粥
蘋果蛋黃粥
時令鮮藕粥
飴糖糯米粥
小米香菇粥
芋香鹹粥
鵪鶉粥
薏米黃芪魚片粥
雙色花捲
藕粉圓子
蒸布丁
手指餅乾
橙片全麥三明治
綠豆糕
……
PART2青春期健康補腦餐
PART3學生備考應考營養餐
糖水櫻桃
核桃汁
胡蘿蔔山楂汁
番茄胡蘿蔔汁
什錦蔬果汁
豆漿胡蘿蔔蘋果汁
荷葉山楂水
大蒜蜂蜜汁
烏梅湯
菊花蜜糖山楂露
山楂水
蜜棗核桃
冰糖木瓜
蘿蔔蜜
豌豆黃
紅棗蒸板栗
土豆胡蘿蔔鮪魚
水果杏仁豆腐
冰糖湘蓮
綠豆蹄凍
黃瓜拌腱子肉
涼拌鴨舌
美味鴨胗
豆瓣海蜇頭
蔥油蘿蔔絲
蟹黃白菜
奶汁白菜
木耳炒黃花菜
清甜蘿蔔
糖醋熘番茄
芙蓉番茄
清炒萵苣絲
醋烹綠豆芽
扒鮮蘆筍
蒜炒西葫蘆
熗炒土豆絲
核桃仁炒絲瓜
乾炸回鍋腐竹
鳳梨豆腐
燒虎皮豆腐
茄子炒豇豆
奶汁西藍花
脆炒雙花
紫菜炒雞蛋
苦瓜炒蛋
茭白炒雞蛋
日式煎蛋卷
銀條炒金塊
霉乾菜蒸苦瓜
春筍蛋丁
紅豆山藥盒
芸豆燒荸薺
松仁玉米
地三鮮
茄子燒荸薺
醬爆茄子
水煮鮮筍
素炒三鮮
香菇酥桃仁
糖水薯蓉湯丸
五仁蒸南瓜
欖菜釀柿椒
肉豆腐蒸糕
肉末豆花
雞蓉豆腐
蘑菇燉豆腐
肉末鵪鶉蛋
珍珠丸子
蒸香菇盒
雞肉香菇蛋卷
鹹蛋黃煸火腿腸
炸芝麻裡脊
蒜薹臘肉
冬筍肉絲
糖醋裡脊
小香排
小米蒸排骨
蜂蜜肘子
紅燒肉燉乾豇豆
粉皮燉肉
豆芽炒豬肝
油菜炒豬肝
蓮子燉豬肚
豬蹄蔥白煮豆腐
烤番茄牛腿肉
豆花牛肉
山藥砂鍋牛肉
土豆燉牛肉
果汁牛柳
咖喱牛腩
紅酒燉牛腩
芋頭燒牛肉
黑椒牛柳
爆炒牛肚
青瓜牛肚絲
野菜牛百葉
清燉羊肉
山藥燉羊肉
它似蜜
紅燜羊排
軟炸山藥兔
隔水蒸雞
養身蓋骨童子雞
麻油雞
黃花雞柳
醬爆雞丁
鳳脯炒年糕
熏鳳爪
豆苗滑雞腿
貴妃雞翅
筍香芝麻鴨
餛飩鴨
焦炸乳鴿
蟹棒小油菜
芹黃魚絲
番茄燉魚
魚片豆腐
家常燒鯉魚
玉米魚粒
香菇火腿蒸鱈魚
牛蒡黑魚湯
乾煎黃花魚
拆燴鰱魚頭
白魚肉秋葵燉萊
醋椒鱸魚
清蒸三文魚
涼瓜鱈魚丁
奶油烤鱈魚
香蔥燴烏魚蛋
芹菜炒魷魚
蝦仁炒豆腐
蘿蔔絲珍珠貝
木耳海螺
山楂橘子羹
姜韭牛奶羹
紅薯羹
滋補明目湯
牛奶牛肉羹
高湯猴頭菇
番茄雞蛋湯
黃豆芽蘑菇湯
牛骨蓮棗湯
蘿蔔羊肉湯
雞架雜菜絲湯
昂刺魚豆腐湯
芥菜滾魚湯
鯽魚薑湯
魚頭木耳冬瓜湯
蘿蔔蟶子湯
雙耳牡蠣湯
雞湯餛飩
苦瓜鮮肉蒸餃
韭菜荸薺煎餃
菠菜掛麵
牛骨湯掛麵
羊肉炒麵片
海鮮炒烏龍麵
炸饃片
魚味蛋餅
香煎土豆餅
山藥烙餅
南瓜糯米餅
芝麻消食脆餅
韭菜雞蛋薄餅
山楂包
香酥蘋果圈
雜糧南瓜飯
棗肉雞金餅
五彩鳳梨飯
松仁香腸炒飯
豌豆臘腸糯米飯
營養叉燒炒蛋飯
豬肝燴飯
鮪魚蛋卷飯
墨魚雞肉飯
鮭魚海苔蓋飯
牡蠣煎餅
小米麵發糕
春筍清粥
山藥蛋黃粥
南瓜薏仁粥
芝麻粥
山楂粥
豌豆粥
蘋果蛋黃粥
時令鮮藕粥
飴糖糯米粥
小米香菇粥
芋香鹹粥
鵪鶉粥
薏米黃芪魚片粥
雙色花捲
藕粉圓子
蒸布丁
手指餅乾
橙片全麥三明治
綠豆糕
……
PART2青春期健康補腦餐
PART3學生備考應考營養餐
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