基本介紹
- 中文名：粗糧優酪乳羹
- 主要食材：粗糧餅乾（宜家的最適合，別的應該也可以），優酪乳（莫斯利安一類的）
- 分類：微波爐，減肥
用料,做法,
用料
材料 | 用量 |
粗糧餅乾（宜家的最適合，別的應該也可以） | 宜家兩塊（一般的四塊） |
優酪乳（莫斯利安一類的） | 一盒 |
做法
1. 把燕麥（粗糧）餅乾發到小碗裡，加一點水（淹沒一塊餅乾，多的轉了出來可以倒掉），微波爐高火一分半鐘 | |
2. 用勺子把軟掉的粗糧餅搗碎（不要太稀） |  |
3. 倒入優酪乳並攪拌均勻 |  |
材料 | 用量 |
粗糧餅乾（宜家的最適合，別的應該也可以） | 宜家兩塊（一般的四塊） |
優酪乳（莫斯利安一類的） | 一盒 |
1. 把燕麥（粗糧）餅乾發到小碗裡，加一點水（淹沒一塊餅乾，多的轉了出來可以倒掉），微波爐高火一分半鐘 | |
2. 用勺子把軟掉的粗糧餅搗碎（不要太稀） | |
3. 倒入優酪乳並攪拌均勻 | |
