土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用，對高血壓患者有利。
基本介紹
- 中文名：粉皮雞翅燉土豆
- 雞翅：500g
- 土豆：500g
- 粉皮：1張
主料,配料,營養分析,製作步驟,
主料
500g雞翅
500g土豆
配料
適量油
適量鹽
1張粉皮
適量八角
適量醬油
適量花椒
營養分析
土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。 土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生 。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種鹼性蔬菜，有利於體內酸鹼平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用 。土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復。
製作步驟
1 鍋倒油，待油熱放花椒和八角炒香。
2 放洗淨的翅中煸炒片刻。
3 放土豆煸炒。
4 放溫水一大碗。
5 倒醬油。
6 待雞翅燉至七成熟時，放入泡軟的粉皮。
7 放鹽，大火收汁。出鍋前加雞粉，ok!
