《籃球基本技術中身體準備姿勢的介紹》是辰谿縣第二中學提供的微課課程,主講教師為歐華春。
基本介紹
- 中文名:籃球基本技術中身體準備姿勢的介紹
- 提供學校:辰谿縣第二中學
- 主講教師:歐華春
- 類別:微課
《籃球基本技術中身體準備姿勢的介紹》是辰谿縣第二中學提供的微課課程,主講教師為歐華春。
《籃球基本技術中身體準備姿勢的介紹》是辰谿縣第二中學提供的微課課程,主講教師為歐華春。課程簡介籃球基本技術中身體準備姿勢的介紹以及練習方法1設計思路通過視頻直觀建立動作表象,強調動作重難點,最後通過輔助性練習加深動作記憶...
把“三步上籃”動作要領編成口訣,即“一大二小三高跳,提肘屈腕要記牢,身體凌空球出手,投籃碰板準又妙”,大家在初學時可以記一下,有助於把握技術要領。規則 籃球規則中帶球走有這么一條規則:“對在場上控制了活球並已確立中樞腳的隊員的帶球行進,移動時,傳球或投籃,隊員可跳起中樞腳並一腳或雙腳同時...
技術動作要領 常用的運球技術有腳內側、腳背正面、腳背外側、腳背內側運球。1.腳內側運球:要求在運球前進時支撐腳始終領先於球,位於球的側前方,肩部指向運球方向,支撐腿膝關節微屈,重心放在支撐腿上,另一條腿提起屈膝,用腳內側推球前進,然後運球腳著地(圖2-19)。由於肩部指向運球方向,身體側轉,雖然移動速度...
補防時,動作要快速,果斷。其他防守隊員要及時換防威脅最大的進攻者。KIKI MOVE 後撤步投籃 “其實就是一個試探步。范德維奇超級愛用這個,試完後連擺脫加跳投或者直接跳投都挺多的。自那以後第一步不夠暴力而有投籃技的都開始愛用試探步控制距離。”後仰跳投 英文名: fadeaway 籃球專業術語;是一個比較有...
基本的基地跳投動作要領是這樣的:首先,要小腿彎曲,身體重心落在兩腳中間,把力量集中在腿肚上。用力跳起,注意舉球和起跳同步,在最高點兩隻手臂形成“V”字形,注意不要擋住視線,把籃球舉過頭頂,保持3個90°,即手臂和身體90°,小臂和手臂90°,手腕自然後壓約90°。手的細節動作是這樣的:左手拇指和右手...
籃球技術:突破與快速行進間突破過人技巧不輕易下球,若下球就是要過人。這部分技術分成兩個要點:一是在3分線附近接到球後,不要隨意下球做無意義的運球。要充分利用“直接下球過人”的機會,也就是,以後你在在3分附近接到球,除非過人,否則絕不輕易下球。其次,學好各式運球過人的技術動作。諸如假動作運球...
籃球世界中,戰斧式灌籃是比較常見的一種灌籃方法。它能充分的體現一個前鋒身體的柔韌性,及彈跳力。最令人振奮的是隔人戰斧劈扣。在NBA中,更是常常見到,其中代表人物文斯·卡特、勒布朗·詹姆斯、特雷西·麥克格雷迪、凱文·加內特、拉塞爾·威斯布魯克、德懷恩·韋德、德里克·羅斯。介紹:扣籃的動作會劃出一條弧線,...
帶球撞人與阻擋犯規,是持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時,由於採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起動方法和非法的動作而造成錯誤的身體接觸而產生的侵人犯規。要準確的判斷帶球撞人與阻擋犯規,首先要明確規則對持球從員進攻時和防守持球隊員在防守時的技術要求。規則對持球隊員進攻時的技術要求是...
緊逼防守:貼近進攻人,不斷運用攻擊性防守動作,威脅對方持球的安全或不讓對方接球。斜插:從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。時間差:在投籃時,為躲避對方防守的封蓋,利用空中停留改變投籃出手時間。籃板球:投籃不中後,雙方運動員爭搶打在籃筐或籃板上籃球的球權。罰球:進攻隊員被犯規後,在罰球線後的半圓...
籃球戰術意識是指隊員在具體運用技術的過程中,支配自己行動並帶有一定戰術目的的心理活動。戰術意識是隊員在運動實踐中所具有的經驗、才能與知識的反映,也是隊員在比賽中判斷能力、應變能力、合理地運用技術和實現戰術等能力的概括。籃球戰術意識的特點:(1)思維過程具有行動性;(2)通過第二信號系統實現;(3)由於動作...
參與者新接觸花式籃球,會覺得很難,產生膽怯的心理,參與者彼此的溝通,也是相互的過程。教學、學習的過程中,初學者需要問已經掌握了技術動作的參與者,參與者需要主動地向初學者答疑解惑。未來 繼續傳播花式籃球文化 花式籃球作為籃球的另一種表示形式,有其獨特的文化,在實踐者、傳播者對傳統的籃球運動的基礎上...
手球似籃球, 除了其中一個原因是大家都用需要用手去打之外,另外亦因為在手球的發展過程中,有一些規則是由籃球的規則轉變而成的。手球技術包括進攻、防守和守門員技術3部分。進攻技術包括射門、傳接球、運球和突破等。防守技術 包括防守對手、封球、打球和斷球等。守門員技術包括準備姿勢、移動和擋球等。規則 包括...
移動技術在不同的方面有不同的含義,主要是信息化的移動技術和籃球技術裡面的移動技術。主要是基於無線通訊的無線設備(包括筆記本電腦、平板電腦、Pad、手機等)設備的信息技術融合。信息化術語 移動通訊融合 自1890年特思拉(Tesla)為無線通訊奠定了理論基礎,被譽為無線電之父的馬可尼(Marconi) 在1894年第一次將...
·如果對沒有做投籃動作的隊員發生犯規:2次罰球。·如果對正在做投籃動作的隊員發生犯規:如果中籃應計得分並加1次罰球。·如果對正在做投籃動作的隊員發生犯規,並且球未中籃:2或3次罰球。技術犯規 38.1 行為規定 38.1.1 比賽的正當行為要求雙方球隊的成員(隊員、替補隊員、教練員、助理教練員、出局的隊員...
雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術。一般在中、近距離運動雙手胸前傳球。雙手胸前傳球是傳球技術的基礎,具有準確性高、容易控制、便於變化的特點。雙手胸前傳球動作方法:持球時,兩手五指自然分開,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的側後方,手心空出,兩肘自然彎曲於體側,將球置於胸前。肩、臂、腕部...
運球介紹 運球(dribble)是籃球比賽中個人進攻的重要技術。它不僅是個人攻擊的有力手段,而且是組織全隊進攻戰術配合的橋樑。有目的的運球可以突破防守、發動進攻、調整位置、尋找有利時機進行傳球和投籃,尤其是進攻緊逼人盯人防守的有力武器;盲目的運球會貽誤戰機,造成被動。技術分析 運球動作是由身體姿勢、手臂動作、...
用手腕前屈和手指撥球動作,使球從食指、中指指端柔和飛出。球離手時,手臂要隨球跟送,腳跟提起。動作關鍵:腳蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕撥指要順序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。五個基本技術:1、正確的持球 2、正確的準備姿勢 3、瞄籃點 4、拋物線 5、球的旋轉 ...
接球是指在足球、排球和籃球等球類運動中,運動員有目的地用身體的合理部位(例如:手、腳、胸等部位)把運行中的球接下來,控制在所需要的範圍內,以便更好地銜接下一個技術動作。接球是為下一個動作服務的,接球質量的好壞直接影響下一個動作的順利完成。比賽中來球性質、狀態不同,所以接球應根據不同情況與不...
強調籃板球反彈的一般規律,練習移動、搶位、擋人、起跳的技術動作。在現代籃球運動中,籃板球是影響比賽勝負的重要因素之一。要想在比賽中搶得更多的籃板球,平時必須刻苦地訓練,俗話說,表演看進攻,贏球靠防守,而搶籃板球則是進攻和防守兩方面均要著重掌握的重點技能,是攻守轉換的關鍵環節。技術特點 搶籃板球...
美國著名AIRALERT彈跳力訓練法 跳投技術是籃球比賽中得分的重要手段,其動作方法是(本文全部以右手投籃為例,下文不再說明)兩手持球於胸前,兩腳左右或前後開立,兩膝微屈,重心落在兩腳之間。起跳時,迅速屈膝,腳掌用力蹬地向上起跳,雙手舉球至肩上,右手持球,左手扶球左側方,當身體接近最高點時,左手離球,...
控球技術好的運動員對一支球隊的進攻來說很關鍵。穩健的控球隊員應具備組織和參與快攻、打亂對方防守的能力。也就是說,一個籃球運動員不論高矮、速度快慢,都必須不斷提高控球技術。分類 這裡介紹五種基本的運球技術,運動員要不斷練習並熟練掌握。不論哪一種運球你只能用手指觸球,掌心不要觸球。運球時,手指...