《簡明家庭經絡保健手冊》以現代家庭最常見的一些病症為主線，系統介紹了人體經絡的基礎知識，打通經絡的方法，家庭養生穴位，改善亞健康狀況的方法，以及常見皮膚病、五官科病症、骨骼肌肉疼痛、呼吸系統病症、消化系統病症、生殖系統病症、兒童常見病症、中老年常見病症的經絡保健方法及經絡美容方法。
基本介紹
- 書名：簡明家庭經絡保健手冊
- 出版社：人民軍醫出版社
- 頁數：177頁
- 開本：16
- 品牌：人民軍醫出版社
- 作者：宋成運 黃海
- 出版日期：2012年4月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7509155320, 9787509155325
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《簡明家庭經絡保健手冊》中介紹的調治方法簡便易行，療效突出，具有可學性與操作性強的特點，適用於廣大民眾居家日常保健和疾病的輔助治療。
圖書目錄
第1章 人體自有天然藥庫——認識經絡/1
經絡，生命氣血的運輸線/1
認識人體的活地圖——經絡系統/2
經脈時辰相對應，養經絡要“順時”/4
經絡不僅能治病，還能為健康預警/6
腧穴，經絡上的氣血運輸中轉站/7
找準穴位，用身體作尺子——腧穴定位法/9
十大神奇特定穴，防治疾病有特效/10
第2章 快速打通經絡的6種家用妙法/14
推拿法——作用皮膚通經絡，周身順暢百病藏/14
艾灸法——熒熒焰火起膏肓，溫通經絡護腑臟/17
刮痧法——清除代謝廢物，讓身心輕爽健康/20
拔罐法——深入腠理導氣血，扶正祛邪保健康/23
貼敷法——外藥內治療效顯，經絡傳輸第一功/26
藥浴法——輕鬆沐浴生藥香，洗盡病灶壽百年/29
第3章 必須掌握的10個家庭養生穴位/31
神闕穴——溫補元陽，填臍除病/31
關元穴——補氣固元，首選關元/33
風池穴——醒腦開竅，聰耳明目/34
命門穴——補腎強腰，提昇陽氣/35
內關穴——疏導水濕，寧心安神/36
合谷穴——疏風鎮痛，通絡開竅/37
足三里——補胃健脾，益氣壯陽/39
三陰交——健脾補血，女性病剋星/40
太沖穴——調理氣血，平肝息風/42
湧泉穴——滋陰益腎，防病祛邪/43
第4章 輕鬆改善9種亞健康狀況/45
失眠的經絡調治法/45
眩暈的經絡調治法/46
頭痛的經絡調治法/48
焦慮的經絡調治法/49
郁證的經絡調治法/50
神經衰弱的經絡調治法/51
心悸的經絡調治法/52
視疲勞的經絡調治法/53
身體睏乏的經絡調治法/54
第5章 快速消除11種常見皮膚病/56
脫髮的經絡調治法/56
痤瘡的經絡調治法/57
黃褐斑的經絡調治法/59
雀斑的經絡調治法/60
毛囊炎的經絡調治法/62
白癜風的經絡調治法/63
濕疹的經絡調治法/65
帶狀皰疹的經絡調治法/67
蕁麻疹的經絡調治法/68
足癬的經絡調治法/69
痔的經絡調治法70
第6章 趕走10種常見五官科病症/72
牙痛的經絡調治法/72
牙周炎的經絡調治法/73
口瘡的經絡調治法/74
口臭的經絡調治法/76
結膜炎的經絡調治法/77
眼分泌物多的經絡調治法/78
瞼腺炎的經絡調治法/80
鼻出血的經絡調治法/81
慢性扁桃體炎的經絡調治法/82
慢性中耳炎的經絡調治法/83
第7章 迅速緩解11種骨骼肌肉疼痛與神經痛/85
落枕的經絡調治法/85
頸椎病的經絡調治法/86
背痛的經絡調治法/87
扭傷的經絡調治法/88
肌肉酸痛的經絡調治法/90
網球肘的經絡調治法/91
足跟痛的經絡調治法/92
痛風的經絡調治法/93
狹窄性腱鞘炎的經絡調治法/94
三又神經痛的經絡調治法/96
坐骨神經痛的經絡調治法/97
第8章 有效改善8種呼吸系統病症/99
咳嗽的經絡調治法/99
鼾病的經絡調治法/100
哮喘的經絡調治法/101
肺結核的經絡調治法/102
慢性咽炎的經絡調治法/103
過敏性鼻炎的經絡調治法/103
慢性喉炎的經絡調治法/105
慢性支氣管炎的經絡調治法/106
第9章 解除8種消化系統病症/109
呃逆的經絡調治法/109
食慾缺乏的經絡調治法/110
胃痛的經絡調治法/111
結腸炎的經絡調治法/113
腹痛的經絡調治法/114
便秘的經絡調治法/115
膽結石的經絡調治法/117
B型肝炎的經絡調治法/118
第10章 防治12種生殖系統病症/120
痛經的經絡調治法/120
閉經的經絡調治法/121
帶下病的經絡調治法/122
不孕症的經絡調治法/123
乳腺增生的經絡調治法/124
遺精的經絡調治法/125
陽痿的經絡調治法/126
早泄的經絡調治法/128
睪丸痛的經絡調治法/129
慢性前列腺炎的經絡調治法/130
前列腺增生的經絡調治法/131
男性陰冷的經絡調治法/133
第11章 有效緩解11種兒童常見病症/135
小兒感冒經絡調治法/135
小兒中暑經絡調治法/136
小兒夜啼的經絡調治法/137
小兒抽筋的經絡調治法/138
小兒發熱的經絡調治法/139
小兒咳嗽的經絡調治法/140
小兒厭食的經絡調治法/141
小兒流涎的經絡調治法/142
小兒疝氣的經絡調治法/143
小兒鵝口瘡的經絡調治法/144
小兒假性近視的經絡調治法/145
第12章 對症治療9種中老年常見病症/147
高血壓病的經絡調治法/147
冠心病的經絡調治法/148
糖尿病的經絡調治法/150
老寒腿的經絡調治法/151
耳鳴的經絡調治法/152
肩周炎的經絡調治法/153
骨質增生的經絡調治法/154
腦血管病後遺症的經絡調治法/155
風濕性關節炎的經絡調治法/156
第13章 不用花錢的9種經絡美容法/159
中醫經絡美白法/159
中醫經絡烏髮法/160
中醫經絡除皺法/162
中醫經絡潤膚法/163
中醫經絡豐胸法/165
中醫經絡瘦腰法/166
中醫經絡收腹法/168
中醫經絡翹臀法/169
中醫經絡纖腿法/170
附錄 人體常用經穴定位及主治一覽表/172
經絡，生命氣血的運輸線/1
認識人體的活地圖——經絡系統/2
經脈時辰相對應，養經絡要“順時”/4
經絡不僅能治病，還能為健康預警/6
腧穴，經絡上的氣血運輸中轉站/7
找準穴位，用身體作尺子——腧穴定位法/9
十大神奇特定穴，防治疾病有特效/10
第2章 快速打通經絡的6種家用妙法/14
推拿法——作用皮膚通經絡，周身順暢百病藏/14
艾灸法——熒熒焰火起膏肓，溫通經絡護腑臟/17
刮痧法——清除代謝廢物，讓身心輕爽健康/20
拔罐法——深入腠理導氣血，扶正祛邪保健康/23
貼敷法——外藥內治療效顯，經絡傳輸第一功/26
藥浴法——輕鬆沐浴生藥香，洗盡病灶壽百年/29
第3章 必須掌握的10個家庭養生穴位/31
神闕穴——溫補元陽，填臍除病/31
關元穴——補氣固元，首選關元/33
風池穴——醒腦開竅，聰耳明目/34
命門穴——補腎強腰，提昇陽氣/35
內關穴——疏導水濕，寧心安神/36
合谷穴——疏風鎮痛，通絡開竅/37
足三里——補胃健脾，益氣壯陽/39
三陰交——健脾補血，女性病剋星/40
太沖穴——調理氣血，平肝息風/42
湧泉穴——滋陰益腎，防病祛邪/43
第4章 輕鬆改善9種亞健康狀況/45
失眠的經絡調治法/45
眩暈的經絡調治法/46
頭痛的經絡調治法/48
焦慮的經絡調治法/49
郁證的經絡調治法/50
神經衰弱的經絡調治法/51
心悸的經絡調治法/52
視疲勞的經絡調治法/53
身體睏乏的經絡調治法/54
第5章 快速消除11種常見皮膚病/56
脫髮的經絡調治法/56
痤瘡的經絡調治法/57
黃褐斑的經絡調治法/59
雀斑的經絡調治法/60
毛囊炎的經絡調治法/62
白癜風的經絡調治法/63
濕疹的經絡調治法/65
帶狀皰疹的經絡調治法/67
蕁麻疹的經絡調治法/68
足癬的經絡調治法/69
痔的經絡調治法70
第6章 趕走10種常見五官科病症/72
牙痛的經絡調治法/72
牙周炎的經絡調治法/73
口瘡的經絡調治法/74
口臭的經絡調治法/76
結膜炎的經絡調治法/77
眼分泌物多的經絡調治法/78
瞼腺炎的經絡調治法/80
鼻出血的經絡調治法/81
慢性扁桃體炎的經絡調治法/82
慢性中耳炎的經絡調治法/83
第7章 迅速緩解11種骨骼肌肉疼痛與神經痛/85
落枕的經絡調治法/85
頸椎病的經絡調治法/86
背痛的經絡調治法/87
扭傷的經絡調治法/88
肌肉酸痛的經絡調治法/90
網球肘的經絡調治法/91
足跟痛的經絡調治法/92
痛風的經絡調治法/93
狹窄性腱鞘炎的經絡調治法/94
三又神經痛的經絡調治法/96
坐骨神經痛的經絡調治法/97
第8章 有效改善8種呼吸系統病症/99
咳嗽的經絡調治法/99
鼾病的經絡調治法/100
哮喘的經絡調治法/101
肺結核的經絡調治法/102
慢性咽炎的經絡調治法/103
過敏性鼻炎的經絡調治法/103
慢性喉炎的經絡調治法/105
慢性支氣管炎的經絡調治法/106
第9章 解除8種消化系統病症/109
呃逆的經絡調治法/109
食慾缺乏的經絡調治法/110
胃痛的經絡調治法/111
結腸炎的經絡調治法/113
腹痛的經絡調治法/114
便秘的經絡調治法/115
膽結石的經絡調治法/117
B型肝炎的經絡調治法/118
第10章 防治12種生殖系統病症/120
痛經的經絡調治法/120
閉經的經絡調治法/121
帶下病的經絡調治法/122
不孕症的經絡調治法/123
乳腺增生的經絡調治法/124
遺精的經絡調治法/125
陽痿的經絡調治法/126
早泄的經絡調治法/128
睪丸痛的經絡調治法/129
慢性前列腺炎的經絡調治法/130
前列腺增生的經絡調治法/131
男性陰冷的經絡調治法/133
第11章 有效緩解11種兒童常見病症/135
小兒感冒經絡調治法/135
小兒中暑經絡調治法/136
小兒夜啼的經絡調治法/137
小兒抽筋的經絡調治法/138
小兒發熱的經絡調治法/139
小兒咳嗽的經絡調治法/140
小兒厭食的經絡調治法/141
小兒流涎的經絡調治法/142
小兒疝氣的經絡調治法/143
小兒鵝口瘡的經絡調治法/144
小兒假性近視的經絡調治法/145
第12章 對症治療9種中老年常見病症/147
高血壓病的經絡調治法/147
冠心病的經絡調治法/148
糖尿病的經絡調治法/150
老寒腿的經絡調治法/151
耳鳴的經絡調治法/152
肩周炎的經絡調治法/153
骨質增生的經絡調治法/154
腦血管病後遺症的經絡調治法/155
風濕性關節炎的經絡調治法/156
第13章 不用花錢的9種經絡美容法/159
中醫經絡美白法/159
中醫經絡烏髮法/160
中醫經絡除皺法/162
中醫經絡潤膚法/163
中醫經絡豐胸法/165
中醫經絡瘦腰法/166
中醫經絡收腹法/168
中醫經絡翹臀法/169
中醫經絡纖腿法/170
附錄 人體常用經穴定位及主治一覽表/172
