簡快身心積極療法（上）

內容介紹

《簡快身心積極療法(上)(修訂版)》內容簡介：隨著生活節奏的加快和生活壓力的增大，人們各種心理問題和心理障礙隨之湧現。作為心理諮詢專業人士，我也在不斷尋找能夠快速、有效地幫助來訪者解決各類問題的方法，正是在這樣的時候，我接觸到了李中瑩先生的“簡快身心積極療法”。借先生的《簡快身心積極療法》一書新版之際，表達我對此書的幾點理解與欣賞。

作者介紹

李中瑩，美國職業催眠治療師、NLP培訓師，香港專業效能管理學院創始人。專門從事情緒、態度、對外溝通等問題的研究。

自1997年起，李中瑩先生在馬來西亞、中國香港、中國大陸的多個城市主持NLP實用技巧培訓，被稱為“華人世界的國際級NLP大師”。除了主持NLP相關培訓課程，李中瑩先生同時設計了“親子關係”、“戀愛、婚姻關係”等方面的課程，將NLP理論套用於實踐中，適合中國人的現實需要，對處於變革中的中國讀者處理個人生活問題，具有一定啟迪作用。《愛上雙人舞(第2版)》就是該課程的指定讀物。

作品目錄

第—章簡快身心積極療法 1.前言 1.1 簡快身心積極療法的研發 1.2 簡快身心積極療法的構成 2.與簡快身心積極療法相關的療法 2.1 關於簡快療法 2.2 關於NLP 2.3 NLP療法與簡快療法的區別 3.簡快身心積極療法介紹 3.1 簡快身心積極療法的效果來源 4.簡快身心積極療法的基本信念 5.簡快身心積極療法關於輔導的基本概念 5.1 輔導是什麼? 5.2 輔導的目的 5.3 輔導的過程第二章生命系統與人生 1.為生命系統服務 2.兩個權利 3.生命之火——絕對的力量 4.唯一的方向：“向前” 5.人生三類事 6.接受與被接受，尊重與被尊重，愛與被愛 7.困擾的來源：不願面對，不願接受，不願放下 8.解決的方向：我接受，謝謝你，對不起，我愛你 9.人生的總方向：趨源、趨簡第三章信念系統與理解層次 1.與潛意識溝通(身心合一)的訓練 1.1 身心靈的概念 1.2 意識、潛意識與系統 1.3 有關意識與潛意識的幾個觀點 1.4 與潛意識溝通技巧 1.5 與潛意識溝通而解決輕微問題 1.6察覺本人與身邊人事物的關係——察覺力訓練 2.信念系統 2.1 什麼是信念 2.2 什麼是價值 2.3 什麼是規條 2.4 信念、價值觀和規條之間的關係 2.5 信念系統對人生的意義 3.理解層次 3.1 理解層次的解釋 3.2 理解層次的套用 4.身份與界限 4.1 身份與角色的關係 4.2 自我價值 5.系統與系統性 5.1 關於系統與系統性的概念 5.2 系統的特質第四章內感官和經驗元素 1.內感官類型與識別 1.1 外感官與內感官 1.2 測知慣用的內感官技巧一：觀察眼球轉動 1.3 測知慣用的內感官技巧二：注意用詞類型 1.4 測知慣用的內感官技巧三：觀察行為模式 1.5 內感官知識的實踐套用 2.內感官與心理模式的關係 2.1 慣用和少用的內感官 2.2 三個內感官對心理模式的影響 2.3 內感官能力提升方法 2.4 觀察來訪者慣用內感官於輔導工作的提示 3.經驗元素 3.1 什麼是經驗元素 3.2 三個內感官的經驗元素 3.3 改變經驗元素法 3.4 改變內視覺經驗元素的變招第五章溝通的技巧 1.影響溝通效果的因素 1.1 文字、聲調、身體語言在溝通中的作用 1.2 溝通在意識和潛意識兩個層面進行 2.聲調、身體語言如何影響溝通效果 2.1 聲調的力量 2.2 身體語言的力量 3.聲調與身體語言的配合技巧 3.1 聲調配合的技巧 3.2 身體語言配合 4.語言配合技巧 4.1 複述 4.2 感性回應 4.3 例同 4.4 先跟後帶第六章有關語言的基礎技巧 1.治療師必須做到的基礎語言套用 1.1 正面詞語 1.2 只有肯定，絕不否定 1.3 憑語言測知對方的信念系統 1.4 有效引導來訪者及化解抗拒的語言技巧 2.檢定語言模式 2.1 檢定語言模式簡介 2.2 上堆下切法 3.改變信念的語言技巧 3.1 定框法 3.2 破框法 3.3 換框法 3.4 五步脫困法 3.5 說故事的治療效果第七章正確目標的確定 1.確定正確目標的意義 2.正確目標的成功達成 2.1 目標成功達成的五個因素 2.2 目標成功達成的三個必須 3.有效目標的七個必須元素 4.目標確定法 5.時間線實踐目標法第八章簡快身心積極療去的35條前提假設

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