《簡單即效的穴位按摩》是2010年遼寧科學技術出版社出版的圖書，作者是落合壯一郎。
基本介紹
- 書名：簡單即效的穴位按摩
- 作者：落合壯一郎
- ISBN：9787538162769
- 定價：32.80元
- 出版社： 遼寧科學技術出版社
- 出版時間： 2010年6月1日
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《簡單即效的穴位按摩》介紹：自古以來，穴位的養生與保健就受到了人們的密切關注，這是因為穴位與人體的各部分機能都有著密不可分的關係。穴位按摩不但能夠改善外界環境給身體帶來的各種不適症狀，而且能夠彌補與生俱來的各種身體缺陷。尤其是女性，通過按摩一些與女性內分泌系統相關的穴位，就能夠改善各種婦科煩惱問題。還會獲得美膚塑身的神奇效果。《簡單即效的穴位按摩》所介紹的按摩方法與季節也有著密不可分的關係，因為隨著季節的改變，人的身體也是會有周期的變化。一起來感受穴位按摩的神奇效果吧！
圖書目錄
前言
第一章 按摩空位讓人更加美麗
調整體內氣息，恢復身體平衡
美麗的王道——保持自然的律動
讓體內的生物鐘正常運轉
如何尋找穴位
穴位的按摩方法
按摩的要點
發現自己的亞健康狀態
全身穴位分布圖
足部反射區
專欄 穴位按摩和芳香療法的珠聯璧合
第二章 按摩穴位影響人體的各種周期
重獲自然的律動，找回健康的身體
基本穴位
春季
夏季
秋季
冬季
依據月經周期進行穴位按摩，調整激素平衡至最佳狀態
月經期(行經中)
排卵期(月經結束～排卵之前)
黃體期(排卵～下次月經開始)
保持身體溫暖
神秘的力量——根據月亮的陰晴圓缺調節體內的生物鐘
月亮的力量和穴位按摩
專欄 血液流暢與腸胃健康的民間療法——梅姜粗茶
第三章 按摩空位、幫助女性保持年輕美麗
讓肌膚富有彈性
眼部保養
瘦臉與緊緻臉部線條
面部浮腫
抗衰老與美容
減肥
線條優美的上臂
豐胸
瘦腰
專欄 針灸與穴位按摩
第四章 按摩穴位，幫助女生健康平衡
痛經、月經不調
經前綜合徵
寒證
消除便秘
不孕
更年期綜合徵
專欄 精油與美麗的緣分
第五章 消除精神煩惱和“自然治癒系”空位
消除煩躁、緩解緊張
緩解失眠
情緒低落
提高注意力、提升精力
戒菸
醒神
專欄 積極攝取能夠溫暖身體的食物
第六章 有效調節身體不適的穴位
頭疼
腰疼
肩膀僵硬
預防感冒
感冒初發
嗓子疼
流鼻涕、鼻塞
眼部疲勞
倦怠
花粉過敏
食欲不振
積食、噁心
宿醉
暈車
專欄 腹式呼吸可調節身心平衡
第七章 關愛家人和同伴護理的穴位
與朋友一道消除疲勞，度過放鬆的閒暇時光
配合呼吸進行的治療按摩
精油的選擇和使用方法——芳香療法的基本知識
提高免疫力和精力
激發內臟活性保持青春
消除倦怠感
緩解頭部疲勞
全面治療疲勞的身體和精神
作者簡介
作者：（日本）落合壯一郎（Soichiro Ochiai） 譯者：張亭然
落合壯一郎（soichiro Ochiai），1970年生於日本。取得針灸按摩師資格後，又在熱海的熱函治療院對（病殘人的）康復療法進行了系統學習，次年在新宿開辦自己的治療院。2002年1月在中國台灣取得了中國傳統正骨治療師資格，並成為該協會的永久會員。現在在西新宿開有自己的治療院，治療方法以中國傳統針灸療法為主，尤其擅長治療季節交替時易出現的過敏症及精神壓力引起的種種症狀。始終將美容和健康放在首位，著力於改善患者的身體素質。著有《教你如何找到有效改善體質的穴位》。
