節能養生

內容簡介

節能養生的目的是保護陽氣及陰精，避免不必要的損耗，從而維持陰陽平衡。本書作者中國首席中醫養生專家、央視百家講壇主講嘉賓楊力以通俗易懂的語言，為我們娓娓道來節能養生的方法。

作者簡介

楊力，中國首席中醫養生專家、著名中醫學家、易學家、作家、學者，中國中醫科學院教授、北京周易研究會會長、中國作家協會會員。 1946年出生於書香人家，自幼熟讀詩書，12歲即開始研究《易經》，精通文、史、哲、醫。20世紀80年代，即以一部百萬字巨著《周易與中醫學》蜚聲海內外，累計印數已達14萬冊，現已有中、英，日、韓等多種版本在全世界暢銷，影響甚大。更以《中醫運氣學》、《中醫疾病預測學》奠定了其在中醫學術界的地位。在北京大學圖書館艱苦坐寫20年後，她以一己之力完成了洋洋灑灑600萬字的《中華五千年文化經典》、《中華五千年科學經典》、《中華五千年文學經典》。陸續出版了9部歷史小說“千古系列”，即《千古王朝》、《千古絕戀》、《千古傳奇》、《千古一帝》、《千古孔子》、《千古漢武》、《千古英雄》、《千古智聖》、《千古名門》，該叢書為弘揚中國歷史文化做出了突出貢獻，現已成為品牌著作，深受讀者好評。楊力教授精通文、史、哲、醫及養生文化，她把《易經》和《黃帝內經》相結合，並將儒家、道家、佛家及諸子百家融會貫通，把有五千年歷史的中華養生文化做了升華提煉，從而把中華養生學推到了一個嶄新的高度，為中華養生學做出了傑出的貢獻。楊力教授行醫40餘年，在中國中醫科學院研究生院從事中醫研究生教學(《易經》、《黃帝內經》)已逾25年，近5年來，其數百場公益講座又深受老百姓的喜愛。她的養生科普書《楊力養生23講》、《楊力四季養生談》、《楊力抗衰老36計》、《楊力心理養生忠告》等反響甚大，現已進入了千家萬戶。楊力教授的目標是把有五千年歷史的中華民族養生經驗整理升華後向13億中國人推廣，她的決心是：只要能讓中國人多活十年，寧願自己少活十年。

圖書目錄

生命“礦藏”有限。“節能”乃養生之本

漫談節能養生

人體三寶“精”“氣”“神”

節能養生在國外

千奇百怪的長壽事

心跳慢下來吧

節能養生的三大要素及功效

節能並不絕對

歷代養生家如何看節能養生

依時而養：四季變化與節能養生

春季節能養生

夏季節能養生

秋季節能養生

冬季節能養生

依人而養：各類人群與節能養生

兒童如何節能養生

青年人如何節能養生

中年人如何節能養生

老年人如何節能養生

女人如何節能養生

孕婦如何節能養生

上班族如何節能養生

在家族如何節能養生

依病而養：各種疾病與節能養生

高血壓患者的節能養生之法

冠心病患者的節能養生之法

中風患者的節能養生之法

肝炎患者的節能養生之法

節能養生

基本介紹

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