節日肥胖症

節日性肥胖症是由於在節日中吃了過多高熱量、高脂肪的食物引起的短暫性肥胖，但這種短暫性肥胖如不進行調理，也有可能發展為肥胖。

對付節日性肥胖的方法，具體有以下幾種：

1.控制飲食。不要大量地攝入高脂肪、高熱量食物。早餐吃營養，中餐的食物以熱量為主，晚餐儘量少吃，最好不吃含脂肪、熱量較多的食物。晚餐後不吃任何食物。

2.較強鍛鍊。和減肥一樣，這種短暫性肥胖也需要鍛鍊，而且相比之下，鍛鍊對這種短暫性肥胖來說重要得多。所以，在節日中，多安排一些戶外運動，多參加家務勞動，也有助於消耗攝入的脂肪。