《管住你的情緒》是2020年中華工商聯合出版社出版的圖書，作者是王大志，本書講述從多個方面入手，論述了情緒自控力的重要性，有針對性地提出簡單、高效、實用的情緒管理方法。
基本介紹
- 中文名：管住你的情緒
- 作者：王大志
- 出版社：中華工商聯合出版社
- ISBN：9787515826967
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
情緒自控力是我們每個人都應該擁有的能力，它對我們的身體健康、心智水平、人際關係和事業發展等都有重要影響。本書從多個方面入手，論述了情緒自控力的重要性，有針對性地提出簡單、高效、實用的情緒管理方法，希望能夠給讀者的日常學習、生活與工作提供參考，幫助讀者更有效地掌控自己的情緒，成為扛得住挫折、抵得住誘惑、頂得住壓力的人。
圖書目錄
第一章
心態平和，不讓情緒影響自己
002 把心窗開大，做“無氣”之人
006 仁愛之心能化解戾氣
010 感恩之心產生感恩的態度
016 解開心結讓心安寧
020 給心裝上“窗戶”和“鏡子”
023 經常“淬火”讓心強大
028 擺脫執念的控制
035 無私助人，快樂為本
038 小小人情會有回報
第二章
輸贏看淡，不讓情緒控制心靈
046 贏了開心，輸了不沮喪
052 謙虛為勝，驕傲必敗
056 勝人者力，自勝者強
062 厚德載物，上善若水
066 寬以待人，求同存異
072 遇事冷靜，自制力強
077 化敵為友，心胸寬廣
082 “丟掉”痛苦，接受“失去”
089 記人之長，忘人之短
095 不爭不吵，屈伸有度
101 避其鋒芒，是智是勇
第三章
惠人悅己，掌控了情緒就掌控了人生
108 平常心對己，寬容心待人
112 遠離忌妒，增強自信
117 人生自我不設限
123 不加入“踢貓”的隊伍
129 拒絕生氣，修心養性
135 做生活的“樂天派”
140 放下恩怨，放下仇恨
145 讓不良情緒及時轉向
150 人有定力，不戰而勝
157 不要時時“為難”自己
164 求全責備，活得太累
第四章
快快樂樂，把管理情緒當功課
174 防止情緒的“多米諾骨牌”發生
183 非寧靜無以致遠
192 立身莫被浮名累
200 自控的人生才自由
208 給情緒安個“控制閥”
215 讓好情緒回歸
220 心懷快樂天天美
226 “情緒短路”要不得
231 榮辱毀譽如煙雲
237 心大能容天下事
作者簡介
王大志，擅長創作心理自助、成功勵志讀物，文筆獨到犀利，語言優美凝練，深受讀者喜愛。
