等動收縮（isokinetic contraction），等張收縮的一種特殊形式。特點是整個關節運動過程中參與收縮的肌纖維數量相同，肌肉以恆定的速度在整個關節範圍內收縮。人體進行最大等動收縮時，在整個運動過程中均能產生最大的張力。是最佳的肌肉收縮形式。但它是不隨意的，一般需藉助等動力量器才能實現。在等動訓練器上進行練習是提高人體力量素質的重要方法。
基本介紹
- 中文名：等動收縮
- 類型：肌肉收縮形式與生理學特徵
- 作用對象：肌肉
又因為肌肉在收縮過程中，肌肉收縮的速度是恆定的，因此也稱為速度收縮。理論和使用證明，等動練習可使肌肉在整個運動範圍內都產生最大張力。因此，等動練習是提高肌肉力量的有效手段。
