又名“側手翻外轉90°團身前空翻轉體180°，是支撐跳躍高難度動作之一。因為是日本運動員笠松茂首先創新發明的動作，所以按照國際慣例，便以其名字命名，故稱“笠松跳”。
基本介紹
- 中文名：笠松跳
- 外文名：Kasamatsu
概念解析
推手形成的支持反作用力，通過人體總重心的後方，使身體產生同向轉動進入騰空，屬複合多軸型動作。為日本運動員笠松茂首創，並在1974年第18屆世界體操錦標賽中擊敗對手，登上男子跳馬世界冠軍的寶座。按國際慣例，以首創者之名命名創新動作，故稱笠松跳。
技術要點
動作技術要點:含胸起跳後，上體側轉下壓同時兩臂前伸撐向器械，立即腰部發力側吊，帶動下肢上擺，到倒立部位瞬間，突然屈膝下壓，用力推離。隨即左肩後引，頭部左轉向外轉體並同時立腰抬起上體，盡皆頭部下梗、圓背提腰、縮臂抱胸進行向前翻轉。當人體剛翻轉成面部向上的瞬間，立即向前上伸腿，同時左肩後翻進行縱軸轉體180°，隨後兩臂側伸，積極向上梗頭、立腰，接著挺胸、緊髖兩腿後伸準備進入落地。
練習方法
當練習者分別掌握了“冢原空翻”和彈簧跳板上前空翻轉體180°的動作技術後，可在馬前放置高墊（與馬同高）練習側手翻外傳90°接前空翻成高墊上仰臥。待動作基本掌握後，在保護下完成接做前空翻轉體180°成俯臥動作。保護者位於器械前側高位上，推離後在空中抄背搓髖，助其翻轉(注意適當降低高墊高度)。待熟練後，可將馬放在海綿坑邊獨立完成接做前空翻的動作。進而隨著技術熟練，可要求空翻加轉體180°的練習。
相關連結
笠松跳又可分為“屈體笠松跳”、“直體笠松跳”、”直體笠松轉體360°”三種動作。屈體笠松跳又稱側手翻外轉90°屈體前空翻轉體180°，是支撐跳躍高難度動作之一。其動作技術方法為：起跳後，上體側轉下壓，同時兩臂前伸，立即腰側發力，帶動下肢上擺，至倒立瞬間，腳面上頂下壓，猛力推離。隨即左肩後引，頭部左轉向左轉體的同時，積極起肩、立上體，緊接向下梗頭、跟肩猛制動（應配合吸腿）。當空中以屈體姿勢向前翻轉成仰勢時，立即腳面帶動向前上邊伸邊轉，與此同時，左臂後帶向左轉頭完成轉體180°，隨即兩臂上舉，頭部上頂，起肩立腰，緊髖伸腿準備落地。
直體笠松跳又稱側手翻外轉90°直體前空翻轉體180°，是支撐跳躍高難度動作之一。其動作技術方法為：起跳後，上體側轉下壓，兩臂前伸，同時腰側發力帶動下肢上擺，上至倒立部位瞬間，下肢側伸下壓並猛烈推離，迅速立腰起肩抬上體，左肩後引頭部左轉向外轉體。緊接右臂向前下旋帶至胸前，同時頭部左梗、含胸、緊腰繃直身體，進入既翻又轉的空間運動，當面部轉向器械的瞬間，兩臂側伸，積極向上梗頭、立腰，隨著上體抬起挺胸緊髖準備進入落地。
