《笑繪健康:漫畫健康養生手冊(升級版)》內容簡介：您可能沒時間研讀《黃帝內經》，您可能因工作壓力大，經常腸胃不適沒時間調理，您可能需要調整生活習慣可是老師沒有告訴您。無論您有多么大的難關，無論您多么忙碌，無論您正處於憤青的年齡還是年至耄耋，都應該看看健康方面的漫畫，這裡沒有教科書式的宣教，有的是一個個妙趣橫生的養生故事，那個圓憨憨的小主人公就像您的摯友，也許照照鏡子，他就是你自己！不管您是晝出夜回還是早出晚歸。專業的漫畫技巧、科學的健康管理，看漫畫，學健康。合理膳食，加強鍛鍊，樂觀通達。為您的生活全面減壓。《笑繪健康:漫畫健康養生手冊(升級版)》是一本不可多得的好書！
基本介紹
- 書名：笑繪健康:《漫畫健康養生手冊》
- 出版社：中山大學出版社
- 頁數：207頁
- 開本：32
- 品牌：中山大學出版社
- 作者：笑臉兔
- 出版日期：2012年8月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787306042453
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,名人推薦,
基本介紹
內容簡介
《笑繪健康:漫畫健康養生手冊(升級版)》專門為上班族的健康而畫，體材來源於現實生活。是暢銷書《漫畫健康養生手冊》的升級版，中國第一部健康養生知識漫畫，開創了健康知識漫畫化的先河。健康和快樂是人生中不可或缺的元素，是完美生活的象徵，是億萬萬人渴望的目標，而《笑繪健康:漫畫健康養生手冊(升級版)》將健康和快樂同時傳遞給您。
作者簡介
笑臉兔，男，本名鄺祖海，現居廣州，美院畢業。從小熱愛繪畫，屢獲繪畫一等獎，高二即舉辦了個人畫展，（成為當地市歷史上第一個學生辦畫展的人，電視和報紙作了專題報導）。喜歡做創新的工作，追求與眾不同，常常異想天開！
2007年創立設計公司與笑臉兔漫畫工作室，正式開始職業化漫畫創作。
2008年開始在網上發表連載漫畫作品,於2009年1月出版《殺狼狂想記》，同年10月出版中國第一部上班族健康漫畫《漫畫健康養生手冊》。
2009年9月開始創作來源於真實生活的親情漫畫《霹靂無敵獨生女》，在網上發表引起媒體的關注，《新快報》《廣州日報》等作了相關的報導，並得到天涯社區推薦參加了“首屆中國國際影視動漫著作權保護和貿易博覽會”；
2010年1月開始在《動漫周刊》連載。前30幅獲第七屆金龍獎入圍獎和獲“花季雨季”全國漫畫大賽優秀獎2011年12月出版《瘋狂系列1.2--瘋狂胎兒和瘋狂敢死隊》。
2007年創立設計公司與笑臉兔漫畫工作室，正式開始職業化漫畫創作。
2008年開始在網上發表連載漫畫作品,於2009年1月出版《殺狼狂想記》，同年10月出版中國第一部上班族健康漫畫《漫畫健康養生手冊》。
2009年9月開始創作來源於真實生活的親情漫畫《霹靂無敵獨生女》，在網上發表引起媒體的關注，《新快報》《廣州日報》等作了相關的報導，並得到天涯社區推薦參加了“首屆中國國際影視動漫著作權保護和貿易博覽會”；
2010年1月開始在《動漫周刊》連載。前30幅獲第七屆金龍獎入圍獎和獲“花季雨季”全國漫畫大賽優秀獎2011年12月出版《瘋狂系列1.2--瘋狂胎兒和瘋狂敢死隊》。
圖書目錄
第一章 養生妙法
養生的第一要務是養心
如果生氣了怎么辦呢？
熱水泡腳是非常好的保健法
步行是世界上最好的運動
梳頭有很好的保健功能
背部撞牆法能強身健體
叩齒法能強腎補腎，使得烏髮滿頭
膝行法：膝下有良藥
搓腰小動作，暖腎大道理
推腹法是最好的消除慢性病的健身法
寒氣是風寒感冒的重要病因之一
敞膽經是最佳的進補方法
堅持揉耳朵可以治病養生，養身延年
站立環抱養生法
年輕人養生的重點
拉筋是治療各種病痛見效最快的方法
經常捏背能防治百病
常常抽肩，放鬆頸肩
腹部按摩可強健脾胃
眼睛的保養方法：熨眼法
預防駝背的最佳方法
吃粥養生
生薑片能消除空調房久呆後的不適
架高雙腳，全身受益
常常搓手好處多
第二章 健康忠告
酗酒壞處多多
吃得太快會加重胃的負擔
不吃早餐的六大健康隱患
人體五臟的病變很多是由於情緒波動產生的
心理壓力是疾病之源
性寒的食物儘量少吃
長期穿尖頭高跟鞋會使腦部受損
伏案午睡的四大害處
電風扇不要久吹
飲水機要定期清洗
吸菸有百害而無一利
藥物減肥只能作為肥胖治療的輔助手段
面對面睡覺不利於健康
病從日入！為了健康，必須注意牙刷的衛生
不要常挖鼻孔
不要常掏耳屎
青春痘不要擠壓
不要蒙頭大睡
常戴耳機損害聽力
剔牙別太用力
坐便器要先蓋後沖
不要強憋尿
坐著午睡危害大
久坐不動危害健康
灑後不要劇烈運動
運動後不要立即洗冷水浴
不要吃太多速食麵
不要在居室內養寵物
不要忘記關上衛生間的門
不要濫用豐乳霜
常在噪音環境中工作害處多
飯中飯後不要做運動
穿太多衣服睡覺不利於健康
戴“罩”睡覺不利於健康
濕發睡覺易患病
魚刺卡喉喝醋不可取
不宜暴食冷食和急飲冷飲
不可空腹食，H的食物
早睡早起身體好
人體內有“三濁”——濁氣、濁水、宿便
第三章 食療養生
龍眼藥食俱佳
蓮藕是大補脾胃的靈根
暗藏非凡功效的幾種普通食物
幾種物美價廉的保健食品
美容妙方：五色養顏粥
補血效果好的食物
常吃薏米紅豆湯，體內濕氣一掃光
第四章 健康須知
想吃得健康，不得不知的食物棚克
判斷體內是否有濕邪的簡易方法
你的指甲上有“小月牙”嗎？
體內有寒氣的表現
出生時體重多少最健康？
喝酒臉紅的人更易患食道癌
出生順序對性格的影響
吃飯時咬到舌頭的原因
你喝完水之後多久跑廁所？
肌肉為什麼會抽筋兒？
指甲周圍的倒刺是怎么來的？
哪種呼嚕聲最要命？
你是超級“塞牙人”嗎？
眼皮跳有什麼大不了？
身體健康與出生季節的關係
第五章 治療秘方
每天按揉百會穴，頭部疾病不再來！
只要找到阿是穴，健康從來就不缺
太溪穴，腎臟元氣居住的地方
神門穴，保養心繫統的命定要穴
胃經上4個常用穴，治胃病的最佳捷徑
心包經上的兩個救命穴位
按揉行問穴可瀉心火
治療噁心、嘔吐的快捷方法
治療眼睛疲勞的快捷方法
治療腹瀉的快捷方法
快速抑止打嗝的最簡單最有效的方法
快速治療肩背酸痛的自助方法
治療頸椎病最有效的快捷方法
消除口臭的快速方法
解除腦疲勞、提高工作效率的上星穴
告別“昏腦門”的神庭穴
讓你幹勁十足的火鐘穴
治療憂鬱、失眠的靈台穴
減緩衰老的湧泉穴
趕走噩夢的厲兌穴
對抗失眠的好搭檔——申脈穴和照海穴
專治後腦勺頭痛的風府穴
兩側頭痛就找頭上的“維和大使”——頭維穴
偏頭痛就找耳後的角孫穴和率谷穴
硫頭小動作，養發大道理
緩解眼睛千澀酸脹的風池穴
治療近視的睛明穴
治療迎風流淚，青光眼的承泣穴
第六章 健康感悟
適合自己的養生法才是最好的
養生須知
後記
養生的第一要務是養心
如果生氣了怎么辦呢？
熱水泡腳是非常好的保健法
步行是世界上最好的運動
梳頭有很好的保健功能
背部撞牆法能強身健體
叩齒法能強腎補腎，使得烏髮滿頭
膝行法：膝下有良藥
搓腰小動作，暖腎大道理
推腹法是最好的消除慢性病的健身法
寒氣是風寒感冒的重要病因之一
敞膽經是最佳的進補方法
堅持揉耳朵可以治病養生，養身延年
站立環抱養生法
年輕人養生的重點
拉筋是治療各種病痛見效最快的方法
經常捏背能防治百病
常常抽肩，放鬆頸肩
腹部按摩可強健脾胃
眼睛的保養方法：熨眼法
預防駝背的最佳方法
吃粥養生
生薑片能消除空調房久呆後的不適
架高雙腳，全身受益
常常搓手好處多
第二章 健康忠告
酗酒壞處多多
吃得太快會加重胃的負擔
不吃早餐的六大健康隱患
人體五臟的病變很多是由於情緒波動產生的
心理壓力是疾病之源
性寒的食物儘量少吃
長期穿尖頭高跟鞋會使腦部受損
伏案午睡的四大害處
電風扇不要久吹
飲水機要定期清洗
吸菸有百害而無一利
藥物減肥只能作為肥胖治療的輔助手段
面對面睡覺不利於健康
病從日入！為了健康，必須注意牙刷的衛生
不要常挖鼻孔
不要常掏耳屎
青春痘不要擠壓
不要蒙頭大睡
常戴耳機損害聽力
剔牙別太用力
坐便器要先蓋後沖
不要強憋尿
坐著午睡危害大
久坐不動危害健康
灑後不要劇烈運動
運動後不要立即洗冷水浴
不要吃太多速食麵
不要在居室內養寵物
不要忘記關上衛生間的門
不要濫用豐乳霜
常在噪音環境中工作害處多
飯中飯後不要做運動
穿太多衣服睡覺不利於健康
戴“罩”睡覺不利於健康
濕發睡覺易患病
魚刺卡喉喝醋不可取
不宜暴食冷食和急飲冷飲
不可空腹食，H的食物
早睡早起身體好
人體內有“三濁”——濁氣、濁水、宿便
第三章 食療養生
龍眼藥食俱佳
蓮藕是大補脾胃的靈根
暗藏非凡功效的幾種普通食物
幾種物美價廉的保健食品
美容妙方：五色養顏粥
補血效果好的食物
常吃薏米紅豆湯，體內濕氣一掃光
第四章 健康須知
想吃得健康，不得不知的食物棚克
判斷體內是否有濕邪的簡易方法
你的指甲上有“小月牙”嗎？
體內有寒氣的表現
出生時體重多少最健康？
喝酒臉紅的人更易患食道癌
出生順序對性格的影響
吃飯時咬到舌頭的原因
你喝完水之後多久跑廁所？
肌肉為什麼會抽筋兒？
指甲周圍的倒刺是怎么來的？
哪種呼嚕聲最要命？
你是超級“塞牙人”嗎？
眼皮跳有什麼大不了？
身體健康與出生季節的關係
第五章 治療秘方
每天按揉百會穴，頭部疾病不再來！
只要找到阿是穴，健康從來就不缺
太溪穴，腎臟元氣居住的地方
神門穴，保養心繫統的命定要穴
胃經上4個常用穴，治胃病的最佳捷徑
心包經上的兩個救命穴位
按揉行問穴可瀉心火
治療噁心、嘔吐的快捷方法
治療眼睛疲勞的快捷方法
治療腹瀉的快捷方法
快速抑止打嗝的最簡單最有效的方法
快速治療肩背酸痛的自助方法
治療頸椎病最有效的快捷方法
消除口臭的快速方法
解除腦疲勞、提高工作效率的上星穴
告別“昏腦門”的神庭穴
讓你幹勁十足的火鐘穴
治療憂鬱、失眠的靈台穴
減緩衰老的湧泉穴
趕走噩夢的厲兌穴
對抗失眠的好搭檔——申脈穴和照海穴
專治後腦勺頭痛的風府穴
兩側頭痛就找頭上的“維和大使”——頭維穴
偏頭痛就找耳後的角孫穴和率谷穴
硫頭小動作，養發大道理
緩解眼睛千澀酸脹的風池穴
治療近視的睛明穴
治療迎風流淚，青光眼的承泣穴
第六章 健康感悟
適合自己的養生法才是最好的
養生須知
後記
名人推薦
奉勸各位勿看此書，這是本極具殺傷性的養生奇書。看了會笑掉你的大牙，笑閃了你的腰，笑得你上氣不接下氣，笑得你滿臉通紅像白痴！
——漫畫家花菜公子
養生是件麻煩事，比起抱著厚厚的養生書啃，我更願意輕鬆看漫畫書。複雜養生簡單化，看笑臉兔漫畫學養生就是這么容易！
——天涯社區貼圖專區首席版主 淡彩若冰
21世紀什麼最珍貴？健康！看笑臉兔漫畫，讓你在快樂之中學習如何養生，獲得健康！快將這本既看得懂又好看的養生秘籍帶回家吧，長壽就從這一刻開始！
——天涯社區動漫前線版主、漫畫家 笑天翔
健康和快樂是人生中不可或缺的元素，是完美生活的象徵，是億萬萬人渴望的目標，而笑臉兔這本書就將健康和快樂同時傳遞給你。專業的漫畫技巧、科學的健康管理，是一本不可多得的好書！
——《康復·健康家庭》編輯部主任 葉海霞
——漫畫家花菜公子
養生是件麻煩事，比起抱著厚厚的養生書啃，我更願意輕鬆看漫畫書。複雜養生簡單化，看笑臉兔漫畫學養生就是這么容易！
——天涯社區貼圖專區首席版主 淡彩若冰
21世紀什麼最珍貴？健康！看笑臉兔漫畫，讓你在快樂之中學習如何養生，獲得健康！快將這本既看得懂又好看的養生秘籍帶回家吧，長壽就從這一刻開始！
——天涯社區動漫前線版主、漫畫家 笑天翔
健康和快樂是人生中不可或缺的元素，是完美生活的象徵，是億萬萬人渴望的目標，而笑臉兔這本書就將健康和快樂同時傳遞給你。專業的漫畫技巧、科學的健康管理，是一本不可多得的好書！
——《康復·健康家庭》編輯部主任 葉海霞
