童面功

童面功是《美容護膚中醫八法》中記錄的方法。

基本介紹

• 中文名：童面功
• 來源：《美容護膚中醫八法》
• 功效：使氣血兩盛，精神充沛，面如童顏
• 方法：自然盤坐，思想集中，排除雜念

來源：《美容護膚中醫八法》

方法：自然盤坐，思想集中，排除雜念，雙手掌放在膝蓋上，上體端正，雙目微閉，舌舐上齶，意守丹田，呼吸要細、勻、深、長。用意念將氣血引導到丹田處。丹田有四個部位：兩眉之間謂上丹田；心窩處謂之中丹田；臍下小腹謂之下丹田；命門謂之後丹田。以意領氣，口裡默念：上丹田，中丹田，下丹田和後丹田。氣血可隨著意念沿任督兩脈循行到四個丹田部位。循行一圈為1次，如此反覆領氣回數18次。

功效：可使氣血兩盛，精神充沛，達到面如童顏。