禪意職場，所謂禪意，佛教術語。猶禪心，指清空安寧的心。禪意人生是一種人生境界，是一個人對待生活的態度，當一個人經歷了很多事情後，最終把名和利都看淡，知道一切都不重要。最後隨遇而安，落花如流水一般，服從自然法規，莫強求。戒貪心，戒妄心，心境如明，這就是禪意。職場，不過是工作場所而已，既不是天堂，也不是地獄。所謂的天堂或地獄，都只是人們在不同心態下對它作出的評定。我們之所以對職場生活存在種種煩惱、恐懼與不安，正是因為我們在當下活得還不夠清醒。人生猶如爬山，職場是爬上頂峰的階梯，能否最終到達山巔，不在於路途的風景，而在於每一級台階是否走得踏實。在人生的征途上，丟掉“為了明天，犧牲今天”的想法吧，你該努力拚搏，使自己在當下的每分每秒都能歡愉幸福地生活，這就是工作的禪意。
基本介紹
- 中文名：禪意職場
- 類別：佛教術語
概述,如何做,
概述
禪意職場就像“人活著是為了什麼”一樣，“工作是為了什麼”這個問題也讓人難以回答。有人說，工作就如婚姻，是一座圍城，外面的人暢想著裡面的美好，想進去；裡面的人道不盡遭遇的酸楚與辛辣，想出來。其實，無論是婚姻，還是職場，“圍城”都並非定律，看透了，需要進去的時候就義無反顧地前進，想出來了就毫不猶豫地離開，只要幸福地活著就好。
禪意職場
禪意職場一切為了幸福地活著，看透這一點不容易，要做到這一點更難。有一項針對“為什麼要去公司上班”的調查顯示，絕大多數職場人選擇的答案是“為了活下去”，工作處於“硬著頭皮撐下去”的狀態；只有極少數的人選擇了“通過職場生活實現自我，提升自我”，處於“工作並快樂著”的狀態。活著需要工作，但工作不應該僅僅是為了活著，而是為了幸福地活著。
人的本質是勞動，在其現實性上，是一切社會關係的總和。我們的人生幸福與否，就取決於人的現實社會關係是否和諧。由勞動結成的現實社會關係，最集中的表現就是職場生活，因此，如果否定了職場生活與自身幸福的聯繫，就絕對無法擁有幸福的人生。那種僅僅將工作作為一種賺錢手段，用工作賺來的錢再去別處尋找幸福和自由的打算，注定是虛假的。
態度決定一切。在如今這個喧囂與浮躁的年代，似乎已經沒有一處安靜的地方擱置我們煩累的心靈。更重要的是，除了自己，似乎也沒有人提醒我們讓自己的心靈做一下深呼吸。
職場，不過是工作場所而已，既不是天堂，也不是地獄。所謂的天堂或地獄，都只是人們在不同心態下對它作出的評定。我們之所以對職場生活存在種種煩惱、恐懼與不安，正是因為我們在當下活得還不夠清醒。人生猶如爬山，職場是爬上頂峰的階梯，能否最終到達山巔，不在於路途的風景，而在於每一級台階是否走得踏實。在人生的征途上，丟掉“為了明天，犧牲今天”的想法吧，你該努力拚搏，使自己在當下的每分每秒都能歡愉幸福地生活，這就是工作的禪意。
如何做
1、一次只專注於一件事情
禪意職場這一規則（還有其他一些後面的規則）為長期閱讀禪僧習慣的讀者所熟知。這也是我哲學的一部分，也是一個禪僧生活的一部分：單任務而不一次進行多項任務。當你在倒水的時候就只倒水就可以了。而當你吃飯的時候就只吃飯好了。當你洗澡的時候，就專注於洗澡。不要試著停下一些工作去吃飯或洗澡。禪僧格言：當你行走的時候，專心行走。當你吃飯的時候，專心吃飯。
禪意職場2、慢慢地並謹慎地做事
你可以一次完成一個任務，但也可能會急匆匆的完成它。相反，你不能急，要慢慢來。謹慎地注意你的行動，不要太急忙和隨意了。這需要練習，但他有助於你專注於你的任務。
3、徹底地完成它
全心全意關注你的任務。不完成目前的任務不要進行下一個。如果因為某些原因你不得不去做別的事，至少儘量把沒有完成的放好並整理一下自己。如果你在做三明治，在吃掉它之前你要先把用來做三明治的東西清理好，清掃一下櫃檯，洗乾淨做三明治碟子。這樣你就完成了做三明治的工作，你就可以完成專注於下一個任務了。
4、少做
一個禪僧不會過一種懶惰的生活：他很早就醒來了而且每天都塞滿了工作。然而，他不會有一個無休止的任務清單——今天他要完成特定的事情，不會太多。如果你少做，你就能夠更專注地慢慢地、更徹底地做這些事情，如果你把一天用不同的任務填滿，你就會急忙地從一件事情到另一件事情，而不會停下來去想你究竟做了些什麼。
5、在事情之間留些空間
跟“少做”原則相關，但這是管理你的日程表保證你總是有時間來完成每項任務的一種方法。不要把事情安排的過於緊密——相反在事情之間留些空間出來。這會讓你的日程表更輕鬆，留出空間也可以防止萬一一項任務花費的時間超過了你的計畫。
6、培養一種儀式
禪僧們對於他們做的很多事情都有儀式，從吃飯到清潔到冥想。儀式給人一種重要的感覺——如果事情重要到需要一種儀式，就需要給予你完成的注意，並且慢慢地正確地來完成。你不必學習禪僧的儀式——你可以建立你自己的儀式，為食物的準備、為吃飯、為清潔、為你開始做的事情、為你醒來後做的事情和你上床之前做的事情、為你在鍛鍊之前做的事情。是的，為任何你想做的事情建立一種儀式。
7、為特定的事情分配好時間
在一天中的特定時間內禪僧是用來完成特定的活動的。洗澡的時間、工作的時間、清潔的時間、吃飯的時間。這可以保證這些事情有規律地完成。你可以為你自己的活動分配時間，不管是工作或是清潔或是鍛鍊或是寧靜的沉思。如果它很重要需要有規律地來完成，那就考慮為它分配好時間吧。
8、花些時間在打坐上
禪意職場在禪僧的一生中，禪宗打坐是他每天最重要的部分之一。每天，有專門分配用來打坐的時間。這種沉思確實是學習活在當下的練習。你可以花些時間來靜坐冥想，或做我所做的：我以跑步做為活在當下的一種鍛鍊。同樣地，你可以採用任何活動，只要你你經常地去做並練習活在當下。
禪意職場9、微笑和服務他人
禪僧把他們每天中的部分時間用來服務他人，不管是寺院裡的其他禪僧還是外面世界裡的人們。這教會了他們謙遜，確保他們的生活不單單是自私的，也是為了奉獻他人的。如果你是一個家長，可能你已經至少在家庭中為服務別人花了些時間，而不是家長的人們也許也做了這些。類似地，微笑並與人為善是改善你周圍人生活的一種很好的方法。也可以考慮志願參加慈善工作。
10、把清潔和烹飪變成冥想
除了上面提到的打坐以外，清潔和烹飪也是禪僧每天最榮耀的部分。他們都是練習專注力的好方式，可以是每天進行的很好的儀式。如果烹飪和清潔對你來說似乎煩瑣的雜務，試著用冥想的方式來完成它們。全心全意做這些工作，集中注意、慢慢地、徹底地做這些事情。這會改變你的一天（同時也給你一間乾淨的房間）。
11、思想什麼是必須的
在禪僧的生活中基本上都是必須的要做的。他沒有充滿鞋子的衣櫃或最新的時尚衣服。他沒有冰櫃和櫥櫃來存放垃圾食物。他沒有最新的小玩意、汽車、電視或蘋果音樂播放器。他有保暖的衣物、有避雨的房屋、必須的器具、不可少的工具和充飢的食物（他們吃的很簡單，素餐通常有大米、味噌湯、蔬菜和泡菜組成）。現在，我的意思不是說你應該完成像禪僧一樣生活——我也沒有這樣做。但這確實提醒我們在我們的生活中有很多事情是沒有必要的。思考我們真正需要的是什麼，考慮擁那些不必要的東西是否對我們真的重要，這對我們是有用的。
12、簡單生活
每11條原則——如果某些事情不是必須的——的推論，那么沒有他們你也可以生活。所以簡單生活就是儘可能地處理掉那些沒有必要的和不重要的東西，為重要的東西留存空間。而什麼是重要的是因人而異的。對我來說，家庭、寫作、跑步和閱讀是重要的。對其他人來說，也許護理和志願工作、做禮拜和收集連環畫是重要的。沒有什麼定律來規定對你來說什麼應該重要的——但你應該考慮什麼是你生命中最為重要的，通過去除不是那么重要的事情為你生命中重要的事情留出空間來。
