《社區醫生在身邊(3)：春季健康口袋書》是2015年北京科學技術出版社出版的圖書，作者是楊迎霞。
基本介紹
- 中文名：社區醫生在身邊(3)：春季健康口袋書
- 作者：楊迎霞
- 出版社：北京科學技術出版社
- ISBN：9787530479872
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
順時養生，方能長壽。
《社區醫生在身邊（3）：春季健康口袋書》強調“未病先防”，以春季為主線，從穿衣、飲食、起居、出行、運動等方面給出簡單易行的專業養生建議，還特別針對針對嬰幼兒、孕產婦、老年人等特殊人群，提出具體的保健方法。高血壓病、冠心病、糖尿病、腦血管病等嚴重威脅民眾健康的慢性疾病，在不同季節有不同的發病特點，對此，《社區醫生在身邊（3）：春季健康口袋書》分別介紹了具體、有效的養生知識及方法。本健康口袋書深入淺出、通俗易懂、語言親和力強；版式設計精巧，圖片精美；書中專家教授的養生保健方法，簡便易行，均可居家操作。
圖書目錄
第一章 春季養生的基本原則
1．春季應養陽氣
2．春季宜防風
3．春季宜養肝
第二章 春季的穿衣養生
1．兒童
2．青年女性
3．老年人
第三章 春季的飲食養生
一 春季宜食萊蔬
二 春季養生粥
三 春季養生茶飲
第四章 春季的起居養生
1．夜臥早起，睡好子午覺
2．臥室通風，保持空氣清新
3．室內溫度適宜
4．室內綠化適當，有些花草不要擺放
……
第五章 春季的出行養生
第六章 24節氣導引養生法．春
第七章 春期特殊年齡段人群的養生
第八章 春季“重點病”的養護
第九章 春天須重點調養的體質
第十章 春季穴位保健
第十一章 春季情志養生
