現代社會，人們的工作生活壓力普遍較大，不少人受到焦慮、憂鬱等情緒的困擾。培養良好的情緒管理與調節能力，是人們獲得健康和幸福的重要保證。李江雪主編的《社區居民情緒管理與調節》從心理學的角度對社區居民進行指導和分析，告訴大家什麼是情緒，情緒與健康的關係，以及如何有效地管理與調節幸福與快樂、憤怒、抑鬱、焦慮、恐懼、哀傷、嫉妒、羞恥與內疚等常見情緒，幫助大家更好地認識情緒，掌握調節情緒的技巧，保持身心健康。 《社區居民情緒管理與調節》可供社區居民閱讀學習，也可供從事社區心理諮詢的專業人士或其他社區工作者參考使用。
基本介紹
- 書名：社區居民情緒管理與調節
- 出版社：高等教育出版社
- 頁數：169頁
- 開本：16
- 品牌：高教社
- 作者：李江雪
- 出版日期：2012年7月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787040357912
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
李江雪主編的《社區居民情緒管理與調節》一書，是一批心理諮詢師在社區一線開展心理疏導的經驗總結。它是社區居民心理情緒的現實反映，通過真實把握社區居民的心理狀況和實際需求，針對各種不良情緒提出有效的管理和調節方法，倡導和諧包容的理念，培育樂觀豁達的人文精神，培養自尊自信、理性平和、健康向上的社會心態，提升社區居民的生活質量和幸福指數，促進家庭的文明和諧，推動深圳社會的和諧穩定發展。
作者簡介
李江雪，女，華南師範大學心理諮詢研究中心主任，心理分析博士，副研究員。從事心理健康教育與心理諮詢工作十餘年，發表論文數十篇，並多次榮獲省級和校級先進個人稱號。參加過危機干預和創傷治療、家庭治療、精神分析以及團體藝術治療等多種培訓。目前的研究方向主要是沙盤遊戲治療和各科，神經症、人格障礙的心理分析，同時也是國內主要的沙盤遊戲治療培訓師和督導師之一。
圖書目錄
第一講 社區居民情緒概述
一、情緒概述
二、社區居民常見情緒問題及消極情緒
三、情緒對社區居民健康的影響
四、社區居民情緒的評估
第二講 情緒管理
一、情緒管理概述
二、情緒管理策略
第三講 幸福與快樂的管理與調節
一、認識幸福與快樂
二、心理學對幸福與快樂的看法
三、幸福與快樂的管理策略
四、案例分析
第四講 憤怒的管理與調節
一、認識憤怒
二、心理學對憤怒的看法
三、憤怒的管理策略
四、案例分析
第五講 抑鬱的管理與調節
一、認識抑鬱
二、應對抑鬱
三、案例分析
第六講 焦慮的管理與調節
一、認識焦慮
二、應對焦慮
三、案例分析
第七講 恐懼的管理與調節
一、認識恐懼
二、應對恐懼
三、案例分析
第八講 哀傷的管理與調節
一、認識哀傷
二、應對哀傷
三、案例分析
第九講 嫉妒的管理與調節
一、認識嫉妒
二、應對嫉妒
三、案例分析
第十講 羞恥與內疚的管理與調節
一、認識羞恥與內疚
二、應對羞恥與內疚
三、案例分析
第十一講 情緒健康的中醫調養方法
一、中醫對情緒健康的觀點
二、中醫在情緒健康管理中的套用
三、中醫對情緒健康調養的方法
四、調節情緒的中藥及養生方法
參考文獻
一、情緒概述
二、社區居民常見情緒問題及消極情緒
三、情緒對社區居民健康的影響
四、社區居民情緒的評估
第二講 情緒管理
一、情緒管理概述
二、情緒管理策略
第三講 幸福與快樂的管理與調節
一、認識幸福與快樂
二、心理學對幸福與快樂的看法
三、幸福與快樂的管理策略
四、案例分析
第四講 憤怒的管理與調節
一、認識憤怒
二、心理學對憤怒的看法
三、憤怒的管理策略
四、案例分析
第五講 抑鬱的管理與調節
一、認識抑鬱
二、應對抑鬱
三、案例分析
第六講 焦慮的管理與調節
一、認識焦慮
二、應對焦慮
三、案例分析
第七講 恐懼的管理與調節
一、認識恐懼
二、應對恐懼
三、案例分析
第八講 哀傷的管理與調節
一、認識哀傷
二、應對哀傷
三、案例分析
第九講 嫉妒的管理與調節
一、認識嫉妒
二、應對嫉妒
三、案例分析
第十講 羞恥與內疚的管理與調節
一、認識羞恥與內疚
二、應對羞恥與內疚
三、案例分析
第十一講 情緒健康的中醫調養方法
一、中醫對情緒健康的觀點
二、中醫在情緒健康管理中的套用
三、中醫對情緒健康調養的方法
四、調節情緒的中藥及養生方法
參考文獻
