《社交恐懼求生手冊》是已完結的一部近代現代類輕小說，作者是聞曉白。
基本介紹
- 中文名：社交恐懼求生手冊
- 作者：聞曉白
- 小說類型：近代現代
- 連載狀態：已完結
內容簡介,作品目錄,
內容簡介
害怕與陌生人接觸，害怕與人爭論，害怕被人注視，害怕尷尬與出醜……
社交恐懼，又名社交焦慮，是一場與自己的戰爭。因其對社交的排斥性，這場戰爭中沒有戰友，只能孤軍奮戰。
程瀟，一個大齡單身女青年，在每天與社交恐懼的交戰中損招百出，鼻青臉腫地求生著。
重重包圍的彼岸，是親情、友情、愛情。這一側，卻是被恐懼困住的自己。
程瀟時常懷疑，這樣的一場戰爭，自己真的能贏嗎？
輕鬆小白文
理論與實踐齊飛，科學共胡扯一色
作品目錄
章節 | 標題 | 內容提要 |
1 | 恐懼與焦慮 | 三秒鐘，不夠吃一根辣條，不夠寫一條微信，不夠讀一封郵件，卻足夠讓一個人喪失一次期待已久的機會。 |
2 | 說不的勇氣 | 有社交恐懼的人，通常渴望得到認可，害怕產生衝突，於是一味妥協，一味討好，最終把自己折騰的不堪重負。 |
3 | 冷漠的熱情 | 也許，能得到一份善意和小心翼翼捧出的善意能被珍視，是同等幸運的事。 |
4 | 否定與迴避 | 不是因為一個人不喜歡你，你就一無是處了。 |
5 | 知行的分歧 | 生活就是這樣，打一巴掌，給塊糖吃。嘴裡的甜還沒化，下一巴掌又到了。 |
6 | 確定與未知 | 焦慮的產生源於未知與不可控。 |
7 | 原來物極必反這話放之四海皆準，哪怕是做個好人，好過了也就不是真好了。 | |
8 | 說不的勇氣（2） | 這一刻，她終於正式向心裡的怪獸宣戰了。 |
9 | 拒絕與接納 | 如果不渴望愛與認可，不會產生社交恐懼。 |
10 | 孤獨的標準 | 當一個人的回憶比憧憬多的時候，就老了。 |
11 | 孤獨的標準（2） | 孤獨是一種主觀感受，產生於心理需求與客觀現實的不匹配。 |
12 | 拒絕與接納（2） | 也許，生活的真諦就是事與願違。 |
13 | 冷漠的熱情（2） | 截止日期是第一生產力。 |
14 | 完美主義者總是無法讓自己滿意，只能通過尋求別人的認可藉以認可自己。 | |
15 | 討好型人格（2） | 生活就是一個圈，兜兜轉轉又回到了原點。 |
16 | 否定與迴避（2） | 程瀟覺得，她人生的動力就是恐懼。 |
17 | 恐懼與焦慮（2） | 人都有傾訴的願望，卻往往缺少一雙聆聽的耳朵。 |
18 | 完美主義者（2） | 如果世事都按照人的計畫發展，那生活該有多完滿，多無聊。 |
19 | 愛人與自愛 | 喜歡，是對一個人最大的讚美。 |
20 | 知行的分歧（2） | 不存在什麼戰勝，要做的是學習如何與它和平共處。 |
21 | 原生家庭論 | 人是所有昨天的加權總和。 |
22 | 確定與未知（2） | 人要與這個世界相處，第一件，是與自己握手言和。 |
