基本介紹
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《破譯蔣介石養生密碼》簡介：蔣介石，一代梟雄，也是飲食俗人。卒於88歲，在當時可謂長壽。他早年辛苦、中年勞頓、晚年常鬱鬱寡歡，這些都是健康的天敵。但他早在30年代即開始醉心養生，畢其一生而不輟，其獨到之處使其頤享天年。
圖書目錄
前言
卷一 蔣介石病歷
1.少年時損壞了陰囊
2.染患梅毒的傳聞
3.傷寒與鼻衄
4.終身未愈的宿疾——胃病
5.生瘡和呃逆怪症
6.西安事變腰部扭傷
卷二 開白水與冷水浴
第一章 水的養生妙用
1.拒飲名茶咖啡，愛上開白水
2.宋美齡建議與張靜江的影響
第二章 冷水與健身
3.兵營：離不開一個“冷”字
4.冷水洗臉的教訓
5.冷水浴、熱水浴
卷三 飲食：簡中有繁，葷素得法
第一章 牙祭與義齒
1.高田風雪中的“牙祭”
2.戒酒與節制肉類
3.為進食拔掉全部牙齒
第二章 早餐三味
4.木瓜的妙用
5.“炒蛋”列入圓山菜譜
6.一盤醬瓜
第三章 蔣家風味菜
7.鹹筍與筍尖
8.種類繁多的芋頭小菜
9.晚年尤喜魚類
第四章 色香味與飲食七法
10.少食忌飽，適可而止
11.不吃甜食，適應淡菜
12.拒飲濃茶，少沾辛辣
13.不餓也進食，飢時更擇食
14.葷素搭配，菜色調和
15.痴情豆腐，遠離痴呆
16.卡亡果當茶，香蕉潤腸
卷四 環境：近綠、臨泉、臨湖
第一章 近綠而居。幽靜清爽
1.溪口小鎮的“綠色”屏障
2.“美廬”前有一片碧綠草坪
3.重慶黃山，不同於安徽黃山
4.逗留之地：林園和滬山行館
5.士林官邸有一個大花棚
第二章 臨泉而居，氣血通暢
6.湯山別墅的室內溫泉
7.小溫泉公館慘遭日機轟炸
8.與草山溫泉結緣
第三章 臨湖而居，神清氣明
9.西子湖邊的“澄廬”
10.玄武湖建宅未成，又有“憩廬”誕生
11.生有時，死有地，慈湖行館變靈堂
卷五 與壽者談養生之道
1.張群：“吃法”不受限制
2.戴季陶：清心寡欲，控制私念
3.陳立夫：平民生活，最易長壽
4.謝東閔：“青菜豆腐保平安”
5.張學良：我什麼都吃，從不考慮營養
卷六 生活情趣及瑣事
1.電影，一度讓蔣介石入迷
2.喜歡京劇，暮年仍念念不忘
3.讀書寫字，皆含養生哲理
4.遊山玩水皆所好，散步健體是絕招
5.衣飾與出行，養生乎，奢侈乎?
6.有情無情之間，往往體現兩面性格
7.戒酒戒菸與控制失眠
卷七 侍從和“御醫”
1.侍從室·內務科·醫務所
2.“榮總”與“特別醫療小組”
卷八 靜坐、按摩與太極
1.“靜坐”——太虛的養生療法
2.“按摩術”一一周聯華的獨家之道
3.“太極”神功——海性的一家之長
卷九 五戒·三多·兩少
1.戒怒
2.戒欲
3.戒躁
4.戒貪
5.戒言
6.多靜心
7.多護目
8.多光照
9.少感冒
10.少應酬
卷十 車禍與減壽
第一章 前列腺炎與心臟病
1.手術後遺症
2.車禍，讓蔣命懸一線
3.血尿剛有好轉，心臟又猝發疾病
第二章 蔣氏自嘆：“減壽20年！”
4.昏迷中告別陽明山
5.蔣介石以88歲高齡過世
……
作者簡介
竇應泰，遼寧鐵嶺人。著名作家。多年從事蔣介石、宋美齡和張學良三大系列紀實文學的寫作。其所著《蔣介石的香港夢》和《蔣家五兄弟》在內地出版後，分別以著作權貿易的方式在香港和台灣兩地再版繁體字本，足以證明內地作家所著蔣氏作品仍可獲得較為接近蔣介石的港台兩地的承認。 《破釋蔣介石養生密碼》是本書作者20多年對蔣家系列作品進行不斷探索的新成果。亦是繼已經面世的民國著名政治家養生系列作品《破譯宋美齡長壽密碼》、 《破譯張學良長壽密碼》之後的又一力作。
