《短程心理諮詢的方法與藝術——兩儀心理療法的世界》是2022年上海交通大學出版社出版的圖書，作者是楊文聖。
基本介紹
- 中文名：短程心理諮詢的方法與藝術——兩儀心理療法的世界
- 作者：楊文聖
- 出版時間：2022年9月
- 出版社：上海交通大學出版社
- ISBN：9787313271242
- 定價：59.8 元
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書作者基於二十三年的專業心理諮詢經驗與反思，以豐富的案例、直白的語言對現代人的各種煩惱做出了乾脆利落的回答，如原生家庭的創傷、學習就業的壓力、情感婚戀的危機、人際相處的不快、抑鬱焦慮的侵襲、生活意義的困惑。如何幫助自己快速地克服它們，如何幫助我們的家人、朋友、學生快速地克服它們，是每一個現代人必須回答的問題。
回答整合現代西方心理學理論和中國傳統文化，形成一個獨特的理論體系，展現快速簡練、以問題解決為中心的短程心理諮詢藝術。這種諮詢藝術能夠以柔克剛、因勢利導地化解各種心理問題。本書適合學生、教師、家長、心理諮詢工作者等使用。
加州大學伯克利分校心理諮詢中心榮休主任 傑弗里·普林斯博士指出：“這本書是心理諮詢和心理治療理論體系發展中的重要一步，它將西方心理諮詢理論的核心要素融入中國傳統哲學和價值觀。它是十多年的學術研究、寫作和思考的產物。其極具價值的貢獻之一，是創新性地將中國傳統哲學化為專業心理諮詢實踐。”
楊文聖博士是上海交通大學副教授，校心理諮詢中心總督導，二十三年為6000多人提供心理諮詢。結合學術研究與實踐經驗，本書就現代人面臨的種種問題：原生家庭創傷、學習就業壓力、情感婚戀危機、人際相處問題、抑鬱焦慮侵襲、生活意義困惑，結合二十三年的心理諮詢經驗與反思，為人們提供了各種面對問題的建議思路與解決方案。
本書整合現代西方心理學理論和中國傳統文化，形成一個獨特的理論體系，快速簡練、以問題解決為中心的短程心理諮詢藝術，追求以柔克剛、因勢利導地化解各種心理問題。
圖書目錄
第一章 心理困擾的本質
人的內心有主動性和執著性兩種基本力量，它們相互依存，相互制約，因時變化。心理困擾的本質是人的執著性遮住了人的主動性，恰似烏雲遮住了太陽。心理諮詢要做的是幫助人們改變它們的力量對比，讓人的主動性占據優勢，讓太陽綻放光芒。
第二章 心理諮詢的原則
諮詢師需要以真誠、包容和執後的態度對待諮詢對象，充分尊重其話語權，努力爭取他們的信任，激發他們的智慧；在應對諮詢對象的問題時，需要根據諮詢現場的情況，因勢利導，隨機應變，或挖掘他們身上的優勢或糾正他們身上的不足，實現對他們的幫助。
第三章 心理諮詢的策略六維結構模型
心理諮詢是諮詢策略的舞台。心理諮詢的策略像天上的星星一樣，種類繁多，難以窮盡，但是可以用六維結構這個坐標系來對它們進行編碼、整理，這樣就可以準確牢靠地記憶它們，方便快捷地提取它們，套用它們。
第1節 時間之維
時間之維分為過去和將來兩個方向。在過去方向，諮詢師可以考察人們過去經歷製造的消極影響，處理這些消極影響，也可以挖掘他們過去經歷里的資源，給他們賦能；在將來方向，諮詢師可以幫助人們考察他們內心的各種憧憬，將其與他們的現狀建立連結，最後討論實現憧憬的時間規劃，用憧憬把他們帶出煩惱的泥沼。
第2節 行動之維
行動之維分為認知和行為兩個方向。在認知方向，諮詢師可以和人們討論他們對於自己的欲望、能力和身份的認識，評估其對人的影響，改進它們；在行為方向，諮詢師可以和人們討論他們行為的類型及其本質，評估其對人的影響，改進它們。
第3節 參照之維
參照之維分為以人們的同伴為代表的基準參照和以人們內心的榜樣為代表的目標參照兩個方向。在基準參照方向，諮詢師可以考察參照的發展狀況，處理利用他們的觀點，管理與他們的交流方式，以促進個人的成長；在目標參照方向，諮詢師可以幫助人們選擇合適的目標參照，考察他們的發展歷程，借鑑他們的生活觀念，從中汲取智慧和力量。
第4 節 身體之維
身體之維分為安靜和運動兩個方向。身體維度主要是幫助人們走出過度思慮的漩渦。在安靜策略方向，諮詢師可以推薦腹式呼吸、正念訓練和寫心冥想等方法來幫助人們平靜內心；在運動策略方向，諮詢師可以推薦體育健身、體力勞動和推拿按摩等方法幫助人們放鬆身心，激發活力。
第5節 利益之維
利益之維分為捨棄和爭取兩個方向。在利益捨棄方向，諮詢師可以和人們討論他們利益堅守里蘊含的意義，幫助他們轉變對於利益的態度，最後調整個人的行為，管理自我；在利益爭取方向，諮詢師可以和人們討論他們內心的恐懼，幫助他們轉變對待風險的態度，最後調整個人的行為，迎接挑戰。
第6節 同情之維
同情之維分為同情自我和同情他人兩個方向。在同情自我方向，諮詢師可以幫助人們直面事實真相，拒絕自我否定，堅持自我肯定，建立自尊自信；在同情他人方向，諮詢師可以幫助人們感知他人、支持他人和尊重差異，從而幫助他們自己走出小我天地，感受生命存在的價值。
第7節 六維結構回望
心理諮詢策略有六個維度，每個維度都分為兩個方向，它們一起形成了一個有機的整體。諮詢中，諮詢師可以單獨使用各維度里的任何一項小技術，也可以任意組合這些小技術以實現諮詢的突破。
第四章 心理諮詢的過程四季模型
心理諮詢的過程分為春夏秋冬四個階段，每一個階段都有自己的使命。諮詢就是一次次的會談。一次會談就是一次的四季輪迴，多次會談就是多次的四季輪迴。
第1節 諮詢之春
諮詢之春就是諮詢會談的開始階段。在這個階段，諮詢師對諮詢對象的問題需要有大致的了解，和諮詢對象建立初步的信任。為了達成這一點，諮詢師需要用心觀察和傾聽諮詢現場的一切，然後和諮詢對象一起確定他們要諮詢討論的議題和想要達成的目標。
第2節 諮詢之夏
諮詢之夏就是諮詢會談的中間階段。這個階段，諮詢師需要調動自己的全部智慧，大膽假設，小心求證，幫助諮詢對象宣洩情緒，獲得領悟。為了達到這一點，諮詢師需要比較全面地了解他們的生活狀況，探索他們的內心世界，最後再啟發他們多角度看待自己的問題以獲得洞見。
第3節 諮詢之秋
諮詢之秋就是諮詢會談的收網階段。在這個階段，諮詢師需要讓諮詢對象的問題解決方案落地，迎接生活的挑戰。為了達到這一點，諮詢師需要和人們討論確定問題解決方案，總結談話中的收穫，擱置分歧，最後再一起討論他們接下去的生活，鼓勵他們發揮個人才智，創造美好未來。
第4節 諮詢之冬
諮詢之冬就是諮詢會談的結束階段。在這個階段，諮詢師需要從諮詢會談中走出來，回歸生活，並在生活中提升自我。為了達到這一點，諮詢師需要做好分離工作，處理自己在諮詢中產生的情緒，再評估自己的諮詢表現，總結得失，然後積極學習新知，永不止息。
第五章 心理諮詢的意象澗水
道法自然。諮詢師當效法澗水的精神，以弱者的姿態和諮詢對象工作。在其中，諮詢師需要堅韌不拔，保持覺察，保持頭腦開放，幫助諮詢對象走出心理困境，同時幫助諮詢師成就自己的人生精彩。
作者簡介
楊文聖，博士，副教授，上海交通大學 MPA碩土生導師，校心理諮詢中心總督導，中國心理學會註冊督導師（D-20-052）。1999 年起一直在上海交通大學專職從事心理諮詢工作，累計接待諮詢逾 6000人次。工作之餘，喜歡散步、閱讀和桌球，思考如何整合現代西方心理學與中國傳統文化以提升心理諮詢效果，並發表相關論文多篇。
楊文聖
短程心理諮詢的方法與藝術——兩儀心理療法的世界
短程心理諮詢的方法與藝術——兩儀心理療法的世界
