壓力知覺的定義就是大腦對於外界事物反應產生的結果，是大腦對於外界事物反應之後，並進行組織加工的過程。簡單來說就是個人對外界事物的主觀反應。
測評知覺壓力，是讓個體確定超越自己應對能力的事情有哪些。這種測評工具，名為知覺壓力量表(PSS)。 這一測評工具的優點是，它預測早期健康問題更為有效；另外實施PSS測量，還可以評估個人不良習慣造成的慢性壓力。
基本介紹
- 中文名：知覺壓力測評
- 外文名：Perceived Stress Scale
- 縮寫：PSS
- 作用：察覺壓力
測評簡介
知覺壓力量表
知覺壓力量表（Perceived Stress Scale,PSS），檢測生活中的整體及普遍存在的壓力，是一種自我察覺的程度，就目前生活環境需求，個人因應能力的狀況做評估。
知覺壓力表
1.為一些預料之外事情的發生而感到不安？
從不 偶爾 有時 時常 總是
2.感覺到不能控制生活中的重要事情？
從不 偶爾 有時 時常 總是
3.感覺到緊張和壓力？
從不 偶爾 有時 時常 總是
4.能成功地處理生活中令人煩惱的事情？
從不 偶爾 有時 時常 總是
5.感覺到能有效地處理生活中發生的重要變化？
從不 偶爾 有時 時常 總是
6.感覺到有信心能夠處理好自己的問題？
從不 偶爾 有時 時常 總是
7.感覺到事情在按照自己的意願在發展？
從不 偶爾 有時 時常 總是
8.發現不能完成自己所必須要做的事情？
從不 偶爾 有時 時常 總是
9.能夠解決生活中令人不快的事？
從不 偶爾 有時 時常 總是
10.感覺到能夠控制自己生活中的事情？
從不 偶爾 有時 時常 總是
11.為發生了一些自己無法控制的事情而感到氣憤？
從不 偶爾 有時 時常 總是
12.發覺自己在惦記著一些必須要完？
從不 偶爾 有時 時常 總是
13.能常掌握時間安排？
從不 偶爾 有時 時常 總是
14.常感到困難的事情堆積如山，而自己無法克服他們？
從不 偶爾 有時 時常 總是
