《睛彩羽毛球》是東北大學提供的慕課課程，授課教師是曹盛民 、 韓冰 、 季朝新 、 梁青。
基本介紹
- 中文名：睛彩羽毛球
- 類別：慕課
- 提供院校：東北大學
- 授課老師：曹盛民 、 韓冰 、 季朝新 、 梁青
課程簡介,課程大綱,參考教材,
課程簡介
睛彩羽毛球課程涵蓋了羽球之方圓、羽毛球運動基本技術、羽毛球項目素質練習、羽毛球項目技術練習、羽毛球運動損傷及處理。課程共分為12部分，第一部分主要是理論部分，講解羽毛球起源、規則、場地等。第二部分為羽毛球握拍，主要分為正手握拍、反手握拍和易出現問題。第三部分為羽毛球發球，主要包括正手發球技巧與反手發球技巧。第四部分為羽毛球的接發球，主要包括接發球部分與站位問題。第五部分為羽毛球基本步法部分，主要包括羽毛球基本步法基礎、羽毛球步法套用、起跳突擊步法、後退移動步法、前後場連貫移動步法和常見問題。第六部分為後場擊球技術，主要包括正手後場擊球和反手後場擊球。第七部分為中場擊球技術，主要包括接殺和平抽。第八部分為前場擊球技術，主要包括放網、搓球、推球、勾球、撲球和挑球。第九部分為羽毛球項目素質訓練，主要包括身體素質訓練，如力量訓練、爆發力訓練和速度訓練等。第十部分為羽毛球項目技術訓練部分，主要包括第二部分與第八部分的技術訓練內容。第十一部分為運動損傷及處理，主要內容是羽毛球運動損傷以後怎樣處理的問題。
課程大綱
01羽毛球之方圓
羽毛球之方圓
羽毛球起源與發展
02握拍
正手握拍
反手握拍
03發球
正手發球
反手發球
04接發球
準備姿勢
站位
05羽毛球基本步法
步法基礎
步法套用
06後場擊球技術
正手後場擊球技術——高遠球
正手後場擊球技術——吊球
正手後場擊球技術——殺球
反手後場擊球技術
07中場擊球技術
中場擊球技術——接殺擋網技術
中場擊球技術——平抽球技術
08前場擊球技術
前場擊球技術——放網前球
前場擊球技術——搓球
前場擊球技術——推球
前場擊球技術——勾球
前場擊球技術——撲球
前場擊球技術——挑球
09羽毛球項目素質練習
羽毛球項目素質訓練
10羽毛球項目技術訓練
羽毛球項目技術訓練
11運動損傷及處理
羽毛球項目的運動損傷及處理
運動損傷
參考教材
《羽毛球-運動即良藥》作者：史芙英， 科學出版社， 2017-01-01
《羽毛球教學和訓練》作者：蔣湘之著， 九州出版社，2017-07-01
《羽毛球全攻略 技術、戰術與訓練》作者：貝恩德， 人民郵電出版社，2016-09-01
