眠終獎

眠終獎由“年終獎”衍生而來的睡眠養生概念，主要是指一個人在一年四季的良好睡眠習慣，能夠在年終時給身體健康帶來諸多“獎勵”和好處，

基本介紹

• 中文名：眠終獎
• 名字來源：網路
• 基本含義：精神煥發、抵抗力強
• 定義：遵循自然規律

“眠終獎”的基本含義

如：精神煥發、抵抗力強、心情愉悅等等。“眠終獎”概念由中式養生第一品牌瑞福熙提出並大力倡導。

生物鐘與“眠終獎”

與世隔絕的洞穴生物鐘研究表明：人體生物鐘是自然睡眠8小時。生物鐘節律主要決定於太陽的活動，也就是春夏秋冬和日出日落。古人的“日出而作，日落而息”，今人的“三八制”，工作、生活、睡眠各8小時，就是最基本的生物鐘。

可見，獲得更多的眠終獎，主要應該遵循自然規律，緊緊按照人體生物鐘的要求，在豐厚的“眠終獎”中享受自然生活的樂趣。

專家怎樣看待“眠終獎”？

關於睡眠重要性的問題，很多專家都很重視，也發表過明確的觀點，例如，著名養身專家洪昭光曾經指出：8小時睡眠者壽命最長，每少睡1小時，死亡率增長9%。剝奪睡眠就是剝奪健康，增加體重就是增加危險。所以，按照洪韶光的觀點來看，增加睡眠也就是增加健康，自然就是獲得更多的“眠終獎”。

白領如何看待“眠終獎”？

白領在爭取“年終獎”這一物質獎勵的同時，不能忽視“眠終獎”，應該踏踏實實地做好每天的睡眠工作，爭取獲得更多的“眠終獎”，畢竟，身體是革命的本錢，只有擁有健康強壯的身體，才能擁有更強的職場競爭力，從而創造更加幸福美好的生活。

因此，對於白領來說，“眠終獎”和“年終獎”都很重要，而且，沒有身體一切都為零，所以，職場辛辛苦苦打拚的白領們，一定要把兩個“獎”都帶回家才是“科學工作觀”，才能在工作上做到“可持續發展”！